วันที่ 97 (เริ่มวันที่ 1 โครงการ 30 วัน ฉันจะผอม ) สัปดาห์ที่ 1 วันที่ 1. ชั่งน้ำหนักเมื่อคืน 49.9 กก. * วันจันทร์ที่ 29 ก.ย. 51* เมนูเช้า 08.30 น. - กาแฟร้อน 1 แก้ว (65 แคลอรี่) 09.30 น. - เข้าห้องน้ำถ่าย เมนูกลางวัน 12.00 น. - ข้าว 2 ทัพพี (136 แคลอรี่) - จับฉ่าย 1 ถ้วย (180 แคลอรี่) เมนูบ่าย 14.00 น. - แก้วมังกร 1 ลูก (120 แคลอรี่) 15.20 น. - เข้าห้องน้ำถ่าย เมนูเย็น 18.10 น. - ผัดหมี่เจ นิดหน่อย, ต้มกะหล่ำ 1 คำ ตีไปซะ ( 300 แคลอรี่) 20.00 น. - โยเกริตแอคทีเวียรสธรรมชาติ 1 ถ้วย (80 แคลอรี่) กิจกรรมเผาผลาญแคลอรี่ - ทำงานบ้าน - ปั่นจักรยานกลางอากาศ 150 ที * รวมแคลอรี่ที่ได้รับ = 881 kcal.   Create Date : 29 กันยายน 2551 24 comments Last Update : 30 กันยายน 2551 15:02:25 น. Counter : 331 Pageviews. Share Tweet

อาทิตย์แรกๆๆ แรงฮึดมันเยอะ คงต้องรอดูอาทิตย์ถัดไปอ่ะ ว่าแรงมันจะแผ่วเปล่า สู้ๆๆนะ   โดย: กุ้งนึ่งมะนาว 29 กันยายน 2551 10:56:09 น.

สู้ๆเช่นกันค่ะ   โดย: KwanGZaar 29 กันยายน 2551 10:56:46 น.

สู้ ๆ ค่า   โดย: beautystone 29 กันยายน 2551 10:59:42 น.

แตงกวาสบายดีไหมจ๊ะ น้องเหมียวได้บ้านรึยัง สู้ๆนะ   โดย: pekei 29 กันยายน 2551 11:10:23 น.

สู้ๆครับ   โดย: ทีโอดอร์ 29 กันยายน 2551 11:20:45 น.

จ๊ากกกกกกกกกกกกกกกก ทานน้อยมากค่ะ อิจฉา ป้าอิ่มรีดออกไปได้ โลครึ่งแล้ง ตอนนี้ 61.5 แต่ไม่รับประกันว่าจะเด้งอีกเมื่อไร อิ อิ   โดย: ฟ้าทลายโจร (ป้าอิ่ม ) 29 กันยายน 2551 11:22:14 น.

แพรวก็อยากแข่งแต่เค้าปิดไปแล้วง่ะ ตอนแรกที่ไม่ได้ลงเพราะกลัวทำไม่ได้ แต่ตอนนี้ฮึดสู้ล่ะ   โดย: pekei 29 กันยายน 2551 11:24:47 น.

มาชมน้ำหนักของน้องแตงกวาวันแรกของการเข้าแข่งขันค่ะ สู้ ๆๆนะค่ะ ลดได้ไม่ได้ เอาหนุกหนานไว้ก่อน ฮี่ๆๆ   โดย: Madame Kp 29 กันยายน 2551 11:39:30 น.

สู้ ๆ นะคะ   โดย: Bauke 29 กันยายน 2551 12:00:33 น.

มาเริ่มกันค่ะ .. สู้ๆนะ มาจัดระเบียบกันใหม่   โดย: Ceelicious 29 กันยายน 2551 12:23:23 น.

กินน้อยผิดตากันทุกบล๊อกเลย อ่ะ สู้กันน่าดู   โดย: ยัยลูกหมู 29 กันยายน 2551 12:37:42 น.

ฮึบๆๆ สู้ค่าๆ   โดย: ขวันขะขัน 29 กันยายน 2551 13:03:49 น.

กินน้อยอย่างนี้ กะเข้าเส้นชัยเป็นที่หนึ่งอ่ะป่าวจ้ะ แตงกวา เมื่อวานนี้พี่เช็ดมาสคาร่าออกก่อนไปว่ายน้ำจ้ะ และจะเช็ดออกทุกครั้งก่อนไป ไม่อยากเป็นปิศาจอีกแล้ว   โดย: น้องขัดขวาง 29 กันยายน 2551 14:08:35 น.

ชอบบล็อกจัง เห็นสีแล้วอยากกินนมเย็นง่ะ...ซู๊ดดด   โดย: VeryOrange 29 กันยายน 2551 14:40:41 น.

ระบบขับถ่ายดีเยี่ยม วันนึงถ่ายสองรอบเลย   โดย: ปลาทองพุงย้อย 29 กันยายน 2551 15:39:10 น.

ติดกาแฟเหมือนกันเลยค่ะ หอมมมมม   โดย: Ceelicious 29 กันยายน 2551 17:13:02 น.

น้ำหนักน้องแตงกวา ขึ้นเล็กน้อยใช่ป่ะ แต่เดือนหน้าลงแน่ ๆ พี่นกกี้ก็กะไว้ว่าเดือนหน้าจะ ขอให้เจอเลข 4 ซะที เหมือนกัน   โดย: NOKKIE-CM 29 กันยายน 2551 17:15:01 น.

แย่แล้วๆๆๆ ไปบล็อกโน้น บล็อกนี้ ก็มีแต่ 30วันฉันจะผอม ไม่ได้เข้ามา 3 -4 วัน ตกข่าวอีกแร๊ะ   โดย: kkl 29 กันยายน 2551 17:53:45 น.

เข้ามาแอบดูคู่แข่ง คร้า ทานน้อยจังเลยยยย เพิ่มหน่อยนะ อิอิ   โดย: Hotpink 29 กันยายน 2551 19:12:18 น.

ทานน้อยนะช่วงนี้ สังเกตหลายวันแล้ว จะลดไปถึงไหนนนน คุณแตงกวา แบ่งนิปชืมั่งจิ อิอิ   โดย: NIPSCH 29 กันยายน 2551 20:00:19 น.

ทั้งวันของคุณแตงกวาเท่ากับื้อเย็นของเรามื้อเดียวอ่ะ   โดย: little_zake 29 กันยายน 2551 22:19:05 น.

มาครับ วันแรกแล้ว ช่วยๆกันดึงน้ำหนักลงไปครับ ไปอ่าน blog คู่แข่งด้วยครับ เผื่อเราจะฮึดขึ้นบ้าง สู้ๆครับเป็นกำลังใจให้ และรักษาสุขภาพด้วยนะครับ   โดย: มนุษย์เกลียดกุ้ง 29 กันยายน 2551 22:55:31 น.

เอาใจช่วยเช่นกันนะคะ สู้ๆ จ้า   โดย: กาแฟขม ~ นมข้นหวาน 29 กันยายน 2551 23:25:44 น.

หน่อยก็ขึ้นค่ะ พี่แตงกวา (ไม่ขึ้นกะแปลกละ เค้กนู่นนี่ ฯลฯ) ฮือๆๆ อยากตายจิงๆๆ อาทิตย์นี้ก็สู้ๆๆๆนะคะ   โดย: eXotic_sMoothie 30 กันยายน 2551 2:05:32 น.