โปรแกรมลดอ้วน ลดโรค สัปดาห์ที่ 14 วันที่ 1

31 ตุลาคม

เมื่อเช้าน้ำหนักเท่าเดิม 71.6

เช้า+++ ไม่ได้กินจ้า

กลางวัน+++ ข้าว 1 ถ้วย แกงเขียวหวานไก่ (แบบสำเร็จรูป) 1 ถ้วย ทูน่าสเต๊ก 3 คำ หอยจ้อทอด 2 ชิ้น (ของเหลือจากแม่เมื่อวาน)

บ่าย+++ ซันมัย รสคอร์นชีส 8 อัน

เย็น+++ ข้าว 1 ถ้วย ต้มจับฉ่าย 1 ถ้วย

นอนทั้งวันอีกแล้วเรา ทำไมช่วงนี้ขี้เกียจจัง

Create Date : 31 ตุลาคม 2553		2 comments
Last Update : 31 ตุลาคม 2553 21:41:41 น.
Counter : 523 Pageviews.
Share Tweet