โปรแกรมลดอ้วน ลดโรค สัปดาห์ที่ 15 วันที่ 5

11 พฤศจิกายน

เมื่อเช้าไม่ได้ชั่งน้ำหนักจ้า

เช้า+++ โจ๊กหมู กะ ปาท่องโก๋ 4 ตัวเล็ก

กลางวัน+++ สุกี้น้ำหมู 1 ชาม กินน้ำซุปไปหน่อยเดียว กินไม่หมดด้วยอ่ะ

เย็น+++ โดนัท 1 อัน (หิวมากอ่ะ) จากนั้นไปกินข้าวแกงกะหรี่หมู ไข่ต้ม 1/2 ฟอง ที่เยาวราชกะที่รัก

วันนี้ก็เล่นฮูลาฮุปที่ออฟฟิศอีกแล้ว เล่นจนเจ็บใต้ราวนมเลย คงจะเผลอไปกระแทกเข้าอย่างจัง ขำท่าตัวเองด้วย เหมือนขับมอไซด์วินเลย 555 ทำได้ดีขึ้นหน่อย แต่ยังหล่นอยู่เลย ทำไมเพื่อนบางคนเล่นแป๊บเดียวได้เลยก็ไม่รู้ ไม่เป็นไร พยายามต่อไป ตอนนี้ฮูลาฮูปเนี่ย เป็นที่นิยมหลังเลิกงานมากๆ เปิดเป็นชมรมคนเคยอ้วนได้เลย 555

พรุ่งนี้เค้าไม่อยู่นะ ไปเที่ยวอุดรกับเพื่อนๆที่ทำงาน จะพยายามกินน้อยๆละกัน กลับมาอีกทีวันอาทิตย์เลยจ้า ไปรับอากาศเย็นๆซะหน่อย

Create Date : 11 พฤศจิกายน 2553		1 comments
Last Update : 11 พฤศจิกายน 2553 23:31:22 น.
Counter : 1930 Pageviews.
Share Tweet