รอบที่ 3/ Day 5: รักษาน้ำหนักแบบชิลๆ (49.0 กก.)
วะว้า...วันนี้เน็ตเป็นไรไม่รู้ แฮ๊งค์ตอนกำลังอัพโลด ข้อมูลหายหมดเลย ต้องมาเขียนใหม่ ขี้เกียจแระ ง่วงด้วย สั้นๆ เลยละกัน
วันนี้หลุดกระจายเลยปล่อยเลยตามเลย เป็นฟรีเดย์ 1 วัน กินข้าวมื้อแรกในรอบ 1 เดือน 18 วัน มีรูปมาอวดด้วย ไปกิน CoCoICHIBANYA มาล่ะ ตามด้วยเอแคล์สติ๊ก Bread Papa บ่ายก็กินขนมไปมากมาย เย็นก็กินไอติมอีก
ไว้รอลุ้นผลกรรมพรุ่งละกัน....หุหุ
ปล. วันนี้แวะไปซื้อน้ำพริกกะปิ เค้าไม่มาขายอ่ะ....อด
เมนูวันนี้ 8:15 - บิ๊กเปาหมูสับไข่เค็ม (ไม่กินแป้ง) ไส้กรอกชีส/ กุ้งพันสาหร่าย 4 ลูก โยเกิร์ตดัชชี 0%Fat 9:30 - กาแฟทรูสเลนใส่นม 0%Fat 50 ml. 10:30 - แคนตาลูป 1 ชิ้นใหญ่ (10 บาท) 11:40 - CoCoICHIBANYA ข้าวแกงกะหรี่หน้าไข่ครีมเห็ด (กินข้าวครึ่งนึง) สลัดผัก 1 ถ้วยเล็กๆ/ เอแคล์สติ๊ก Bread Papa 14:30 - กาแฟร้อนใส่นม+equalครึ่งซอง เอแคล์ช็อกโกแลต 3 อัน/ พายแซลมอน 3 อัน ทาร์ผลไม้ 2 อัน 18:30 - ปลาช่อนเผาเกลือ/ ไก่ย่างครึ่งตัว ตำไทย 2 จาน/ ยำวุ้นเส้น 1 จาน **กิน 3 คน** 19:45 - ไอติมวอล์ล 1 แท่ง
**น้ำเปล่า 2 ลิตร**
Create Date : 18 สิงหาคม 2552 |
|
7 comments |
Last Update : 19 สิงหาคม 2552 0:03:27 น. |
Counter : 429 Pageviews. |
|
|
|
วันนี้ชุดทำงานคับมากเลย
ถ้าเค้าก้มบ่อยๆต้องปริแน่เลยอ่ะ
ต้องลดจริงจังซะแระ อิอิ