Day 43 - โปรทัลขั้นที่ 3: กินอีกแล้ว...ไฟท์บังคับ (49.6 กก.) วันก่อนกินโปรตีนล้วนแล้วน้ำหนักดีดขึ้น เมื่อวานเลยกินประชด ด้วยความน้อยใจ อุส่าห์ทำใจไว้แล้วว่าวันนี้มีเฮ..เห็นเลข 5 แน่ๆ แต่ชั่งน้ำหนักเมื่อเช้านี้ (ลุ้นระทึกแทบแย่) กลับต้องแปลกใจ เพราะน้ำหนักลดลงไป 2 ขีด (ชั่ง 3-4 รอบแน่ะ นึกว่าตาชั่งก๊ง) สงสัยจะเป็นแบบที่คุณทอยบอก เป็นเพราะว่าเมื่อวานเมย์คงกินของเค็มๆ มากเกินไปจริงๆ ร่างกายคงบวมน้ำเพราะโซเดียม (เกลือ) นั่นเอง วันนี้ก็กินนอกลู่นอกทางอีกแล้ว มันเป็นไฟท์บังคับปฏิเสธไม่ได้อ่ะค่ะ พอดีลูกค้ารายใหญ่เลี้ยงข้าวกลางวัน (ปกติเราต้องเลี้ยงลูกค้า) ก็เลยต้องกิน ต้องกินเยอะๆซะด้วยซิ...เลยตามเลยอีกแล้ว ช่วงค่ำฝนตกหนัก ขี้เกียจแวะหาข้าวกินก็เลยกลับมาคุ้ยตู้เย็นที่บ้านแทน มีแต่นมกับโยเกิร์ต แล้วก็มะม่วงกวน มีเท่านี้จริงจริ๊ง... ไม่กล้าตุนของกิน กลัวตัวเอง...555+ ปล. วันนี้คงไม่ได้แวะไปเยี่ยนเพื่อนๆนะคะ ต้องไปนอนแล้วล่ะ พรุ่งนี้ต้องตื่นเช้า มีประชุมแทนนาย ยังไม่ได้เตรียมประชุมเลย..แฮ่ะๆ เมนูวันนี้ 8:15 - ไก่เทอริยากิซีพี 1 กล่อง ไส้กรอกชีส 1 อัน/ โยเกิร์ตดัชชี 0%Fat 1 ถ้วย 9:30 - กาแฟทรูสเลน 1 ซองใส่นม0%Fat 100 ml. 12:30 - แกงส้มชะอมไข่ใส่กุ้ง/ ผัดผักรวม ยำรวมมิตรทะเล/ ไก่ย่าง/ ข้าวกล้อง 1 จาน สมู้ทตี้สตอเบอรี่ใส่เยลลี่/ เต้าฮวยฟรุ๊ตสลัด 15:00 - กาแฟทรูสเลน 1 ซอง+โกโก้ทรูสเลนครึ่งซอง ใส่นม0%Fat 100 ml. (ผสมกันเป็นมอคค่า..อร่อยดีนะ) 20:30 - มะม่วงกวน 10 แผ่น โยเกิร์ตดัชชีสตอเบอรี่ 1 ถ้วย **น้ำเปล่า 1 ลิตรครึ่ง**   Create Date : 26 สิงหาคม 2552 4 comments Last Update : 26 สิงหาคม 2552 22:24:14 น. Counter : 446 Pageviews. Share Tweet

God is the life the truth and the ways Once you accept him in your life u will find the miracal as it dose happen to me   โดย: DA IP: 124.120.5.164 26 สิงหาคม 2552 23:48:48 น.

มื้อเย็นให้เบาเข้าไว้ค่ะคุณเมย์ ดื่มน้ำล้างโซเดียมได้ค่ะ สู้ๆ นะคะคุณเมย์เดี๋ยวก็อยู่ตัวเดินเครื่องต่อไปได้แน่นอนค่ะ   โดย: ToY (tiny ) 27 สิงหาคม 2552 0:17:39 น.

อิอิ.. เจ้าแพนด้านี่มันตลกดีเนอะ ชอบจังเลยอ่ะ นี่เจ้... มีไรจะบอก พันทิพอ่ะมีเว็บปลอมด้วยนะ มันชื่อpanrip.com เข้าไปแล้วเหมือนพันทิพทุกอย่าง เนี่ย เค้าก็เซ่อ ลองไปล็อกอินดู ซวยเลย ต้องเปลี่ยนพาสเวิร์ดใหม่ ตอนนี้เปลี่ยนแล้วล่ะ เห็นเค้าคุยกันในคาเฟ่ เลยทำเป็นไปลองล็อกอินดู แต่มันเข้าไม่ได้หรอก ทีแรกนึกว่าเป็นเว็บสำรองของพันทิพ ปรากฏว่าตอนหลังพันทิพออกมาชี้แจงว่าไม่ใช่ เป็นคนละเจ้าของ เลยต้องรีบวิ่งหางชี้ไปเปลี่ยนพาสเวิร์ด เค้าบอกว่าอย่าไปล็อกอินนะ เพราะอาจโดนขโมยข้อมูลได้ เจ้ลองเปิดหน้าดูก็ได้ เหมื๊อนเหมือนพันทิพล่ะ แต่อย่าไปล็อกอินนะ ดูดิ มีเรื่องแปลกๆด้วยเนอะ   โดย: emmycookie 27 สิงหาคม 2552 1:05:27 น.

อ่านเมนูพี่เมย์ทีไรอิจฉาทุกที เมื่อไหร่จะได้หม่ำแบบนี้แต่น้ำหนังไม่ขึ้นบ้างอ่ะ   โดย: jrom 27 สิงหาคม 2552 6:52:18 น.