โปรแกรมลดอ้วน ลดโรค สัปดาห์ที่ 4 วันที่ 4
25 สิงหาคม
ชั่งน้ำหนักวันนี้ กรี๊ดๆๆๆ ลงมาแล้ว รอไม่นานเลย 72.0 ลงมา 6 ขีดจากเมื่อวาน กำลังใจดีขึ้นเยอะ 555 (พี่หมีมาแอบทวงน้ำหนักเค้าเมื่อวานด้วย อุตส่าห์ลืมๆไป แหม ยังทวงอีกนะ)
เช้า+++ กล้วยหอม 2 ลูกเล็ก กาแฟทรูสเลน 1 ถ้วย ขนมปังโฮลวีททาแยมส้มบางๆ 2 แผ่น ขนมเข่ง 1/2 อัน
ขนมเข่งนี่มาจากข้างบ้าน 555 เป็นของที่ทำจากข้างบ้านรั้วติดกันและเป็นบ้านที่ไม่ถูกกันด้วย แต่คนที่เอามาให้เป็นเพื่อนบ้านอีกหลัง เขาสั่งคู่อริข้างบ้านทำ เลยเอามาฝาก ชิมซะหน่อย อยากรู้ว่าอร่อยแค่ไหน แต่ไม่อร่อยอ่ะ มีแต่แป้ง ไม่เหมือนที่ญาติยุ้ยทำเลย มีมะพร้าวด้วย อร่อยกว่า แต่ไม่ใช่ของชอบนะ เป็นคนที่ไม่ชอบขนมเข่งตั้งแต่เด็กแล้ว (ไม่ใช่คนเชื้อจีนด้วย เลยไม่เคยไหว้ แต่อาศัยกินของเหลือจากเพื่อนตลอด เหอ เหอ) ถ้าขนมเทียนไส้เค็มล่ะสู้ตาย แต่ไม่ใช่ตอนนี้นะ เลิกกินขนมเทียนตั้งแต่ลดความอ้วนอ่ะ ไขมันสูง ทั้งแป้ง ทั้งน้ำมันมะพร้าว (เคยทำด้วย สมัยเรียน กว่าจะเสร็จ เฮ้อ เหนื่อย)
บ่าย 3 +++ ข้าว 2 ทัพพี ราดแกงจืดหน่อไม้กระดูกหมู 1 ถ้วย
เย็น+++ สลัดผัก 1 ถ้วย ไก่ทอดเอาแต่เนื้อขาวๆข้างใน 1 ชิ้น ยำมะม่วง 5 ช้อน นมขาดมันเนย 1 แก้ว (แก้เผ็ด)
พรุ่งนี้จะไปออกกำลังกายแต่เช้าเลยจ้า หลังจากเว้นช่วงวันนั้นของเดือนมา (ไม่ใช่ว่าหมดหรอกนะ แต่น้อยลงก็เลยไปได้น่ะจ้า)
พรุ่งนี้เย็น ที่รักจะพาไปกินบุฟเฟท์ที่ดุสิตธานี (ไฮโซมากๆ เปล่าหรอก ได้คูปองรับประทานอาหารฟรีมา เลยจะพาไปกิน T_T แต่ใครพาใครไปไม่รู้แหละ เรามันช้างน้อยเท้าหน้านี่) มีการย้ำด้วยนะ ยุ้ยจะลดความอ้วนพี่ไม่ว่า แต่ถ้าพรุ่งนี้กินน้อย พี่โกรธ (เฮ้อ เป็นงั้นไป) งั้นขอสัญญาว่า จะกินอย่างมีสติ กินพอประมาณ และจะออกกำลังชดเชยค่ะ (เค้าเป็นยุ้ยคนใหม่ที่ไม่เหมือนเดิมแล้วนะ)
| Create Date : 25 สิงหาคม 2553 |
| Last Update : 25 สิงหาคม 2553 20:34:11 น. |
|
6 comments
|
| Counter : 462 Pageviews. |
|
 |
|
|
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [
ที่พี่หมีทวงน้ำหนักเพราะห่วงใยต่างหากล่ะค๊า
ว๊าวววว ถ้ามีสติในการหม่ำมีวินัยในการออกกำลังกาย
พี่หมีมั่นใจนะคะ อย่างดีอีกสักอาทิตย์ น้องยุ้ยต้องย้ายห้องลงมาที่ชั้น 6 แน่ๆ
ดีค่ะ รีบๆลงมาเพราะชั้น 6 วิวสวยกว่าชั้น 7 แน่นอน
//ซุบซิบ น้องสาวพี่หมีลงไป 9 กิโลกว่า หลานสาว 8 กิโลแล้วนะ คอร์สก่อนหนู 1 อาทิตย์
แต่มุ่งมั่นลดน้ำหนักกันทั้งตระกูล 555 เพราะมีแต่หมูๆๆ
สู้ สู้ต่อไปนะคะ อย่าท้อนะจ๊ะ มีหลุดก็รีบเก็บอย่าให้หลุดลุ่ยกองอยู่ตรงนั้น