Bloggang.com : maydaysayHi : Day 1: ลด+รักษาน้ำหนักแบบชิลๆ (49.6 กก.)

Day 1: ลด+รักษาน้ำหนักแบบชิลๆ (49.6 กก.)

มาแล้วๆ มาเริ่มนับใหม่ อิอิ.....ลด+คุมน้ำหนักแบบสบายๆ ชิลไปเรื่อยๆ
แต่จะยังคงคอนเซ็ปเน้นโปรตีน ไม่จำเป็นจะกินคาร์ปแต่น้อย
บางวันอาจจะมีขนมนมเนยบ้าง กันลงแดงตาย 555+
พอดีเป็นพวกข้าวปลาไม่กินไม่เป็นไร แต่อดขนมถาวรไม่ได้อ่ะ

ช่วงนี้อารมณ์แปรปรวน คาดว่าจะใกล้วันแดงเดือด จิตตกซึมเศร้าไงไม่รู้
ช่วงป้าแดงจะมาเป็นงี้ทุกที บ้างก็ขี้หงุดหงิด ขี้นอยด์
บางครั้งก็หิวตลอดเวลา กินได้ทั้งวัน บางครั้งก็ท้องอืดท้องเฟ้อกินไม่ได้
โอย....สารพัดอาการวนเวียนมาได้ทุกเดือน

เมนูวันนี้
8:15 - แซนวิสแฮมชีสไข่ดาว
เต้าหู้ปลา 9 ชิ้น / นม 0%Fat 250 ml.
9:45 - กาแฟทรูสเลน 1 ซอง
13:00 - ปูอัด 6 อัน / โยเกิร์ตดัชชี่ 0%Fat 1 ถ้วย
14:30 - โยเกิร์ตดัชชี่ 0%Fat 1 ถ้วย
15:00 - กาแฟร้อนใส่นม Low Fat + equal 1 ซอง
ไว้ท์ช็อกบอล 3 ลูก
17:30 - ชีสแครกเกอร์ไส้สัปปะรด 1 อัน
พายกรอบไส้องุ่น 3 ชิ้นเล็กๆ
20:30 - เกาเหลาไก่มะระ 1 ชาม

**น้ำเปล่า 2 ลิตร**

Create Date : 04 สิงหาคม 2552

Last Update : 4 สิงหาคม 2552 21:51:30 น.

2 comments

Counter : 497 Pageviews.

ทำไปอย่างนี้ดีแล้วค่ะคุณเมย์มีความสุขดีเนอะ อาการ PMS น่าเบื่อมาก ไม่อยากให้ถึงรอบเช่นกัน อิอิ

โดย: ToY (tiny

) วันที่: 4 สิงหาคม 2552 เวลา:23:40:44 น.

อิจฉาคนได้กินขนม

โดย: Cype

วันที่: 4 สิงหาคม 2552 เวลา:23:45:43 น.