Day 6: ลด+รักษาน้ำหนักแบบชิลๆ (48.7 กก.)
โอ๊ย..โอย ปวดเนื้อปวดตัวไปหมด สงสัยจะโดนผีแม่บ้านแม่เรือนเข้าสิง จู่ๆ ก็นึกอยากจัดห้องขึ้นมาซะงั้น รื้อห้องจัดใหม่ตั้งแต่เที่ยง เพิ่งจะเสร็จเมื่อตอนสี่ทุ่มนี่เอง ถือว่าเป็นการออกกำลังกายไปเลยละกัน จัดห้องเพลินเลยกินน้อยด้วย
พูดถึงวิตามินตัวใหม่ที่ซื้อมาเมื่อวาน ไอ้ตัวที่เรียกย๊ากซ์..ยาว Acidophilus (อะโดฟิลัส) เมื่อคืนกินก่อนนอน 1 เม็ด+เช้าวันนี้ 1 เม็ด น่าจะทำงานได้ดี (ในช่วงแรก) เลยได้อึ๊อึ๊ไป 1 รอบตอนบ่ายๆ แต่..แต่...แต่ ขอลองดูผลไปอีกซัก 2 อาทิตย์ ไว้ดีจริงจะบอกต่อนะคร้า
เมนูวันนี้ 9:30 - โยเกิร์ตดัชชี่ 0%Fat 1 ถ้วย 11:45 - สุกี้รวมมิตรทะเล 13:00 - ไส้กรอกค๊อกเทลชีส 1 ถุง (130 กรัม) 14:30 - โค้กซีโร่ 1 ขวด (500 ml.) 20:00 - ลูกชิ้นหมูปิ้ง 4 ไม้ (16 ลูก) 22:00 - โยเกิร์ตดัชชี่ 0%Fat 1 ถ้วย
**น้ำเปล่า 1 ลิตรครึ่ง**
Create Date : 09 สิงหาคม 2552 |
|
3 comments |
Last Update : 9 สิงหาคม 2552 23:30:42 น. |
Counter : 481 Pageviews. |
|
|
|