เครียดจัด..สมองหด

ใครๆ ก็ทราบดีว่าความเครียดอาจทำให้ปวดศีรษะหรือนอนไม่หลับ แต่คุณทราบหรือไม่ว่า สมองของเราอาจฝ่อลงได้จากความเครียดจริงๆ นะ

โดย Rajita Shina นักชีวประสาทวิทยาจาก มหาวิทยาลัยเยล เปิดเผยใน Biological Psychiatry


เมื่อความเครียดผสมเข้ากับเหตุการณ์เลวร้ายในชีวิต เช่น อกหัก คนรักเสียชีวิต อาจทำให้ Gray Matter ในสมองลดลง และอาจนำไปสู่โรคอื่นๆ ได้ เช่น ความดันโลหิตสูง หรือโรคทางจิตต่างๆ และแม้แต่ในคนสุขภาพปกติ

นักวิจัยก็ยังชี้ว่าการทำงานของสมองเปลี่ยนไปนั่นเอง นี่สรุปได้ว่าความเครียดของวิถีชีวิตสมัยใหม่อาจส่งผลกับสุขภาพของคุณกว่าที่คิด ดังนั้น คุณควรมีวิธีจัดการเช่น เดินเล่น นั่งสมาธิ หรือโทรศัพท์คุยกับเพื่อน เพื่อสุขภาพของสมองที่ดีต่อไป

แนะนำสถานที่ท่องเที่ยว แหล่งท่องเที่ยว ข้อมูลการท่องเที่ยวในประเทศไทย
พระเครื่อง | ตากล้อง | การ์ตูน | กุมารทอง | พระเครื่อง | ก๋วยเตี๋ยว |สถานที่ท่องเที่ยว | สงกรานต์ | บัวขาว