โปรแกรมลดอ้วน ลดโรค สัปดาห์ที่ 4 วันที่ 3
24 สิงหาคม
แหม พี่หมีแอบมาทวงน้ำหนัก ใส่ซะหน่อยก็ได้ 72.6 ค่า (ชั่งขณะยังไม่ได้ถ่ายมา 3 วัน อย่าต๊กใจนะ เรื่องปกติค่า แต่หลังจากชั่งน้ำหนัก บ่ายๆก็ไปบิวท์มาเรียบร้อยแล้วค่า)
เช้า+++ กล้วยหอม 2 ลูกเล็ก กาแฟทรูสเลน 1 ถ้วย ขนมปังโอลวีทแบบละเอียดทามาการีนบางๆ 2 แผ่น (มันไม่อร่อยเหมือนตอนไม่ลดความอ้วนเลยนะ) น้ำเปล่า 2 แก้ว วุ้นเป็ด 2 ตัว (ทำไมกินเยอะจังเนี่ย)
กลางวัน+++ สลัดผักจานใหญ่ ใส่ไข่ต้ม ขนมปังโฮลวีท 1 แผ่น
ว่างบ่าย+++ กล้วยหอม 1 ลูก (อีกแล้ว) วุ้นเป็ด 4 ตัว
เย็น+++ ปลานิลนึ่งครึ่งตัวกับผักลวก และ ก๋วยเตี๋ยวลุยสวน 1 ม้วนครึ่ง วุ้นเป็ด 1 ตัว ลองกอง 1 ลูก (ไม่อร่อยด้วย)
อิอิอิ แม่บอกพุงแฟบลง ดีใจจัง สู้ๆต่อไป
| Create Date : 24 สิงหาคม 2553 |
| Last Update : 25 สิงหาคม 2553 14:00:42 น. |
|
5 comments
|
| Counter : 380 Pageviews. |
|
 |
|
|
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [
นั่นสิเนอะไม่อร่อยแล้วกินทำไม๊ (มาการีนเป็นไขมันชนิดเลว งดได้ควรงด)
เหอ เหอ แล้วไปขนวุ้นเป็ดมาหมดเล้าเลยรึคะ หรือว่าถอยมายกโหล 555
แล้วลืมอะไรไปรึเปล่าค๊า น้ำหนักหนูหายไปหนายยยยยย
อิ อิ เอามาให้พี่หมีดูซะดีๆ
สู้ สู้จ้า