Bloggang.com : maydaysayHi : เอาจริง(อีก)แล้วนะ - Day 5: กินโปรฯล้วนช่วงจู่โจมครบ 5 วันแล้วจ้า (50.2 กก.)

เอาจริง(อีก)แล้วนะ - Day 5: กินโปรฯล้วนช่วงจู่โจมครบ 5 วันแล้วจ้า (50.2 กก.)

พรุ่งนี้เช้าค่อยมาลุ้นผลสรุปของช่วงจู่โจม 5 วันที่ผ่านมา
แต่ 4 วันแรกนี่ก็ลดลงไป 1.4 กก.นะ ไม่เลวใช่ป่ะ
พรุ่งนี้เริ่มกินโปร+ผัก น้ำหนักคงดีดขึ้นมาอีก แต่ทำใจไว้แล้ว

วันนี้อัพสั้นๆละกัน เดี๋ยวกลับบ้านก่อน ทำงานดึกทุกวันเลยช่วงนี้
มะวานก็อยู่ออฟฟิศถึงตี 2 แหน่ะ ดีนะที่วันนี้ลาครึ่งเช้าไว้
มาทำงานช่วงบ่าย ไม่งั้นแย่แน่เลย....

เมนูวันนี้ - โปรตีนล้วน Day 5
10:30 - นม Low Fat 200 ml.
ปลากระพงลวกจิ้ม 10 ชิ้น/ ไข่ดาว 1 ฟอง
13:00 - กาแฟร้อนนม Low Fat+equal 1 แก้ว
15:30 - ปูอัด 1 แพ็ก 240 กรัม (24 ชิ้น)
16:45 - กาแฟร้อนนม Low Fat+equal 1 แก้ว
20:00 - สเต็กอกไก่ซอสพริกไทดำ+ไข่ดาว 1 ฟอง
โค้กซีโร่ 1 กระป๋อง

**น้ำเปล่า 2 ลิตร**

Create Date : 03 พฤศจิกายน 2552

Last Update : 3 พฤศจิกายน 2552 21:00:49 น.

3 comments

Counter : 451 Pageviews.

มีโค้กด้วยเหรอ

โดย: saranrat

วันที่: 3 พฤศจิกายน 2552 เวลา:21:35:04 น.

หุ่นบีกีนี่ ว้าวๆๆ สู้ๆค่ะ

โดย: พริกน้ำส้ม

วันที่: 3 พฤศจิกายน 2552 เวลา:23:24:45 น.

4 วัน 1.4 โลแหนะ เก่งมากเลย หนูนะหลายวันและยังไม่ถึงโลเลยค่ะ

โดย: เด็กอ้วนน่ารัก

วันที่: 4 พฤศจิกายน 2552 เวลา:9:48:52 น.