โปรทัลแบบสบายๆ: Day 11 - วันนี้ไม่สบาย (50.9 กก.) วันนี้ป่วยนอนอยู่บ้าน กว่าจะตื่นจริงจังก็เกือบๆเที่ยงแน่ะ ตอนนี้ยังปวดหัวมึนๆอยู่เลย เดี๋ยวอัพบล็อกเสร็จก็จะไปนอนแล้วค่า ตอนนี้ก็กำลังหาฤกษ์งามยามดีเข้าโหมดโปรตีนล้วนเข้มๆ รู้สึกเริ่มอึดอัดตัวเองนิดๆแล้วล่ะ พุงก็เริ่มห้อยๆ แย่จังโน๊ะ Day 11 - เมนูวันนี้ 8:30 - โยเกิร์ตLow Fatรสสตอเบอรี่ 1 ถ้วย 11:45 - โยเกิร์ตLow Fatรสสตอเบอรี่ 1 ถ้วย 14:30 - ไส้กรอกทอด 2 อันใหญ่/ ยำปลาช่อนทอดพริกเผา แกงส้มชะอมไข่ทอด/ ไข่ตุ๋น/ ข้าวผัดปู **กิน 2 คน** 18:00 - โยเก็นฟรุต (โยเกิร์ตแช่แข็ง) ผสมสตอเบอรี่ 21:00 - โยเกิร์ตLow Fatรสสตอเบอรี่ 1 ถ้วย **น้ำเปล่า 1 ลิตรครึ่ง**   Create Date : 30 กันยายน 2552 6 comments Last Update : 30 กันยายน 2552 20:31:38 น. Counter : 626 Pageviews. Share Tweet

เอากำลังใจมาฝากพี่เมย์คนสวยค่ะ ว้าวๆๆ มีโยเกิร์ต + สตอเบอรี่เต็มเลยนะคะนี่พี่เมย์ เห็นแล้วเปรี้ยวปากอยากกิงสตอเบอรี่บ้างจัง หุหุๆๆ สู้ๆๆนะคะพี่เมย์   โดย: หนูดีเอวบาง 30 กันยายน 2552 20:37:19 น.

หายป่วยไวไวน้าคร้า ผักผ่อนเยอะๆๆน้าคร้า   โดย: หนูดีเอวบาง 30 กันยายน 2552 20:38:02 น.

เจ้ป่วยเหรอ เป็นไรอ่ะ หายเร็วๆนะจ๊ะ   โดย: emmycookie 30 กันยายน 2552 23:26:48 น.

หายเร็วนะคะพี่เมย์ เป็นห่วงค๊า   โดย: jrom 1 ตุลาคม 2552 3:48:30 น.

น้องเมย์ พี่อ้อมาเยี่ยมจ้า เป็นไรมากหรือปล่าว หายไวๆ นะจ้ะ พี่กำลังจัดระเบียบตัวเองใหม่อีกรอบคะ ต้องใช้สูตรน้องเมย์แล้วหละ หม่ำโปรตีนแยะๆ คาร์บทิ้งไปเลยก็คงไม่เป็นไรโน๊ะ   โดย: ladysamui 1 ตุลาคม 2552 8:59:21 น.

หายป่วยเร็วๆนะคะ เป็นกำลังใจให้ค่ะ   โดย: เด็กอ้วนน่ารัก 1 ตุลาคม 2552 9:56:38 น.