รอบที่ 3/ Day 3: รักษาน้ำหนักแบบชิลๆ (?? กก.)
เมื่อเช้าลืมชั่งน้ำหนักอ่ะ เอาไว้ชั่งพรุ่งนี้ทีเดียวเลยละกัน ลุ้นๆ
วันนี้เป็นแจ๋วอีกแล้ว ซักผ้ามาราธอน 5 ถังแน่ะ (ดองไว้เกือบเดือน!!!) เก็บกวาดห้องอีก ได้เหงื่อพอดู ถือว่าเป็นการออกกำลังกายละกัน
วันนี้ไม่ได้ออกไปไหน เก็บของเหลือในตู้เย็นกินเอา รวมทั้งขนมที่เหลือจากมะวานด้วย หมดแระ จะพยามไม่ซื้อมาใหม่อีก..อิอิ
เมนูวันนี้ 10:15 - โยเกิร์ตดัชชี 0%Fat กาแฟใส่นม 0%Fat 100 ml. สลัดผักใส่ปูอัด 3 อัน+แฮม 2 ชิ้น/ น้ำสลัดครึ่งช้อนโต๊ะ 12:00 - ลูกชิ้นปิ้ง 6 ไม้ (24 ลูก) 14:00 - ขนมชั้น 2 ชิ้น/ นม 0%Fat 200 ml. 16:00 - แฮม 2 ชิ้น 19:00 - ปูอัด 10 อัน/ โยเกิร์ตดัชชี 0%Fat **น้ำเปล่า 2 ลิตร**
Create Date : 16 สิงหาคม 2552 |
|
4 comments |
Last Update : 16 สิงหาคม 2552 22:12:46 น. |
Counter : 425 Pageviews. |
|
|
|
ดาวดองผ้าไว้เหมือนกันค่ะพี่เมย์ ยังไม่ได้ซักเลย ขี้เกียจๆๆๆ
ขอบคุณที่เข้ามาอ่านเรื่องราวยาวๆของดาวนะคะ :)