Day 2: ค่อยๆเป็น ค่อยๆไป กำลังศึกษาวิธีลอน้ำหนักแบบ Protein Alternative (Protal) อยู่ แผนลดน้ำหนักของพี่ปลาน่ะค่ะ นี่ก็ลองอ่านหนังสือของทฎษฏีนี้อยู่ Dr. Pierre Dukan ที่ชื่อว่า "Je ne sais pas maigrir" แปลเป็นภาษา ไทยว่า "กินยังไงก็ไม่อ้วน" ให้คำนำหน้าหนังสือว่า "ฉีกกฎเกณฑ์ การควบคุมน้ำหนักแบบเดิมๆ สู่ความรู้ใหม่แห่งการรับประทาน 'โปรตีนบริสุทธิ์' กล้าการันตีผลลัพท์ที่คุณคาดไม่ถึง ฟังดูแล้วน่าสนใจดีโน๊ะ เราเคยลองลดนำหนักมาแล้วหลายวิธี แต่ไม่เคย สามารถรักษาน้ำหนักให้คงที่ตามต้องการซะที เห็นว่าวีธีลดน้ำหนักแบบ แผนโปรทัลสามารถทำได้ ก้เลยอยากลองดูซักที เราไม่ได้ต้องการลดน้ำหนักมากมาย ขอแค่ 2.5 กก. เองค่ะ แต่ที่ ต้องการจริงๆ คือวิธีรักษาน้ำหนัก แล้วก็ต้องเป็นวิธีที่ยังให้เราสามารถ ดำเนินชีวิตได้ตามปกติด้วยนะ ไอ้แบบที่ข้อแม้เยอะหรือต้องทำอะไร แปลกๆ ไม่เอาแล้ว รู้ตัวองดีว่าทำไปไม่ได้ตลอดแน่ๆ แฮ่ะๆ ลองดูๆ เพิ่งอ่านไปได้ 1/4 ของเล่มเอง ไว้อ่านจบจะมาเล่าให้ฟังว่า เราจะสามารถใช้แผนนี้ให้เกิดผลกับตัวเองได้ไง ใครใจร้อน แนะนำให้ไปปรึกษาพี่ปลาก่อน อิอิ เมนูวันนี้ 8:15 - แฮมอบ 4 แผ่น นมเมจิ 0%Fat 200 ml. / แบรนด์วีต้าเบอรี่ 10:00 - เนสกาแฟโปรสลิม 12:30 - น่องไก่ทอด 2 น่อง + ข้าว 1 ทัพพี แกงจืดฟักเห็ดหอม **ก่อนนอนว่าจะกินนมเมจิ 0%Fat 200 ml.อีกซักขวด**   Create Date : 02 กรกฎาคม 2552 4 comments Last Update : 2 กรกฎาคม 2552 21:27:49 น. Counter : 523 Pageviews. Share Tweet

สู้ๆ ค่ะ แต่เป้าหมายของเรา เยอะกว่าคุณมากๆ แต่หวังว่าจะได้สู้ร่วมกันไปเรื่อยๆค่ะ   โดย: Enzember 2 กรกฎาคม 2552 22:09:04 น.

เพราะพี่เมย์ไม่ออกกำลังกายรึเปล่า มันถึงได้โยโย่ ถ้าพี่เมย์ออกกำลังกายตลอด ..... จะทานยังไงมันก็ไม่เพิ่มหรอกค่ะ ยิ่งออกกำลังกาย สุขภาพพี่เมย์ก็จะยิ่งดีขึ้น หุ่นเฟิร์มขึ้น หน้าเด็กด้วย ปล. ช่วงจู่โจม ปิ๊คก็ไม่ทราบเหมือนกันค่ะว่าทานวิตามินที่ช่วยระบบขับถ่ายได้รึเปล่า ...... แต่ถ้าเป็นพวกวิตามินเสริมที่ช่วยเพิ่มปริมาณวิตามินที่เราขาดหายไปในช่วงที่กินแต่โปรตีน สามารถทานได้ค่ะ(คิดว่างั้นนะ) ............ ยังไงก็ลองถามพี่ปลากับพี่ทอยนะคะ ปิ๊คเองก็ไม่แน่ใจ   โดย: Cype 3 กรกฎาคม 2552 6:42:24 น.

ออกกำลังกายร่วมด้วยแบบที่น้องปิ๊คแนะนำก็ดีนะพี่เมย์ ฟิตแอนด์เฟริ์มดีด้วย   โดย: jrom 3 กรกฎาคม 2552 7:59:27 น.

ต้องลองคะ มานะมาไวๆ   โดย: นักคอมฝึกหัด 3 กรกฎาคม 2552 14:08:23 น.