F5 8.30 - 13.30 # D7 (68.6)
... ครบเจ็ดวัน F5 พรุ่งนี้สรุปน้ำหนักตัว ..
9.00 นมพร่องผสมกาแฟ 1
โฮลวีทปิ้ง สเปรดทูน่า 3 แผ่น
ผักสด มะเขือเทศ
น้ำเปล่า 3
10.15 ทาโร่ 1 ห่อ
น้ำเปล่า 2
11.00 ข้าวต้มข้าวกล้อง 1 ผัดไชโปวไข่ หมูหยอง เล็กน้อย
น้ำเปล่า 3
13.15 น้ำเปล่า
18.00 โยคะ ทั่วไป 1
20.00 โยคะ ทั่วไป 2
22.00 ตีแบต 1 ชม