โปรแกรมลดอ้วน ลดโรค สัปดาห์ที่ 12 วันที่ 6
22 ตุลาคม
เมื่อเช้าน้ำหนักมาอีกแล้ว 71.9 T_T
เช้า+++ เส้นเล็กต้มยำ ใส่ไข่ลวก 2 ฟอง กาแฟร้อน 1 แก้ว ปาท่องโก๋ 1 ตัว
กลางวัน+++ ไม่ได้กินอ่ะ ใช้เวลาช่วงพักวิ่งไปซื้อตั๋วรถไฟที่หัวลำโพง
บ่ายสาม+++ กลับจากหัวลำโพง หิว แต่ไม่สามารถกินไรได้แล้ว หมดเวลา เลยต้องคว้าขนมปังพิซซ่า ร้านด้านล่างตึก มา 1 ปอนด์ กินไป 1/3 อัน ตามด้วย คาปูชิโนเย็น 1 แก้ว
เย็น+++ ขนมปังที่เหลือเมื่อกลางวัน หมดตอนเย็นนี่แหละ และก็เกี๊ยวซ่ากุ้ง 3 ตัว วีต้าบาลานซ์ 1 ขวด (ตอนแรกคิดว่าจะมีอะไรให้กินที่บ้าน ปรากฎว่าแม่ไม่ได้ซื้ออะไรไว้เลย ก็เลยต้องกินขนมปังเข้าไป เพราะไม่ไหวแล้ว มีอาการมือไม้สั่น เหงื่อออก ขณะพิมพ์นี่ก็ยังสั่นๆอยู่เลย ไม่รู้จะเป็นลมหรือเปล่าเนี่ย เลยขอกินเยอะกว่าปกตินิดนึงนะ เดี๋ยวแย่)
ไม่ได้ไปออกกำลังกายอีกแล้วเนี่ย เดี๋ยววันอาทิตย์จะไปว่ายน้ำซะหน่อย ถ้าป้าแดงไม่มานะ (มาไม่ได้นะ ขออีก 4-5 วันเถอะนะ)
| Create Date : 22 ตุลาคม 2553 |
| Last Update : 22 ตุลาคม 2553 20:38:57 น. |
|
2 comments
|
| Counter : 487 Pageviews. |
|
 |
|
|
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [
