Bloggang.com : maydaysayHi : Day 8: Set 2 - โปรตีนบริสุทธิ์ 2/3 (48.7 กก.)

Day 8: Set 2 - โปรตีนบริสุทธิ์ 2/3 (48.7 กก.)

ชั่งน้ำหนักเช้าวันนี้ น้ำหนักลดไปจากเดิม 2 ขีดเองค่ะ
สงสัยมันจะไม่มีอะไรให้ลดแล้วมั้ง ที่จริงก็พอใจรูปร่างตอนนี้แล้วแหล่ะ
แต่ติดใจที่ตัวเลข อยากได้ 48 เต็งๆ แบบว่าโลภอ่ะนะ

วันนี้กินไปเยอะพอดูเพราะมีเพื่อนๆ กินเป็นเพื่อน ตอนนี้สูตรพี่ปลา
ระบาดไปทั่วออฟฟิศแล้วค่ะ คงเห็นผลตัวอย่างจากเมย์ ตอนแรก เพื่อนๆ
ก็ยังไม่เชื่อว่าสูตรนี้จะใช้ได้จริง ยิ่งเห็นเรากินอาหารเป็นเรื่องเป็นราว
ไม่ได้ลด ไม่ได้อดอาหารเหมือนทุกที กินเต็มที่ทุกมื้อ
ก็เลยไม่เชื่อกัน พอผ่านไปอาทิตย์นึง เห็นเมย์ลดได้จริงๆ แบบว่า
ดูออกได้ด้วยตาเปล่าเลย เสื้อสูทหลวม กระโปรงโพรกเลยทีเดียว
เลยแห่กันทำตามใหญ่เลย อิอิ ดีดีจะได้สวยกันท่วนหน้า 55+

เมนูวันนี้ - โปรตีนบริสุทธิ์ 2/3
8:15 - ไข่ขาว 1 ฟอง
แฮมลวก 4 ชิ้น / นม 0%Fat 450 ml.
10:15 - กาแฟทรูสเลน 1 ซอง
13:30 - ไข่ขาว 1 ฟอง
14:00 - สเต็กปลาย่าง 1 ชิ้น+สเต็กไก่ย่าง 1 ชิ้น
20:00 - ปลากระพงลวกจิ้ม 7 ชิ้น
อกไกอบ 1 ชิ้น/ สันในหมูย่าง 3 คำ

**น้ำเปล่า 2 ลิตร**

ความรู้สึก: วันนี้ไม่มึนเท่าไหร่ แต่รู้สึกมือเท้าชาๆ เหมือนไม่มีแรง
ไม่รู้คิดไปเองรึเปล่า อย่างอื่นก็ปกติ ส่วนตัวชอบวิธีลดความอ้วนแบบนี้
จังเลย คือได้กินอิ่มทุกมื้อ ไม่ต้องจำกัดปริมาณอาหาร
เสียแต่ว่า กินขนม ของหวานไม่ได้เท่านั้นเอง
(มีสูตรไหนให้กินขนมได้ไม่อั้นบ้างน้า..ขอสมัครเข้าคอร์สคนแรกเล้ย!!)

Create Date : 20 กรกฎาคม 2552

Last Update : 20 กรกฎาคม 2552 22:01:03 น.

4 comments

Counter : 488 Pageviews.

ง่ะ ง่ะ ง่ะ
ก็เค้ามะค่อยชอบกินพวกเนื้อสัตว์อ่ะ
กินๆไปหน่อยมันก็อิ่ม มะอยากกินอ่ะ
ถ้ากินพวกผัก ผลไม้ ยังกินง่ายกว่าเนอะ
กินได้ทีละเยอะๆด้วย
แต่อันนี้มะค่อยไหวจริงๆ
เจ้ เค้าทำกินเองด้วยนะ
เค้าทำบล็อกด้วยล่ะ เจ้ไปดูดิ Diet Menu น่ะ
ไข่ตุ๋นอร่อยมากเลย อิอิ

โดย: emmycookie

วันที่: 20 กรกฎาคม 2552 เวลา:22:40:50 น.

5555 สูตรระบาด แต่ทอยว่าดีน๊า เมื่อวานไปปาร์ตี้เพื่อนๆ ทักใหญ่เลยว่าทอยไปทำอะไรมาตัวเล็กลงแบบมหัศจรรย์พันลึก กร๊ากกก

ทำให้หลายคนสนใจสูตรเช่นกันค่ะ อีกแค่ 7 ขีดเอง อิจฉาตะเองมากมาย มีความสุขมากๆ น๊า

โดย: ToY (tiny

) วันที่: 21 กรกฎาคม 2552 เวลา:0:05:15 น.

อ๊ากสสสส.. พี่เมย์แซงทางโค้งไปแล้ว ออยยังอยู่ที่เดิมเลยพี่ 48.9 มันไม่ยอมลงอีกจริงๆ อ่ะ แต่พี่เมย์สูงกว่าออยเยอะน้ำหนักแค่นี้คิดว่าหุ่นดีแล้วนะคะ ถ้ามีสูตรไหนกินขนมได้ไม่อั้นอย่าลืมเรียกออยด้วยนะพี่เมย์ อิอิ...

โดย: jrom

วันที่: 21 กรกฎาคม 2552 เวลา:2:13:55 น.

เก่งจังเลยนะคะ นน ลดลงเรื่อยๆเลย อยากได้แบบนี้บ้างจัง ^^

โดย: breadaholic

วันที่: 21 กรกฎาคม 2552 เวลา:13:26:24 น.