ซ้ำชั้นโปรผัก 3 วัน: Day 3 - ว๊ายๆ น้ำหนักขึ้นมากิโลนึงล่ะ (51.2 กก.)
วันก่อนพึ่งดีใจแบบงงๆที่น้ำหนักลดไป 1.2 กก. วันนี้ก็เง็งกะโลนึงที่ขึ้นมา?? ลองเดาๆสาเหตุก็นาจะมาจาก ป้าแดงมาเยี่ยมวันแรก (ปวดท้องมากๆเลย) ไม่ก็หมูแผ่นหวานที่กินไป 3 ขีดเมื่อวาน
เอาน่า...ขึ้นได้ก็ลดได้ เมย์นี่ไม่เคยท้อเรื่องลดน้ำหนัก เพราะมันเป็นกิจกรรมที่ทำมาตลอดชีวิตและก็คงจะทำต่อไป 555+
วันนี้ไปทำสีผมมาใหม่ล่ะ ได้สีสวยสมใจอยากซะที.. น้ำตาลอ่อนทองอร่ามเลยล่ะ ไว้เดี๋ยวจะถ่ายรูปมาลงให้ดูนะ
Day 3 - เมนูวันนี้ 9:30 - โยเกิร์ตรส Lemon honey 1 ถ้วย 10:30 - นม Low Fat 300 ml. 12:30 - หมูปิ้งนมสด 4 ไม้ใหญ่ ลูกชิ้นปลาทอด 9 ลูก 14:30 - โยเกิร์ตสตอเบอรี่ Lowfat 1 ถ้วย 20:00 - สเต็กไก่อบ + สลัดกระหล่ำปลี ปลากระพงลวกจิ้ม 6 ชิ้น/ ไส้กรอกชีส 1 อัน 21:45 - โยเกิร์ตดัชชี่ Lowfat 1 ถ้วย
**น้ำเปล่า 2 ลิตร**
Create Date : 19 กันยายน 2552 |
|
6 comments |
Last Update : 19 กันยายน 2552 21:44:52 น. |
Counter : 513 Pageviews. |
|
|
|