รอบที่ 3/ Day 6: รักษาน้ำหนักแบบชิลๆ (49.5 กก.)
ผลของการกินกระหน่ำมะวานนี้ ได้น้ำหนักเพิ่มมา 5 ขีด!! ไม่ยุติธรรมเลยโน๊ะ เวลาลดๆได้วันละขีด 2 ขีด (อดแทบแย่) บางครั้งก็ต้องช้ำใจเวลาเข็มตาชั่งมันไม่กระดิก แต่ตอนขาขึ้นๆได้อันลิมิต!!
วันนี้ก็ยังกินแบบชิลๆ อยู่ แต่ก็พยายามไม่เตลิดเปิดเปิงแบบเมื่อวาน ดีนะที่มันขึ้นมาแค่ครึ่งโล ไม่งั้นคงกินชิลๆ แบบวันนี้ไม่ได้
อ้อ..เมย์หาซื้อรำข้าวโอ๊ตได้แล้วล่ะ ซื้อได้จากเดอะมอล์ล ก็คงเอาไว้ใส่โยเกิร์ตกิน เห็นเอ็มมี่เอาไปทำเป็นคุกกี้ น่ากินดี แต่คงไม่ทำกินเองหรอก ขี้เกียจเกิ้น!! 55+ ไว้ไปขอเค้ากินดีกว่า อิอิ
เมนูวันนี้ 8:15 - ไก่เทอริยากิซีพี 1 กล่อง ไส้กรอกชีส/ ขนมจีบปู 4 ลูก โยเกิร์ตดัชชี 0%Fat ใส่ข้าวโอ๊ต 1 ช้อนโต๊ะ 9:30 - กาแฟทรูสเลนใส่นม 0%Fat 50 ml. 11:00 - แคนตาลูป 2 ชิ้นใหญ่ (20 บาท) 12:00 - ขนมปังกรอบเคลือบช็อกโกแลต 1 กล่องเล็กๆ (30 กรัม) 14:00 - ส้มโอ 2 กลีบ 15:45 - ส้มโอ 3 กลีบ 17:30 - สุกี้รวมมิตร MK 1 ชาม/ ส้มโอ 3 กลีบ 19:00 - โยเกิร์ตดัชชี 0%Fat ใส่รำข้าวโอ๊ต 2 ช้อนโต๊ะ **น้ำเปล่า 2 ลิตร**
Create Date : 19 สิงหาคม 2552 |
|
6 comments |
Last Update : 19 สิงหาคม 2552 18:00:02 น. |
Counter : 460 Pageviews. |
|
|
|
อะรั๊ยยย เปิดมาบ้านนี้ทีไร ไส้กรอกชีสมันกระแทกตาทุกที 5555