F5 8.30 -13.30 # D 5 .. นอนไม่หลับเลย ท้างๆ ที่เมื่อคืนก็นอนเกือบตี 2 คงเพราะว่าปวดแขนด้วยหรือเปล่าไม่รู้ สาเหตุก็แบตอะดิ
... วันนี้เริ่มเข้าสู่สังเวนลดจิงๆแล้ว น้ำหนักจะเริ่มลงยากขึ้นเรื่อยๆ แต่หลายวันที่ผ่านมา สบายมากเลย แต่ความนอนสายมาก หิวดีจิงๆ 
... ช่วงนี้ ก็วุ่นกะเรื่องตีแบตแล้วก็ F5 ไม่มีเวลาให้คุงแฟนเล้ยยย วันก่อนก็ไปตีแบตเป็นเพือนเรา 
7.00 น้ำเปล่า 3
8.30 นมพร่องกาแฟน้ำตาลเทียม 1
ไข่ขาว 3
โฮลวีทปิ้ง เปรดทูน่า 3 แผ่น ผักสด มะเขือเทศราชินี
น้ำเปล่า 2
13.00 ข้าวกล้อง 2 ทัพพี ผักไขโปว กุนเชียง 1 ชิ้น ต้มจืดผักกาดดอง
แตงโม น้ำเปล่า 2 มะม่วงสามรส 1 กำมือ
17.00 - 20.00 ฝึกโยคะ 1 รอบ
20.30 เรียนแบต 2 ชม.
|
MY VIP Friends   |
วันที่: 11 กรกฎาคม 2552 เวลา:8:06:26 น.
ผู้ติดตามบล็อก : 3 คน [
