Day 10: ลด+รักษาน้ำหนักแบบชิลๆ (48.9 กก.)
โอ๊ะ..โอ๊ะ...โอววววว.....ว๊าววว!!!!!! น้ำหนักลงไป 3 ขีด...ลงไปได้ไง??? เมื่อวานกินเค้กไปชิ้นเบ้อเริ่ม กินแป้ง+น้ำตาล+ไขมัน ไปเต็มๆ
แต่ก็ไม่ประมาทนะ ถือเป็นรางวัล (อีกแระ!!) ที่สามารถรักษาน้ำหนัก ไว้ได้ที่เลข 4 ละกัน (บอกแล้วไง..ขอให้เป็นเลข 4 ถึงแม้จะเป็น 49.99!!) นี่ก็เป็นช่วง 3 รอบที่ 2 แล้ว (รอบละ 10 วัน) สรุปก็ยังรักษาเอกราชไว้ได้!!
วันนี้ก็ออกนอกลู่นอกทางไปหน่อยเหมือนกัน กินเค้กไปอีกแระ พอดีวันนี้ไปเยี่ยมลูกค้าแถวอยุธยา+สระบุรี ก็เลยแวะซื้อเค้กร้านโปรด "เค้กบ้านสวน" เค้กเค้าอร่อยจริงๆนะ เนื้อเค้กคล้ายๆ มาม่อนเค้กไม่หวาน แต่มีหน้าครีมนมเนย กาแฟ แยมส้ม ฝอยทอง ให้เลือกด้วย แต่เราไม่เลือก ซื้อมาหมดทุกรสเลย 555+ ซื้อไปฝากเอ็มมี่ 2 กล่องด้วยล่ะ นี่ก็หักห้ามใจไม่ไหวกินหน้าฝอยทองไป 3 ชิ้นแน่ะ (ชิ้นขนาด 2x3x2 นิ้ว) ไม่ได้ถ่ายรูปมาอวดนะ เริ่มรู้สึกเกรงใจเพื่อนๆที่กำลังตั้งใจลดน่ะค่ะ แฮ่ะๆ
วันนี้ป้าแดงมาเยี่ยมตอนสายๆ ก็ว่าแล้วเชียวว่าทำไมปวดท้องหน่วงๆมะเช้า แต่รอบนี้ไม่ทำให้เราเป็นปอบแฮะ ไม่หงุดหงิดแปรปรวนเท่าไหร่..ดีจัง
พรุ่งนี้ว่าจะกินโปรตีน+ผัก งดแป้งซักวันดีกว่า กินแป้งติดๆกันมาหลายวันแระ เดี๋ยวติดหล่ม กินเพลิน...อิอิ
เมนูวันนี้ 8:15 - แซนวิชไส้กรอกชีสไข่ดาว หมูยอทอด 8 ชิ้น/ นม 0%Fat 200 ml. 9:45 - กาแฟร้อนแก้วใหญ่ใส่นม 0%Fat 200 ml. 10:00 - เค้กบ้านสวน 1 ชิ้น 12:00 - ลูกชิ้นปลายำ 2 ขีด 15:00 - เค้กบ้านสวน 1 ชิ้น 17:00 - เค้กบ้านสวน 1 ชิ้น 18:30 - นม 0%Fat 250 ml. 20:00 - ปลากระพงลวกจิ้ม 8 ชิ้น 20:30 - โยเกิร์ตดัชชี 0%Fat + ข้าวโอ๊ต 2 ช้อนโต๊ะ
**น้ำเปล่า 2 ลิตร**
Create Date : 13 สิงหาคม 2552 |
|
8 comments |
Last Update : 22 สิงหาคม 2552 21:18:20 น. |
Counter : 502 Pageviews. |
|
|
|
สู้ๆนะคะพี่คนสวย