Day 7: ช่วงที่ 3 - เริ่มโปรตีนบริสุธิ์อีกครั้ง (49.4 กก)
เมื่อเช้ายืนทำใจหน้าตาชั่งอยู่พักนึง กล้าๆ กลัวๆ ไม่อยากชั่งเลย กลัวๆ ไม่อยากรู้ ไม่อยากเห็น รวบรวมความกล้าทั้งหมดเหยียบตาชั่ง แท๊น แท๊น แท๊น แทนนนนน....49.4 กก. กร๊ากกกก......ค่อยยังชั่วหน่อย น้ำหนักยังเท่าเมื่อวานก่อน ได้กำลังใจเพิ่มขึ้นมาอีกหน่อย อิอิ
วันนี้เลยกินโปรตีนล้วนแก้ตัวซักวัน ช่วงนี้พุงป่องกลางเหมือนงูเหลือมเลยอ่ะ ไม่ได้ถ่ายมา 3-4 วันอีกแระ เซ็งจริงๆ พรุ่งนี้มีนัดลั่นล้าที่ Slim กับเพื่อนๆที่ออฟฟิศ ใครมีแพลนจะไปแถวๆ นั้นบ้าง แวะไปจอยกันได้นะ ว่าแต่...เดี๋ยวนี้เด็กๆ เค้าแต่งตัวไปเที่ยวกันแบบไหนเหรอ ไปได้ออกไป เปิดหูเปิดตามาหลายปีแระ เด็กๆ ช่วยแนะนำป้าๆ หน่อยนะ 55+
เมนูวันนี้ - การคุมน้ำหนักที่ 7/10 8:15 - แฮมต้ม 4 ชิ้น / ไส้กรอกชีส 1 อัน นม 0%Fat 200 ml. 10:00 - กาแฟทรูสเลน 1 ซอง 12:30 - ไก่อบ S&P / ไส้กรอก 1 อัน 14:00 - กาแฟทรูสเลน 1 ซอง 18:30 - นม 0%Fat 250 ml. 20:30 - ปลากระพงลวกจิ้ม 6 ชิ้น
**น้ำเปล่า 2 ลิตร**
Create Date : 31 กรกฎาคม 2552 |
|
6 comments |
Last Update : 31 กรกฎาคม 2552 18:41:45 น. |
Counter : 636 Pageviews. |
|
|
|