Self-conquest is the greats of victory. การชนะใจตนเอง คือชัยชนะที่ยิ่งใหญ่ที่สุด

<<
กันยายน 2553
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930 
 
27 กันยายน 2553
 

โปรแกรมลดอ้วน ลดโรค สัปดาห์ที่ 9 วันที่ 2

27 กันยายน

เมื่อเช้า น้ำหนักก็ยังเท่าเดิม 72.3 เหนื่อยด้วย นอนดึก ตื่นเช้ามา 2 วันแล้ว

เช้า+++ ขนมปังขาวชอกโกแลตของโออิชิ 1 อัน กะกาแฟคังเซน 1 แก้ว

กลางวัน+++ บะหมี่ไก่ตุ๋น 1 ชาม โยเกิร์ตตลาดนัด 1 แก้ว

บ่าย+++ ถั่วพิตาชิโอ 4 เม็ด

เย็น+++ เบอร์เกอร์ข้าวเหนียวลาบหมู 1 อัน ขนมปัง โบโลญ่า 5 อันเล็ก และ ไข่ต้ม 2 ฟอง (แอบดูดเป๊บซี่ไปอึกนึงด้วย)

ตอนเย็นหิวโซ เพราะวันนี้งานเยอะมากกกก รับโทรศัพท์ทั้งวัน เหมือนบริษัทจะแจกตั๋วเครื่องบินฟรี ยังไงไม่รู้ กระหน่ำชนิดพูดจนปากแห้ง คอแห้ง เสียงแหบไปเลยอ่ะ สายโทรศัพท์ก็แดงกระพริบๆ กดดันกันเข้าไป (กระพริบบอกว่ามีสายรออีกเยอะ) เงยหน้าอีกที ห้าโมงเลย

ป้าแดงก็มาอีก จริงๆมาเมื่ออาทิตย์ก่อน แต่มาแบบ สองหยดต่อวัน พอมาวันนี้มาเยอะขึ้น แต่ก็ยังไม่เหมือนเมื่อก่อน เมื่อไหร่มันจะเข้าสู่ภาวะปกติเนี่ย ต้องพยายามลดน้ำหนักให้มากขึ้นกว่าเดิมแล้วล่ะ สู้ๆๆๆๆๆๆ


Create Date : 27 กันยายน 2553
Last Update : 27 กันยายน 2553 20:01:29 น. 5 comments
Counter : 398 Pageviews.  
 
 
 
 
https://www.bloggang.com/viewdiary.php?id=pangkaspy&month=09-2010&group=5&date=25&gblog=2


//www.weloveshopping.com/template/a07/shop.php?shopid=230268

แวะเข้ามาทักทายนะคร้า

ยินดีที่ได้รู้จักนะค่ะ คุณแม่ลูกสองจร้า
 
 

โดย: สาวสะตอใต้ วันที่: 27 กันยายน 2553 เวลา:21:36:45 น.  

 
 
 
พี่ยุ้ยสวัสดีค่ะ
หนูพยายามลด แต่ไม่ค่อยจะลดเลยอ่ะพี่
เห็นพี่เหมือนกัน สงสัยทำไมมันขึ้นอีก
เราทำไรผิดไปป่าวหว่า
แต่ปิงออกกกำลัง ประมาณ 4-5 วันต่อสัปดาห์นะคะ
ครั้งละไม่ต่ำกว่าหนึ่งชั่วโมง
แอบเข้าข้างตัวเอง ว่าเสื้อผ้าหลวมลง แต่ทำไมชั่งน้ำหนัก ไม่ลดเลย ทั้งๆที่ปิงไม่กินข้าวเลยนะพี่ แต่กินปลานึ่ง กินลูกชิ้นปลาทอด แกงส้ม เกาเหลา อะไรพวกนี้ แต่ทำไมไม่ลง แปลกจัง

อ้อ ปิงโทรไปออฟฟิสพี่บ่อยนะ แต่ไม่เคยเห็นพี่ยุ้ยรับสายเลย อาจจะรับแหละ แต่ปิงไม่รู้ชื่อจริงพี่ยุ้ย อิอิ
 
 

โดย: Ping_me วันที่: 27 กันยายน 2553 เวลา:22:51:36 น.  

 
 
 
ทำงานหนัก อย่าลืมดูแลสุขภาพด้วยนะคะ
 
 

โดย: palomaw วันที่: 28 กันยายน 2553 เวลา:0:28:18 น.  

 
 
 
เข้ามาเชียร์สาวราศีเมถุนเหมือนกัน เย้เย้ สู้ๆ จ้า
 
 

โดย: กุ้ง (S H E A + + W o o ) วันที่: 28 กันยายน 2553 เวลา:10:54:59 น.  

 
 
 
คลิกๆๆ รูปสวยๆน่ารักๆไว้ส่งต่อเพียบ...
 
 

โดย: ดินสอสีม่วง วันที่: 28 กันยายน 2553 เวลา:17:11:38 น.  

Name
* blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Opinion
*ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet

ราศีเมถุน
 
Location :


[ดู Profile ทั้งหมด]

ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




[Add ราศีเมถุน's blog to your web]

 
pantip.com pantipmarket.com pantown.com