Day 4: ลดอวบอีกแล้ว/ 53.1 กก.
วันนี้ยุ่งมาก ไม่ได้กินมื้อเช้าเลย..ได้แค่กาแฟแก้วเดียว!! หิวมากเลย พรุ่งนี้ก็น่าจะเป็นวันยุ่งๆอีกหน่ึงวัน ยังไงๆจะพยายาม ตื่นเช้าๆไปหาอะไรกินก่อนเข้างาน...
มะวานกินเยอะ น้ำหนักลงไปขีดเดียวเอง พรุ่งนี้จะกินโปรฯล้วนอีกวัน หลังจากนั้นจะกินโปรฯผัก
เมนู Day 4
เช้า: กาแฟทรูสเลน 1 แก้ว
กลางวัน: ไก่ต้ม 1 สะโพก, ยำลูกชิ้นหมู
บ่าย: นักเก็ตไก่ 6 ชิ้น, สาหร่ายทรงเคร่ือง 5 ชิ้น
ค่ำ: ชาบูชิ (หมู, ไก่, กุ้ง, ปลา, หมูสับทรงเคร่ือง)
**น้ำเปล่า 1.5 ลิตร**
Create Date : 30 มิถุนายน 2553 |
Last Update : 30 มิถุนายน 2553 21:58:53 น. |
|
2 comments
|
Counter : 1707 Pageviews. |
|
|
|
โดย: tamp2499 IP: 124.121.83.151 วันที่: 1 กรกฎาคม 2553 เวลา:9:30:53 น. |
|
|
|
โดย: oomieboobie IP: 183.89.236.37 วันที่: 13 กันยายน 2553 เวลา:11:11:17 น. |
|
|
|
|
|
จะงานยุ่งแค่ไหน ก็อย่าลืมดูแลตัวเองนะคะ
แต๋มเองก็ควบคุมอยู่ไม่ขึ้น ไม่ลง
มาเป็นปีแล้วอ่ะค่ะ...สู้ๆๆๆๆ