Day 4: ช่วงที่ 3 - การคุมน้ำหนักที่ลดลงไปแล้วให้คงที่ (48.5 กก.) วันนี้ลาป่วยอยู่บ้าน ปวดข้อเท้าเพราะเดินไม่ระวังข้อพลิกเลย มะมีอะไรทำ ก็เลยนอนชาร์ตแบตฯ ทั้งวัน กินๆนอนๆ อย่างนี้น้ำหนัก จะขึ้นมั๊ยเนี่ย อุตส่าห์ลดมาจากมะวานตั้งขีดนึง 55+ วันนี้กินเน้นผัก จะได้มีกากใยในลำไส้บ้าง วันนี้ถ่ายไปตอนบ่าย 1 ครั้ง สบายลำไส้จริงๆ อยากถ่ายทุกวัน แต่มันทำยากจริงๆ เมนู xx (ไม่ผ่าน) วันนี้คงจะเป็นกระท้อนลอยแก้ว แม่เพื่อนที่ออฟฟิศ อุตส่าห์ทำมาฝาก แอบงกเก็บซ่อนแช่ช่องฟรีสซ์มา 2-3 อาทิตย์แล้ว ก็เลยกินไปซะ 1 ถ้วยใหญ่ๆ เรียบทั้งน้ำทั้งเนื้อ ชื่นใจจริงๆ เมนูวันนี้ - การคุมน้ำหนักที่ 4/10 8:30 - นม 0%Fat 200 ml. ก๋วยเตี๋ยวลุยสวนใส้หมูยอ 1 กล่อง 9:30 - ส้มโอครึ่งแพ็ก (200 กรัม) 12:30 - กระท้อนลอยแก้ว 14:00 - นม 0%Fat 200 ml. ก๋วยเตี๋ยวลุยสวนใส้หมูยอ 1 กล่อง (ลอกเส้นออกครึ่งนึง) 18:00 - ไก่ย่าง 5 ดาว (ครึ่งตัวลอกหนัง) โยเกิร์ตดัชชี่ 0%Fat **น้ำเปล่า 2 ลิตร**   Create Date : 28 กรกฎาคม 2552 7 comments Last Update : 28 กรกฎาคม 2552 16:09:42 น. Counter : 570 Pageviews. Share Tweet

สู้ๆค่า   โดย: หน่อย (teerakka ) 28 กรกฎาคม 2552 18:12:50 น.

เค้าอยากลุยสวนกับกะท้อนลอยแก้วทีซู๊ดดดดด เห็นเมนูอาหารแล้วอิจฉาคุณเมย์มากมาย เมื่อไหร่หนอทอยจะได้หม่ำๆ แบบนี้บ้างน๊า คุณเมย์สู้ๆ ต่อไปด้วยกันนะคะ   โดย: ToY (tiny ) 28 กรกฎาคม 2552 20:24:42 น.

กระท้อนลอยแก้ว... อา... มันชื่นจ้าย ชื่นจายเนอะ สู้ๆค่า   โดย: ~*Sing Praise*~ 28 กรกฎาคม 2552 22:28:53 น.

เจ้อยากกินอะไรอ่ะ แจ้งล่วงหน้าด่วน กะว่าจะทำหนมล่ะ แล้วก็อะไรดีน๊า ดีจังเจ้มาจะได้มีคนช่วยกินที่เค้าทำ อิอิ   โดย: emmycookie 28 กรกฎาคม 2552 23:43:54 น.

ขอให้หายปวดข้อเท้าเร็ว ๆ นะคะ สู้ ๆคร๊า   โดย: jrom 29 กรกฎาคม 2552 5:38:19 น.

อยากกินลุยสวนมากๆเลยอ่ะ พี่เมย์ ช่วงนี้ไปไหนมาไหนก็เจอตลอดเลย เห็นแล้วยืดดดดดดดดดดด อยากกินๆ ขอให้ข้อเท้าหายไวๆเด้อง้าบ ปล. อิจฉาคนอยู่ช่วง 3 อ่า   โดย: Cype 29 กรกฎาคม 2552 8:42:41 น.

มาส่งกำลังใจให้คนป่วยคะ   โดย: นักคอมฝึกหัด 29 กรกฎาคม 2552 9:37:16 น.