โปรทัลแบบสบายๆ: Day 11 - วันนี้ไม่สบาย (50.9 กก.)
วันนี้ป่วยนอนอยู่บ้าน กว่าจะตื่นจริงจังก็เกือบๆเที่ยงแน่ะ ตอนนี้ยังปวดหัวมึนๆอยู่เลย เดี๋ยวอัพบล็อกเสร็จก็จะไปนอนแล้วค่า
ตอนนี้ก็กำลังหาฤกษ์งามยามดีเข้าโหมดโปรตีนล้วนเข้มๆ รู้สึกเริ่มอึดอัดตัวเองนิดๆแล้วล่ะ พุงก็เริ่มห้อยๆ แย่จังโน๊ะ
Day 11 - เมนูวันนี้ 8:30 - โยเกิร์ตLow Fatรสสตอเบอรี่ 1 ถ้วย 11:45 - โยเกิร์ตLow Fatรสสตอเบอรี่ 1 ถ้วย 14:30 - ไส้กรอกทอด 2 อันใหญ่/ ยำปลาช่อนทอดพริกเผา แกงส้มชะอมไข่ทอด/ ไข่ตุ๋น/ ข้าวผัดปู **กิน 2 คน** 18:00 - โยเก็นฟรุต (โยเกิร์ตแช่แข็ง) ผสมสตอเบอรี่ 21:00 - โยเกิร์ตLow Fatรสสตอเบอรี่ 1 ถ้วย
**น้ำเปล่า 1 ลิตรครึ่ง**
Create Date : 30 กันยายน 2552 |
|
6 comments |
Last Update : 30 กันยายน 2552 20:31:38 น. |
Counter : 627 Pageviews. |
|
|
|
ว้าวๆๆ มีโยเกิร์ต + สตอเบอรี่เต็มเลยนะคะนี่พี่เมย์
เห็นแล้วเปรี้ยวปากอยากกิงสตอเบอรี่บ้างจัง หุหุๆๆ
สู้ๆๆนะคะพี่เมย์