Day 7: ลด+รักษาน้ำหนักแบบชิลๆ (49.3 กก.) พักหลังๆ ชักไม่ค่อยสนใจเรื่องตัวเลขแล้วหล่ะ ขอแค่ว่ามันยังคงป็นเลข 4 ก็โอหล่ะ แม้จะเป็น 49.99 กก.!!!! ช่วงนี้แฮปปี้กับการกินมาก... แม้จะไม่ได้กินข้าวเลยซักกะเม็ดตั้งแต่เดื่อนที่แล้ว โชคดีที่ไม่ได้เป็นคนชอบกินข้าว ปกติก็ตักข้าวไม่เคยเกินทัพพีอยู่แร้น เพื่อนๆ อ่านแล้วคงจะงง ว่าทำไมถึงอวบเกิน จนต้องมาไดเอ็ต ข้าวเปล่าๆ น่ะไม่กินจริง แต่..แต่...แต่...ชอบกินกับข้าวมันๆ ทอดๆ ชอบขนมนมเนย ครีมๆ น้ำหวานนมๆขันๆ จะชอบกินอะไรประมาณนี้นี่แหล่ะ บางวัน ลองนับแค่น้ำหวานที่กินเข้าไป ได้ 5-6 แก้ว (กี่แคลอรี่เข้าไปนั่น!!) พอมาลดแบบพี่ปลา ก็เลยแฮปปี้มาก เพราะได้กินกับเยอะๆ อิ่มพุงกางทุกมื้อ ได้กินนม Low Fat แทนนมเย็น กินกาแฟใส่นม Low Fat+equal ช่วงนี้โปรล้วนกินนมวันละครึ่งลิตรทุกวันเลย โยเกิร์ตก็อีก ช๊อบ..ชอบ!! กินแทนขนม วันละถ้วยสองถ้วย พอมาช่วงนี้ (ช่วงที่ 3) ก็ให้รางวัลตัวเอง เค้กบ้าง คุ๊กกี้ ไอติม ตามแต่อยาก วันไหนรู้สึกกินคาร์ปเพลิน มากไป วันรุ่งขึ้นก็จะเน้นโปรตีนมากหน่อย วันนี้ก็อีก กินไปเยอะทีเดียว มาดูจิ๊กินไรไปบ้าง.... เมนูวันนี้ 6:00 - นม 0%Fat 200 ml. 6:15 - ไข่ต้ม 2 ฟอง (กินไข่แดง 1 ฟอง) 6:45 - หมูปิ้งไม้ใหญ่ 3 ไม้ 7:15 - ทาร์ตไข่ 2 อัน (จุกเลย!!) 13:30 - ปลาลวกจิ้ม 1 จาน (6 ชิ้น) สเต็กไก่อบ 1 จาน + สลัดกระหล่ำปลี/ น้ำสลัด 1 ช้อนโต๊ะ 16:00 - กาแฟทรูสเลน 1 ซองใส่นม 0%Fat 100 ml. 16:30 - กาแฟทรูสเลน 1 ซองใส่นม 0%Fat 100 ml. ++ง่วงมากๆ เมื่อเช้าคึกจัด ตื่นตั้งแต่ตี 4!!!++ **น้ำเปล่า 2 ลิตร**   Create Date : 10 สิงหาคม 2552 4 comments Last Update : 10 สิงหาคม 2552 20:52:09 น. Counter : 449 Pageviews. Share Tweet

อิอิ ไปซื้อมาแล้น... แดดดี้โดอ่ะ แต่ว่ามันดึกแล้วใกล้จะหมดแล้วอ่า... รสที่อยากกินไม่ได้เลยซักอัน เลยต้องเอารสที่มีมีอยู่มาก่อน ดีกว่าไม่ได้อะไรเลยเนอะ พรุ่งนี้ว่าจะกินซะหน่อย ตะกี๊กินจ๋ำมาอิ่มมาก ก็เลยกินไม่ไหวละ   โดย: emmycookie 11 สิงหาคม 2552 0:24:21 น.

คุณเมย์รู้แล้วว่าอาหารอะไรทำให้อ้วน ก็เลี่ยงได้เสมอนะคะ อยากลงไปอยู่ที่เลขใกล้ๆ 49 กับคุณเมย์จังเรย อิอิ   โดย: ToY (tiny ) 11 สิงหาคม 2552 7:19:03 น.

ยาสมุนไพรขอพี่มุกคะสูตรพิเศษ สนใจลองเข้าไปดูที่Blogของพี่มุกเลยค่ะMooky Miracle Mom   โดย: wishbone 11 สิงหาคม 2552 9:30:28 น.

มาแอบดูพี่เมย์สุดสวย คนไรสวยไดอีนะคะ   โดย: นักคอมฝึกหัด 11 สิงหาคม 2552 10:28:09 น.