โปรแกรมลดอ้วน ลดโรค สัปดาห์ที่ 11 วันที่ 1

10 /10 /10

เมื่อเช้าน้ำหนักคงที่ 72.4 เป็นคนที่ทำน้ำหนักคงที่ได้ดีจริงๆ

เช้า+++ ไม่ได้กินจ้า

กลางวัน+++ ข้าว 1 ถ้วย ต้มจืดกะหล่ำปลีกระดูกหมู (ต้มแบบใส่ซีอิ้วดำน่ะ) ตามด้วยสไปรท์ 1 แก้ว

บ่าย+++ สไปรท์ อีก 1 แก้ว (เดี๋ยวนี้ไม่อร่อยแบบเมื่อก่อนนะ)

เย็น+++ ไม่ได้กินอ่ะ แต่กินขนมปังเวเฟอร์ ไป14อัน กับเป๊บซี่ 5 อึก

วันนี้ไม่ได้ไปออกกำลัง เพราะมีภารกิจ ต้องอ่านหนังสือเตรียมสอบ (555 โตจะแย่แล้ว ยังต้องมาสอบอีก แถมต้องอ่านหนังสือเอง เป็นภาษาปะกิดทั้งหมดด้วย ยากจริงๆ) 5555 แต่อ่านได้ 4 หน้า หลับ...ยาววววว

Create Date : 10 ตุลาคม 2553		2 comments
Last Update : 10 ตุลาคม 2553 22:54:11 น.
Counter : 405 Pageviews.
Share Tweet