โปรแกรมลดอ้วน ลดโรค สัปดาห์ที่ 5 วันที่ 6
3 กันยายน
จำไม่ได้ว่าเมื่อเช้าชั่งน้ำหนักได้เท่าไหร่ ไม่รู้ใช่ 72.9 หรือเปล่า ไม่เป็นไร พรุ่งนี้ค่อยชั่งใหม่
เช้า+++ ข้าวต้มหมูสับ (มีหมูสับ 3 ก้อน ตับหมู 2 ชิ้น) น้ำเต้าหู้ 1 ถ้วย
กลางวัน+++ ข้าว 2 ทัพพี ต้มยำกระดูกหมู 1 ถ้วย สลัดผัก 1 ถ้วยใหญ่
บ่าย+++ กาแฟเนเจอร์กิฟคอลลาเจน 1 ถ้วย (ง่วง เลยขอนิดนึง)
เย็น+++ ข้าวหน้าปลาแซลมอนย่างซีอิ้วซีพี (อาหารแช่แข็ง) 1 กล่อง 460Kcal และ เกี๊ยวกุ้งน้ำซีพี 5 ตัว ก็ฝนตกนี่นา ก็เลยต้องพึ่งอาหารแช่แข็งที่บ้านไปก่อน
ในที่สุด หลังจากไม่ถ่ายมา 4 วัน วันนี้ mission complete น้ำหนักคงลงไปมั่งแหละ มิน่า มีลมในท้องมาหลายวันแล้ว แต่ทำไงก็ไม่สามารถเอาออกไปได้ น่าจะเป็นเพราะไม่ค่อยได้กินผักเลยช่วงนี้ แต่พอวันนี้กินผักเข้าไปเต็มที่ รู้สึกดีทีเดียว
วันนี้ไม่ได้ไปออกกำลังกายอีกแล้ว เพราะต้องรีบไปซื้อตั๋วเครื่องบินที่งานไทยเที่ยวไทย จะไปเที่ยวเชียงใหม่กับที่บ้านช่วงมกราคม (อีกตั้งนานน แพลนซะเนิ่นเชียว อิอิอิ ไม่ได้หรอก คนงบน้อยอย่างฉัน ต้องวางแผนนานหน่อย กลัวไม่ได้ราคาพิเศษ โอ้จอร์จ มันถูกมาก แต่ห้ามเปลี่ยนเลยนะ ไม่เป็นไร ฉันยอม ใครก็มาเปลี่ยนแผนฉันไม่ได้แล้ว) ซื้อตั๋วเสร็จปุ๊บก็รีบกลับเลย ไม่ได้เดินต่อ ฝนก็ตก รถก็ติด กว่าจะถึงบ้าน เล่นเอาเหนื่อยเลย เปียกนิดหน่อยด้วย
| Create Date : 03 กันยายน 2553 |
| Last Update : 3 กันยายน 2553 22:16:13 น. |
|
2 comments
|
| Counter : 387 Pageviews. |
|
 |
|
|
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [
มื้อเย็นพี่หมีว่าข้าวอย่างเดียวก็น่าจะอยู่แล้วน๊า 555 เกี๊ยวกุ้งน่ะส่วนเกิน(ส่งมาให้พี่หมีดีกว่า)
วันนี้ดูเหมือนหนูหม่ำแป้งเยอะนะคะ
หาแผ่นออกกำลังกายทิ้งไว้ที่บ้านบ้างดีไหมคะ ฝนตกก็จะได้ออกที่บ้านได้ ไงก็ดีกว่าไม่ได้ออกกำลังกายเลย
ป.ล. อยากไปเที่ยวเชียงใหม่บ้างจัง