โปรแกรมลดอ้วน ลดโรค สัปดาห์ที่ 6 วันที่ 1

5กันยายน

วันนี้มีนัดไปต่างจังหวัดกับที่บ้าน ไปหายายที่ศรีราชา ก็เลยเตรียมตัวสำหรับอาหารทะเลมื้อหย่ายยยย ชั่งน้ำหนักเมื่อเช้า 72.2

เช้า+++ ก่อนออกเดินทาง ขนมปังไส้กรอกมายองเนส 2 อัน

สาย+++ นมสดเย็น 1 แก้ว หวานไปหน่อยอ่ะ

กลางวัน+++ อาหารทะเลมาแล้ว กุ้ง 2 ตัว ปลาทอด 2 ชิ้น ปูนึ่ง 2 ตัว หอยแมลงภู่ นับจำนวนไม่ได้อ่ะ (ลืมนับ) ยังมีเหลืออีกเยอะเลยนะ

เย็น+++ ปู 3 ตัว ขนมปังอบเนย 1 ชิ้น ฝรุ่ง 3 ชิ้น หอยจ้อปู 1 ชิ้น

ค่ำ+++ ระหว่างเดินทางกลับ ไอติมวอลล์สตรอเบอรี่ 1 โคน และบีอิ้ง 1 ขวด

กิจกรรมวันนี้ กินกะนอนอ่ะ 555 อาหารทะเลยังเหลืออีกเพียบเลย ยายห่อกลับมาให้ด้วย คงจะทำเป็นข้าวผัดกุ้งสำหรับพรุ่งนี้ แล้วก็ผัดกระเพราหอยแมลงภู่ในวันถัดไป ส่วนปูคงต้องอุ่นกินให้หมด

Create Date : 05 กันยายน 2553		1 comments
Last Update : 5 กันยายน 2553 22:10:02 น.
Counter : 431 Pageviews.
Share Tweet