วันที่ 82 (ของการคุมน้ำหนัก)
วันนี้เป็นวันไหว้พระจันทร์ ตอนกลางคืนฝนจะตกมั้ยนะ ได้โปรดอย่าตกเลยนะค่ะ แตงกวาอยากออกมาดูพระจันทร์สวยๆ แล้วที่บ้านเพื่อนๆไหว้กันมั้ยค่ะ ที่บ้านแตงกวาก็จะไหว้พระจันทร์ทุกๆปี ของที่ไหว้ก็จะมี พวกขนมโก๋ , ขนมเปี๊ย ,ขนมไหว้พระจันทร์, ผลไม้ แต่พวกขนมโก๋ แตงกวากินไม่เป็น ขนมไหว้พระจันทร์ก็ไม่ชอบซักเท่าไหร่ เลยรอดตัวไป
* วันอาทิตย์ที่ 14 ก.ย.51*
เมนูเช้า
08.30 น. - กาแฟร้อน 1 แก้ว ( 65 แคลอรี่) - ขนมปังแซนวิช อันละ 5 บาท กินแต่ตรงกลาง ( 150 แคลอรี่)
เมนูกลางวัน
12.00 น. - ข้าว 2 ทัพพี (136 แคลอรี่) - ผัดผักกะหล่ำปลี (300 แคลอรี่) - น้ำพริกกะปิ 1 ช้อนโต๊ะ (35 แคลอรี่) 12.50 น. - เข้าห้องน้ำถ่าย 1 รอบ
เมนูบ่าย
14.00 น. - ฝรั่ง 1/2 ลูก ( 60 แคลอรี่)
เมนูเย็น
18.00 น. - ข้าวเกรียบปากหม้อ 2 ชิ้น ( 105 แคลอรี่) 19.30 น. - นมดีน่างาดำ 1 กล่อง (80 แคลอรี่) 22.00 น. - แอปเปิ้ล 1 ลูก (120 แคลอรี่) - ผัดปลากระป๋อง ตีไปซะ ( 150 แคลอรี่)
กิจกรรมเผาผลาญแคลอรี่
- ทำงานบ้าน - ปั่นจักรยานกลางอากาศ 150 ที
* รวมแคลอรี่ที่ได้รับ = 1,201 kcal.
Create Date : 14 กันยายน 2551 |
|
15 comments |
Last Update : 15 กันยายน 2551 9:36:47 น. |
Counter : 325 Pageviews. |
|
|
|
บ้านพี่ไม่ได้ไหว้ แต่ได้กินขนมไหว้พระจันทร์กันเป็นลำเป็นสันเลย
พี่ยังอดใจไว้อยู่ ปีนี้กินน้อยกว่าทุกปี
เป็นกำลังใจให้น้องแตงกว่าเช่นกันนะคะ สู้ๆจ้า...