รอบที่ 3/ Day 8: รักษาน้ำหนักแบบชิลๆ (48.9 กก.)
เห็นมั๊ยๆ บอกแล้วว่าวันนี้น้ำหนักต้องลดลง วันนี้ได้เห็นเลข 48 อีกครั้ง!! เพราะมะวานถ่ายท้องแบบหมดไส้หมดพุง โล่งตรุ๊ดอย่างรู้สึกได้ น้ำหนัก 49.5 ที่ไม่ขยับเขยี้อน 2 วันเป็นเพราะอ้วนขี้นี่เอง 555+
แต่วันนี้ก็กินเยอะเหมือนกัน เพราะเหตุผลเดิมคือกินมื้อเช้าน้อย ช่วงนี้ตื่นสายมา 2-3 วันติดๆ กัน เพราะนอนดึก+เหนื่อย+เครียดงาน อย่างที่รู้ๆ กันอยู่ว่าเศรษฐกิจแบบนี้ โรงแรมก็กระเทือนเยอะเหมือนกัน วันนี้นายก็ประกาศว่า ตุลาคมปีนี้จะไม่มีการปรับเงินเดือนขึ้น T^T แย่จังโน๊ะ..แต่ก็เข้าใจสถานการณ์ของบริษัทนะ คิดในแง่บวกว่า ยังมีงานทำ+ไม่ปรับลดเงินเดือนก็ดีถมไปแล้วโน๊ะ ว่าแต่โบนัสสิ้นปีจะได้ไหมนี่ (เงินเดือนไม่ขึ้นก็ได้ แต่ขอโบนัสเถอะ!!)
เมนูวันนี้ 8:15 - โยเกิร์ตดัชชี 0%Fat 9:30 - กาแฟทรูสเลน 1 ซอง 10:00 - ขนมญี่ปุ่นเป็นเส้นแป้งกรอบๆปรุงรส 1 อุ้งมือ 13:00 - สเต็กไก่สไปร์ซี่ Sizzler/ สลัดผัก 1 จาน ซุปหัวหอม 1 ถ้วย/ โค้กซีโร่ 2 แก้วครึ่ง 15:30 - กาแฟทรูสเลน 1 ซองครึ่ง 17:15 - ป๊อกกี้ 4 แท่ง 17:45 - ไส้กรอกทอด 1 อัน อกไก่ชานอ้อยครึ่งท่อน 18:00 - ขนมเวเฟอร์เคลือบช็อกโกแลต
**น้ำเปล่า 2 ลิตร**
Create Date : 21 สิงหาคม 2552 |
|
9 comments |
Last Update : 21 สิงหาคม 2552 20:35:26 น. |
Counter : 525 Pageviews. |
|
|
|
เรื่องรำข้าวโอ๊ตเนี่ย ปิ๊คไม่เคยกินนะ พี่เมย์
ที่กินๆอยู่เนี่ยมันเป็นตัวข้าวโอ๊ตเลยอ่ะ กินทั้งๆที่ไม่ได้เอาไปต้มนี่แหละ กินกับโยเกิร์ต/มะนาว/แมงลัก ........ เห็นพี่ปลาก็กินแบบไม่ต้มกับโยเกิร์ตนะคะ