รอบที่ 3/ Day 10: รักษาน้ำหนักแบบชิลๆ (49.5 กก.)
วันนี้ครบรอบ 10 วันของช่วงที่ 3 รอบที่ 3: ผลน้ำหนักคงอยู่ที่ 49.5 กก. เอาเป็นว่ายังไม่หลุดกรอบเลข 4 และเพื่อไม่เป็นการชะล่าใจ พรุ่งนี้จะกินโปรตีนล้วน 1 วัน ตามคำแนะนำของพี่ปลา เมนูวันนี้ก็คล้ายๆ กับเมื่อวานเพราะต้องไปวังหลังเหมือนเดิม บ่ายๆ ไปบ้านน้องชายเรา ซื้อชะอมไปให้แม็ก (แฟนเอ็มมี่) ทอดให้ มีชะอมไข่ทอดแล้ว แต่ไม่มีน้ำพริก โชคดีบ้านนี้ของกินเยอะ แอบคุ้ยตู้เย็นเอ็มมี่ แล้วก็เจอน้ำพริกกะปิอย่างที่หวังไว้ อร่อยซะด้วย อิอิ น่าเสียดายเอ็มไม่อยู่บ้าน ไปทำงานเลยไม่เจอ ไม่งั้นคงได้กินเยอะกว่านี้
ความรู้สึกตอนนี้: อยากกินช็อกโกแลตซักแท่งมั่กๆ ทำไงดีเนี่ยะ อยากกินป๊อกกี้ อยากกินเฟรนฟรายด์ อยากกินพายกรอบหรือขนมปังกรอบ อยากกินเค้ก ไอติม.....โอ๊ย!! อยากกินขนม ทำไงดีๆๆๆๆๆ **ถ้าตะบะแตกจะมาบอกนะ**
โอม..เพี้ยง!! จงเป็นสุข เป็นสุขเถิด จงสงบ สงบเถิด.....
เมนูวันนี้ 10:00 - บลูเบอรี่+สตอเบอรี่สด (อย่างละ 1 อุ้งมือ) 10:45 - ชาเขียวปั่นใส่ equal 1 ซอง ลูกชิ้นปลาทอด 10 ลูก 13:30 - ชะอมไข่ทอด (ไข่ 1 ฟอง)+ผักกาดขาวลวก 5-6 ก้าน น้ำพริกกะปิ 1 ช้อนโต๊ะ/ ข้าว 2 ช้อนโต๊ะ 16:30 - ไส้กรอกชีส 2 อัน/ ปูอัด 1 แพ็ก (6 อัน) 17:00 - โค้กซีโร่ 1 ขวด (500 ml.) มะม่วงกวน 5 แผ่น 18:00 - ไข่ขาวต้ม 1 ฟอง 19:00 - โยเกิร์ต 1 ถ้วย 20:00 - มะม่วงกวน 5 แผ่น
~~แก้ตะบะแตกด้วยไข่ต้มกับโยเกิร์ต ดีขึ้นนิดนึง พอประคองตะบะได้ ~~
**น้ำเปล่า 1 ลิตรครึ่ง**
Create Date : 23 สิงหาคม 2552 |
|
8 comments |
Last Update : 23 สิงหาคม 2552 21:57:58 น. |
Counter : 467 Pageviews. |
|
|
|
น้องแอนแตกทุ๊กทีเลย