โปรแกรมลดอ้วน ลดโรค สัปดาห์ที่ 10 วันที่ 3
5 ตุลาคม
เมื่อเช้าน้ำหนักยังคงอยู่ที่ 72.0 หวังว่าค้างๆแบบนี้จะลงในเร็ววันนะ ฮึ่มๆ
เช้า+++ พายไส้กรอก 1 อัน (ของเหลือเมื่อวานนี้ แช่เย็นไว้) กาแฟร้อน 1 แก้ว
บ่ายโมง+++ ชิฟฟอนเค้ก 1 ชิ้น (หิวววววว)
บ่ายสอง+++ (กลุ้มใจ ถูกจัดเวรกินข้าวบ่ายเนี่ย เลยไปเป็นบ่ายครึ่ง บ่ายสองทุกที หิววววว) ข้าวผัดหมู ไข่ดาว (ร้านอาหารปิดเกือบหมดแล้ว มีร้านนี้ร้านเดียว เลยต้องกินง่ายๆอ่ะ) มะม่วงกะปิหวาน นิดหน่อย ไม่มาก มันเปรี้ยว
บ่ายสี่+++ ลูกค้าประจำเอาชีสเค้กญี่ปุ่นมาฝาก 5 กล่อง (เห็นจริงๆ 5 แต่ไม่รู้ไปอยู่แผนกอื่นอีกบ้างไหมนะ) แต่กินไปชิ้นเดียว เห็นเพื่อนบอกอร่อย แล้วเป็นร้านขึ้นชื่อด้วย ก็เลยชิมซะหน่อย มันไม่หวานนะ แต่ก็ไม่ชอบเท่าไหร่ เฉยๆ
เย็น+++ เกี๊ยวซ่าโออิชิ 5 ชิ้น โยเกิร์ตแอคทีเวียผลไม้รวม 1 ถ้วย (เผื่อจะถ่ายออกมามั่ง) นม F & N กู๊ดไนท์ 1 กล่อง
ไปเดินเร็วจี๋ บนลู่วิ่งที่ฟิตเนสมา 10 นาที ออกกำลังกายกับเครื่องต่างๆ อีก 20 นาที วันนี้คนที่ฟิตเนสเยอะมากๆๆๆๆ เลยไม่อยากอยู่นาน อีกอย่าง วนิดาใกล้อวสาน ต้องรีบกลับมาดูซะหน่อย 5555 ม่ายช่าย จริงๆแล้ว ป้าแดงเกิดอยากออกมาเยอะอีก พอรู้ว่าจะเข้าฟิตเนส รีบออกมาเยอะเชียว เซ็ง เมื่อไหร่จะหมดซะที่ เกิน 2 อาทิตย์แล้วนะ เบื่อ
| Create Date : 05 ตุลาคม 2553 |
| Last Update : 5 ตุลาคม 2553 22:34:20 น. |
|
1 comments
|
| Counter : 419 Pageviews. |
|
 |
|
|
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [
ปล ชีสเค้กกกกกกก อยากกิน ๆ มั่งค่า