รอบที่ 3/ Day 7: รักษาน้ำหนักแบบชิลๆ (49.5 กก.)
วันนี้น้ำหนักยังคงเท่าเดิม ไม่ขยับเขยื่อนไปไหน ได้แต่หวังไว้ว่าพรุ่งนี้คงจะลดลง เพราะวันนี้ได้อุ๋งอิ๋งแบบหมดไส้หมดพุง กินไซโนคอตไป 5 เม็ดก่อนนอนเมื่วานนี้ วันนี้เลยเข้าห้องน้ำไป 4 รอบแหน่ะ โล่งไส้โล่งพุงไปเยอะเลย สบ๊าย..สบาย แบบนานๆ ทีจะรู้สึก...
วันนี้กินมื้อเช้าน้อย เนื่องจากมัวแต่ปวดท้องถ่าย เลยไม่มีอารมณ์กิน ปวดตอนระหว่างทางที่มาทำงานซะด้วย เล่นเอาเหงื่อแตกพลั่กๆ แต่เช้า ถึงที่จอดรถของออฟฟิศ ไม่พูดไม่จาไม่ทักใคร วิ่งเข้าห้องน้ำก่อนเลย มื้อกลางวันก็เลือกกินไม่ได้มากนัก ออกไปทำงานนอกสถานที่ ดีสุดก็ได้แค่เกี๊ยวน้ำมาชามโต คือดูแล้วแป้งน่าจะน้อยกว่ากินบะหมี่ ถ่ายรูปมา แต่ไม่มีการ์ดรีดเดอร์ 555+ พอดีวันนี้อัพบล็อกที่ออฟฟิศน่ะค่ะ วันนี้อยูเวรเฝ้าโรงแรมถึง 5 ทุ่ม นั่งเทียน..เอ๊ย!! เขียนรีพอร์ตเสร็จแล้ว ก็เลยมาเขียนได + อัพบล็อกดีกว่า
มาดูจิ๊วันนี้กินอะไรไปบ้างน้า....
เมนูวันนี้ 7:30 - โยเกิร์ตดัชชี 0%Fat ใส่ข้าวโอ๊ต 2 ช้อนโต๊ะ 9:30 - กาแฟทรูสเลนใส่นม 0%Fat 50 ml. 10:00 - ขนมญี่ปุ่นเป็นเส้นแป้งกรอบๆปรุงรส 1 กำมือ 13:00 - เกี๊ยวกุ้งจำโบ้ 1 ชาม/ ปลากระพงนึ่งบ๊วย 2 คำใหญ่ๆ 16:45 - กาแฟทรูสเลน 2 แก้ว 18:30 - สเต็กปลาแซลมอล + สลัดผัก 1 ถ้วยเล็กๆ
**น้ำเปล่า 1 ลิตรครึ่ง**
Blog updated เมื่อวานนี้: 19 Aug - ชวนไปกินข้าวแกงกะหรี่ "CoCoICHIBANYA"
Create Date : 20 สิงหาคม 2552 |
|
7 comments |
Last Update : 20 สิงหาคม 2552 21:54:45 น. |
Counter : 496 Pageviews. |
|
|
|
วันนี้เมนูน่ากินจังเลยค่ะพี่ :)