Bloggang.com : maydaysayHi : Day 7: Set 2 - โปรตีนบริสุทธิ์ 1/3 (48.9 กก.)

Day 7: Set 2 - โปรตีนบริสุทธิ์ 1/3 (48.9 กก.)

วันนี้มีรูปเมนูอาหารมาอวดด้วยหล่ะ พอดีวันนี้ต้องมาทำงาน
อยู่ที่โรงแรมทั้งวัน เลยมีคนทำให้กินตามสั่ง แถมไม่ต้องจ่ายตังค์ด้วย อิอิ
แซลมอลย่าง อร๊อย อร่อย อยากกินแบบนี้ทุกมื้อเลย 55+

อ๊ะๆ ลืมรายงานผลของ 3/3 Set 1 (ระยะเวลารวม 6 วัน)
น้ำหนักเริ่มต้น 51.6 กก. VS น้ำหนักเมื่อเช้านี้ชั่งได้ 48.9 กก.
สรุปผลลดไปได้ 2.7 กก. ค่ะ หุหุ ดีใจมากมาย

วันนี้เริ่ม 3/3 set 2 ขออีกกิโลเดียวเท่านั้นค่า.....^^

เมนูวันนี้ - โปรตีนบริสุทธิ์ 1/3
9:30 - ไข่ขาว 1 ฟอง
ไก่เทอริยากิซีพี 6 ชิ้น (ไม่กินหนัง)
นม 0%Fat 300 ml.
10:15 - กาแฟร้อนใส่นม Low Fat+equal ครึ่งซอง
13:30 - ปลาแซลมอนย่าง+น้ำจิ้มซีฟู๊ด
โค้กซีโร่ 1 กระป๋อง
17:00 - นม 0%Fat 150 ml.
18:30 - ไข่ขาว 1 ฟอง
19:45 - ชาเขียวฟูจิแบบจืด
20:15 - ปลากระพงลวกจิ้ม 8 ชิ้น

**น้ำเปล่า 2 ลิตร**

ความรู้สึก: มึนๆ อาการเดิมอีกแล้ว สงสัยจะต้องมึนๆ ซึมๆ เป็นปกติในช่วง
ที่กินโปรตีนล้วน แถมยังพะอืดพะอมในช่วงบ่ายๆ ไม่ชอบอาการนี้เลย
ได้แต่คิดให้กำลังใจตัวเองว่า น้ำหนักมันกำลังลด ลด ลด.....

Create Date : 19 กรกฎาคม 2552

Last Update : 20 กรกฎาคม 2552 21:53:31 น.

3 comments

Counter : 555 Pageviews.

สุดยอดไปเลยค๊า พี่เมย์
สงสัยพี่เมย์จะเป็นศิษย์คนแรกของพี่ปลาที่เข้าช่วง 3 ก่อนเพื่อนนะเนี่ย 555555555+

โดย: Cype

วันที่: 19 กรกฎาคม 2552 เวลา:20:24:46 น.

อาการแบบนี้ออยก็เป็นค่ะ จะเป็นเฉพาะช่วงโปรตีนล้วนเท่านั้น ออยคงจะถึง48ยากอ่ะพี่เมย์ โปรตีนล้วนหลายวันแล้วยังไม่ลงอีกเลย ขึ้นอีกต่างหาก แล้วจะไปกินบุฟเฟ่อีก สงสัยจะกลับไป50กว่าเหมือนเดิม

โดย: jrom

วันที่: 20 กรกฎาคม 2552 เวลา:3:58:27 น.

อิจฉาที่ซู๊ดดด เหลืออีกแค่โลเดียวเท่านั้น ทอยเส้นเหลืออีกหลายโลเลยอ่ะกว่าจะถึงเส้นชัย สู้ๆ ต่อไปจ้า จะเป็นกำลังใจให้น๊า ..ตะเองเก่งที่ซู๊ดเรยจ้า เยี่ยมๆๆๆๆๆๆ

โดย: ToY (tiny

) วันที่: 20 กรกฎาคม 2552 เวลา:21:18:30 น.