Bloggang.com : kaikamja - ได้เขียนสักที

ได้เขียนสักที

เวปปิดปรับปรุงไปหลายวัน คิดถึงการเขียนไดฯมากเลย แต่ก็จดใส่กระดาษไว้ว่าทานไรมั้ง ปรับปรุงแล้วไม่เห็นรู้สึกเลย "เหมือนเดิม"

ตอนเข้าวัดไม่ได้ออกกำลังกายเลย กลับมาน้ำหนักก็ลด เพราะว่าทานเป็นเวลา แล้วที่สำคัญนอนเร็วมากเลย สองทุ่มนอนแล้ว พอกลับสู่ทางโลก ก็เหมือนเดิม เลิกงานก็ สี่ทุ่ม มื้อดึก ก็ไม่พลาดอีกแย้ว แต่ก็จะพยายามต่อไป

กลับมาสองวัน ชั่งน้ำหนักตอนเช้า แล้วก็ออกกำลังกาย คุณพระ ! หลังออกกำลังกาย หายไป 7 ขีด เหลือ 67.3 หูยย ไม่นับหร๊อกนะ หายไปแต่น้ำ ไขมันคงเท่าเดิม

อยู่วัดทานมังสฯ กลับมาพอได้ทานเนื้อสัตว์ น้ำหนักก็เพิ่มตามระเบียบ เพราะเรากะเนื้อสัตว์ ไม่ค่อยเท่าไหร่ แถมเมื่อวานคุณแฟนพาดูหนัง ทานข้าวนอกบ้าน ก็ไม่ต้องอธิบายตามไปดู Fat Fight ได้เลย ขึ้นกระฉูด

แต่เราไม่เสียกำลังใจหร๊อกนะ ตราบใดที่เรายังกล้าชั่งน้ำหนัก เรายังคงพยายามอย่างต่อเนื่อง ไม่ว่าจะขึ้นหรือลง เมื่อไหร่ ไม่ชั่งนั่นแหล่ะ ความอดทน ความพยายาม ของตัวเองน้อยลง วัดได้จากเรื่องนี้ชัดๆ สำหรับตัวเอง

เวปปิดก็เขียนลงสมุด ขอเริ่มเมื่อวานจะให้ดูว่าทานไร มันถึงได้ขึ้นขนาดนี้
แล้วก็ต่อด้วยวันนี้ แค่มื้อเที่ยง คืนนี้ค่อยมาเขียนต่อ

10/5/52 8.00 กาแฟนมพร่อง 1
ขนมเค้ก 1
มะม่วงดิบ ไม่มาก
10.00 ขนมอีกชิ้น
มะม่วงติดรถ เคี้ยวไปเรื่อย
11.00 สลัดแขก ทานเกือบครึ่ง
ข้าวหมกเนื้อ ทานแต่เนื้อ ทานข้าวนิดเดียว
13.00 ข้าวขาว 1/2 ทัพพี
ไก่ย่าง ทานแต่เนื้อ 5 ชิ้น
แกงไตปลา ทานแต่ผัก
15.00 มะม่วงต่อ กะแอปเปิ้ล 1
17.30 โยเกริต์ 1
19.00 ต้มจืดผักกาดดอง 1/2 ถ้วย
19.15- 21.00 (ดูหนัง) ขาไก่ 1 ห่อ ถั่ว 1/2 ห่อ
21.45 ข้าวโพดต้ม 1/2 ฝัก นม 1/2 แก้ว

กิจกรรม ขี่จักรยาน 45 ซิทอัพ ยกเหล็ก
อ่านแล้วเพลียจัง กินท้างวัน เห่อๆ

มาว่ากันต่อวันนี้
11/5/52
8..00 กาแฟนมพร่อง 1 กว่าจะทานหมด ก็เที่ยงแบบไม่ค่อยหิว
น้ำเต้าหู้ ผสมข้าวโอ๊ต 1
ไข่ขาวต้ม 2
12.00 สลัดผัก ผสม มะเขือราชินี ข้าวโพด ไม่มาก 1

เมื่อวานทานเยอะ วันนี้ไม่ค่อยหิวเท่าไหร่ แต่จะพยายามทานให้ตรงเวลา สายๆ ออกกำลังกาย ขี่จักรยาน แล้วก็ซิทอัพ ยกเหล็ก

นะๆๆๆ สู้ๆๆๆ (ให้กำลังใจตัวเอง) คืนนี้จะมาอัพต่อ

>

มาแย๊ว ขอรายงานตัวก่อนเลย

14.00 เนสวีต้าหวานน้อย ผสมนมถั่วเหลือง 1
ข้าวโพด 1/2 ฝัก
18.00 นมถั่วเหลืองงาดำ 1 กล่อง
19.30 ถั่วเหลือง 1 ห่อ
20.30 ปลาทอด 1/2 ตัว
ท่าโร่ 1/2 ซอง
น้ำเต้าหู้ผสม เนสวีต้าหวานน้อย 1

สาเหตุใหญ่ ว่า ตอนเช้า เที่ยงไม่หิวเลย พอตกเย็นก็อย่างที่เห็นหิวเลย
ก็ผ่านมาได้ขนาดนี้ ก็ค่อนข้างพอใจ พรุ่งนี้ต้องทำให้ดีกว่านี้ให้ได้

Create Date : 11 พฤษภาคม 2552
Last Update : 11 พฤษภาคม 2552 22:30:54 น.
Counter : 394 Pageviews.

6 comments

เข้ามาให้กำลังใจครับ สู้ต่อไปนะครับ

โดย: jimmygou

วันที่: 11 พฤษภาคม 2552 เวลา:14:15:04 น.

อิอิ.. กินหนมเพียบเลย เสาร์อาทิตย์เอ๋ก็อดใจไม่ไหว กินขนมไปเหมือนกัน
ส่งผลทันตาเห็น วันนี้ตื่นนอนมา รู้สึกตัวหนา ๆ กว่าปกติ เฮ้อ.. ทำไมของอร่อยต้องอ้วนด้วยฟะ..เซ็งจัง

โดย: เจแปนเบอร์รี่

วันที่: 11 พฤษภาคม 2552 เวลา:16:15:08 น.

บล๊อคปิด เหมือนปิดโปรแกรม... ไปเที่ยวมา กินกระจุย

บล๊อคเปิด กลับเข้าสูตร (ได้เล็กน้อย)

สู้ๆนะคะ

โดย: ~*Sing Praise*~

วันที่: 11 พฤษภาคม 2552 เวลา:22:16:52 น.

ช่ายเลยจ้า "เจแปนเบอร์รี่" ที่สำคัญขนมทำเองด้วยสิ
เมื่อไหร่ ทำเค้ก ก็อดไม่ได้จิงๆ เขาทักว่า ปีหน้าอาจมีโอกาสทำธุรกิจนี้ แนวถนัดซะด้วยสิ ตายหล่ะกรู

โดย: kaikamja

วันที่: 11 พฤษภาคม 2552 เวลา:22:17:16 น.

เป้ามันห่างไปแล้วอ่ะก่ะ

โดย: ~*Sing Praise*~

วันที่: 11 พฤษภาคม 2552 เวลา:22:35:47 น.

แวะมาแอบดูค่ะ ขอบคุณนะคะสำหรับบุญที่เอามาฝากจ้ะ ยังไงก็ถือว่ายังลดลงนะคะ สงสัยคุณแอนจะไม่ถูกกับพวกเนื้อสัตว์จริง ๆ นะ เห้นทานแล้วบอกน้ำหนักขึ้นน่ะ ส่วนปลาวันไหนทานแต่โปรตีนจะลดได้ดีค่ะ (เลือดกรุ๊ป O จะย่อยพวกเนื้อสัตว์ได้ดีนะคะ) คุณแอนกร๊ปไหนคะ
เป็นกำลังใจให้นะคะ ยังคุมได้แค่นี้ก็โอเคนะคะ เพราะไปไหน ๆ เยอะนี่คะ เอาใหม่นะคะสุ้ สุ้ค่ะ

โดย: peepa2009

วันที่: 12 พฤษภาคม 2552 เวลา:14:26:17 น.