Day 48 - โปรทัลขั้นที่ 3: ขอนอกสูตร..กินทุกอย่าง 1 วัน (49.3 กก.)
เมื่อวานซื้อเค้กลูกชิดมา 1 กล่อง (6 ชิ้น) ชิ้นขนาดเท่าขนมไข่ เช้านี้ตื่นขึ้นมาเลยกินแทนข้าวเช้าเลย 55+ กินโปรล้วน 2 วันน้ำหนักลดลง 5 ขีด วันนี้เลยขอกินของโปรดนิดนุงนะ
อ้อ..วันนี้เจอร้านข้างๆตึก CTI ที่ขายน้ำพริกกะปิ แล้วค่ะ ซื้อมา 2 ถุงใส่กระปุกเก็บไว้กินทั้งอาทิตย์เลยค่า...
เมนูวันนี้ 08:30 - เค้กลูกชิด 6 ชิ้น โยเกิร์ตดัชชี 0%Fat 1 ถ้วย 9:30 - กาแฟทรูสเลนใส่นม Low Fat 50 ml. 12:00 - ลูกชิ้นไก่ปิ้ง 4 ลูก เต้าหู้ปลาปิ้ง 4 ลูก/ ไส้กรอกปิ้ง 1 ไม้ **กินกับกะหล่ำปลีนิดหน่อย 13:00 - เชอรี่ 10 ลูก/ แอปเปิ้ล 1 ลูก สตอเบอรี่ 2 ลูก/ เมล่อน 1 ซีกเล็กๆ 15:30 - สัปปะรด 1 ชิ้น (10 บาท) 16:30 - โยเกิร์ตดัชชี 0%Fat 1 ถ้วย 18:45 - ชะอมทอดไข่ 1 แพ+น้ำพริกกะปิ 1 ช้อนโต๊ะ นม Low Fat 150 ml. 22:00 - มะพร้าวอ่อน 1 ลูก (กินทั้งน้ำ+เนื้ออ๊อนอ่อน)
**น้ำเปล่า 1 ลิตรครึ่ง**
Create Date : 31 สิงหาคม 2552 |
|
7 comments |
Last Update : 31 สิงหาคม 2552 22:52:20 น. |
Counter : 566 Pageviews. |
|
|
|
เค้าซื้อแร้วต้องรีบกินอ่า เด๋วไม่สดจิง อิ อิ