วันที่ 103 (71.1) สวัสดีคะ วันนี้ทำงานวันสุดท้ายแล้ว ผู้คนหายหมด น้ำหนักเมื่อวาน  71.4 กก.  /  น้ำหนักเมื่อเช้า  71.1 กก. **ลดได้ 3 ขีด ** เมนูของวันพุธ  11-4-55 เช้า--นมเปรี้ยวบีทาเก้น  10 บาท สาย--นมเปรี้ยวบีทาเก้น  20 บาท + ครัวซองแฮมชิส  2 ชิ้นในเซเว่น ว่าง--ไดฟุกุ  1 ชิ้น ประมาณ 2 คำ เที่ยง--มาม่า cup รสต้มยำ + ไข่ต้ม 1 ฟอง ว่าง--เต้าฮวยน้ำขิง  1 ถ้วย 19.00--สุกี้กุ้งแห้ง  1 ชาม + ลูกชิ้นเนื้อปิ้ง  4 ไม้ 20 บาท ดื่มน้ำ 2 ลิตร + ขับถ่าย 1 รอบ + ไม่ได้ออกกำลังกาย อยากเล่า..วันนี้อัดนมเปรี้ยวเข้าไปเยอะมาก กว่าจะสำเร็จรอบที่ 3 ของการเข้าห้องน้ำ วันนี้ร่างกายปกติคะ แต่ขี้เกียจออกกำลังกาย   Create Date : 12 เมษายน 2555 10 comments Last Update : 12 เมษายน 2555 8:48:01 น. Counter : 588 Pageviews. Share Tweet

เก่งมากค่ะลดได้ตั้ง 3 ขีด สู้ต่อไปค่ะพี่เป้   โดย: มินิmineral 12 เมษายน 2555 9:30:10 น.

ดีใจด้วยจ้า ลงอีก 3 ขีด สงสัยขับถ่ายคล่อง อั้นไว้มันอึดอัดเน๊อะน้องเป้ วันหยุดยาวดูแลน้ำหนักกันต่อไปจ้ะ   โดย: Hachi_chan 12 เมษายน 2555 10:07:10 น.

ทำงานวันสุดท้ายเหมือนกันเลยค่ะ แต่ว่าวันนี้งานแอบยุ่ง ต้องเคลียร์งานให้หมดก่อนหยุดยาว สุขสันต์วันสงกรานต์นะคะ เที่ยวให้สนุกน๊า   โดย: กระต่าย (Need A Nap Every Afternoon ) 12 เมษายน 2555 10:20:51 น.

ส่งกำลังใจจร้า ดื่มน้ำเก่งมากเลยค่ะ   โดย: kaikamja 12 เมษายน 2555 10:39:18 น.

อิจฉาคนได้หยุดยาววววว หอบกำลังใจมาฝากกองใหญ่ค่ะ สุขสันต์วันสงกรานต์ค่าาาา   โดย: เหล้าน้ำ 12 เมษายน 2555 14:56:03 น.

สู้สู้เช่นกันค่ะ สู้สู้   โดย: Nilz 12 เมษายน 2555 15:17:21 น.

ขอบคุณสำหรับกำลังใจนะคะ เเจ่มขอเป็นกำลังใจให้เช่นกันนะคะ สู้ๆ ว่าเเต่ลูกชิ้นเนื้อปิ้งนี่ของโปรดเลย   โดย: schneegloeckchen 13 เมษายน 2555 3:28:01 น.

เก่งจังเลยค่ะกินน้ำได้เยอะ วันหนึ่งเรากินน้ำไม่หมดขวดเลย   โดย: อะไรก็ไม่ได้ 13 เมษายน 2555 10:33:21 น.

สู้ๆ ค่ะ สุขสันต์วันสงกรานต์ค่า   โดย: สมองกลับ 13 เมษายน 2555 13:05:14 น.

แวะมาสวัสดีปีใหม่ไทยค่ะคุณเป้ มีความสุขมากๆในเทศกาลสงกรานต์ค่ะ   โดย: Phusanapas IP: 124.180.199.159 13 เมษายน 2555 17:41:39 น.