โปรทัลแบบสบายๆ: Day 5 - ยุ่งมากๆ ไม่มีเวลากินข้าวเลย!! (50.6 กก.) วันนี้เจ้านายพักร้อน งาน+ประชุมตรึมเลย ยุ่งตั้งแต่เช้า เลยไม่ได้กินข้าวเช้าเลย บ่นหิวๆ น้องๆที่ออฟฟิศเลยหาของกินมาให้ กลางวันก็ยุ่งๆ เลยกินอาหารแช่เย็น 7-11 แก้ขัดไปก่อน เอาด่วนเข้าว่า ช่วงเย็นคงไม่ไปไหนแล้ว ไม่กินไรแล้วด้วย วันนี้กินแต่จั๊งฟู้ด..เฮ้อ!! แย่จัง คงกินแค่นมกะโยเกิร์ตมั้ง พอแระ...หมดโคต้า!! Day 5 - เมนูวันนี้ 8:15 - นม Low Fat 100 ml. 10:30 - กาแฟทรูสเลน 1 ซอง แซนวิชแฮม+หมูหยอง 1 คู่/ คัพเค้ก 3 ชิ้น 11:50 - ขนมถุงกรอบๆ (ที่เหลือจากมะวาน) 12:30 - เกี๊ยวกุ้ง 5 ชิ้น/ ไก่บาบีคิวซีพี 1 กล่อง โยเกิร์ตดัชชี่ 0%Fat 1 ถ้วย 15:00 - ชามะนาวเย็นใส่ equal กล้วยตาก 1 ลูก 16:15 - กล้วยตาก 2 ลูก 18:00 - นม Low Fat 250 ml. ไก่ย่าง 1 น่อง **น้ำเปล่า 2 ลิตร**   Create Date : 24 กันยายน 2552 6 comments Last Update : 24 กันยายน 2552 17:54:25 น. Counter : 532 Pageviews. Share Tweet

ขอบคุณที่ไปอวยพรวันเกิดนะคะ ขอให้พี่เมย์มีความสุขเช่นกัน   โดย: refreshy 24 กันยายน 2552 18:23:28 น.

สู้ๆค่ะ   โดย: chanonmy 24 กันยายน 2552 20:25:35 น.

แย่จังค่ะคุณเมย์ ยุ่งๆ แล้วหาเวลาดูแลอาหารการกิน และดูแลตัวเองไม่ค่อยมีเลยนะคะ ไงทอยก็ขอให้คุณเมย์หายยุ่งไวไวจะได้มาดูแลเมนูให้มีอาหารมีประโยชน์กว่านี้นะคะ ทอยเป็นกำลังใจให้เสมอค่ะ คุณเมย์สู้น๊า   โดย: ToY (tiny ) 25 กันยายน 2552 2:06:56 น.

เป็นกำลังใจให้นะคะ   โดย: เด็กอ้วนน่ารัก 25 กันยายน 2552 9:53:24 น.

อยากกินเค้กมั่งจังพี่เมย์ ใหม่ก็ไม่รุว่าตัวเองจะกินน้อยแบบนี้ได้นานแค่ไหนอ่ะจิ แต่ครั้งนี้จะพยายามเอาจิงๆ แล้ว ขอเห็นเลข48 ก่อนสิ้นปี เราก็สู้ สู้ ต่อไปเน๊อะ จะได้ผอมๆๆ พร้อมกัน   โดย: นู๋ใหม่ (ยัยหนูจอมจู้จี้ ) 25 กันยายน 2552 18:09:07 น.

ถ้าอยากลดน้ำหนักแบบธรรมชาตินะครับ มาดูตัวนี้ครับ เผื่อช่วยได้ //www.agel-sense.com/html/videoproduct/video_fit.html //www.agel-sense.com/html/products.html ดูวีดีโอให้จบก่อนนะครับ แล้ว ค่อยว่ากัน ^^ สนใจติดต่อมาหาโดมได้นะครับ p-dome@hotmail.com   โดย: 9domengi 28 กันยายน 2552 21:05:39 น.