Bloggang.com : maydaysayHi : โปรทัลแบบสบายๆ: Day 15/16 - น้ำหนักเพิ่มขึ้นแต่คนอื่นทักว่าผอมลง (50.1/ 51.7 กก.)

โปรทัลแบบสบายๆ: Day 15/16 - น้ำหนักเพิ่มขึ้นแต่คนอื่นทักว่าผอมลง (50.1/ 51.7 กก.)

เมื่อวานทำไมต่อเน็ตเข้าบล๊อกแก็งค์ไม่ได้ก็ไม่รู้ แต่เข้าเว็ปอื่นๆได้ปกตินะ
เลยอัพบล็อกไม่ได้เลย วันนี้รวบยอด 2 วันเลยละกันนะ

น้ำหนักมะวานนี้วัดพิกัดได้ 51.1 กก./ วันนี้ 51.7 กก.

ช่วงที่ลดเข้มข้น น้ำหนักลดลงไปต่ำสุดที่ 48 นิดๆ ตอนนี้เด้งขึ้นมาโลกว่าๆ
แต่ไปไหนมาไหนก็มีแต่คนทักว่าผอมลง งงๆเล็กน้อย+เถียงกลับว่าอ้วนขึ้นต่างหาก
เอ๊ะ!!..ตกลงนี่เราอ้วนขึ้นหรือผอมลงหว่า???

ช่วงนี้คิดไม่ตกว่าช่วงกินเจจะทำไงดี เมย์ต้องซื้อกิน อาหารเจคงหนีไม่พ้นแป้ง+มัน
ผักๆคงมีให้เลือกไม่มาก และคงควบคุมแป้ง+น้ำมัน+น้ำตาลได้ลำบาก
กำลังคิดว่า อาจจะต้องใช้วิธีลดน้ำหนักแบบนับแคลอรี่ไปก่อนซัก 10 วัน
ออกเจแล้วค่อยกลับมาเริ่มโปลทัลใหม่...เอางี้ดีมั๊ยอ่ะ???

Day 15 - เมนูวันนี้
8:30 - โยเกิร์ตLow Fatรสสตอเบอรี่ 1 ถ้วย
นม Low Fat 150 ml.
11:00 - ลูกชิ้นปลา 10 ลูก
13:00 - หมูปิ้ง 3 ไม้/ โค้กซีโร่ 500 ml.
13:30 - มะขามหวานอบแห้ง 90 กรัม
น้ำมะพร้าว 1 ลูก (น้ำ+เนื้อ)
17:30 - ไข่ตุ๋น 2 ฟอง
น้ำแครอทผสมเสาวรส 1 ขวด (200 ml.)
19:00 - โยเกิร์ตLow Fatรสสตอเบอรี่ 1 ถ้วย

**น้ำเปล่า 1 ลิตรครึ่ง**

Day 16 - เมนูวันนี้
8:00 - โยเกิร์ตLow Fatรสสตอเบอรี่ 1 ถ้วย
ผักสลัดราดน้ำสลัดซีอิ้วญี่ปุ่น 1 กล่อง
9:30 - กาแฟทรูสเลน 1 แก้ว
โดนัทครึ่งชิ้น
13:00 - เกี๊ยวกุ้ง 5 ลูก/ เต้าหู้ทรงเครื่อง 1 จาน
17:00 - แคนตาลูป 2 ชิ้นใหญ่
โมจิไอศครีม 2 ชิ้น
17:30 - ส้มโอ 3 กลีบ
19:00 - คุ๊กกี้คอนเฟรก 3 ชิ้น
โยเกิร์ตLow Fatรสสตอเบอรี่ 1 ถ้วย
**มาอัพของกินเพิ่มก่อนนอน**
โคล่อนสตอเบอรี่ครึ่งกล่อง+คุ๊กกี้คอนเฟรก 3 ชิ้น
ส้มโอ 2 กลีบ

**น้ำเปล่า 1 ลิตรครึ่ง**

Create Date : 05 ตุลาคม 2552

Last Update : 5 ตุลาคม 2552 23:31:13 น.

4 comments

Counter : 502 Pageviews.

มาเป็นกำลังให้พี่เมย์ค่ะ

โดย: annjeeja

วันที่: 5 ตุลาคม 2552 เวลา:22:34:16 น.

บางทีส้มก็ล๊อคเข้าบล๊อคไม่ได้ค่ะ ไม่รู้ทำไมเหมือนกันค่ะ สู้ๆค่ะ

โดย: พริกน้ำส้ม

วันที่: 5 ตุลาคม 2552 เวลา:23:18:28 น.

ลองดูค่ะคุณเมย์ ถ้าไม่เวิร์คค่อยเข้าสูตรพี่ปลานะคะ สู้ๆ นะคะคุณเมย์

โดย: ToY (tiny

) วันที่: 6 ตุลาคม 2552 เวลา:6:12:02 น.

บางทีอาจจะเป็นเพราะน้ำในร่างกายก็ได้นะคะ ที่ทำให้น้ำหนักขึ้น หรือไขมันเปลี่ยนเป็นกล้ามเนื้อทำให้น้ำหนักขึ้นก็เป็นได้ (รอผู้รู้ท่านอื่นดีกว่าเนาะ)

เป็นกำลังใจให้นะคะ

โดย: เด็กอ้วนน่ารัก

วันที่: 6 ตุลาคม 2552 เวลา:8:39:03 น.