อ้อมแอ้มกินแล้ว Burn โดยด่วน FFF# 51 (ห่อ-ม้วน-ยัดไส้) เมนูที่ 2**เกี้ยวกรอบ**

 171717
สวัสดีค่ะ.. Good day
ใกล้สิ้นเดือนกันยายน 2563 แล้ว
เวลาวารี ไม่เคยรอใคร..




Stay safe และมีความสุขกันทุกวันค่ะ

คนเราต้องกินเพื่ออยู่อย่างมีสุขภาพที่ดี
บล็อกที่แล้ว เอาห่อเกี้ยว ทำอาหารคาว
แผ่นเกี้ยวยังเหลือ ..หมูสับยังอยู่
ส่งการบ้านเมนูที่ 2 ดีกว่า..





เครื่องปรุง

1. แผ่นเกี้ยว
2. หมูสับ
3. กระเทียม /พริกไทย
4. ซีอิ้วขาว

191919

วิธีทำ

ต้องเริ่มที่การทำใส้เกี้ยวก่อนค่ะ
มาดูกันว่ามีกรรมวิธีง่ายๆ เช่นไร




ก่อนอื่นโขลก กระเทียม+พริกไทย
จากนั้น คลุกเคล้ากับหมูสับ
ปรุงรสด้วยซีอิ้วขาว ขยำให้เข้ากัน
แล้วส่งไว้ตู้เย็น ทิ้งไว้ 15-20 นาที




สมควรแก่เวลา
เอาใส้เกี้ยวออกมาจากตู้เย็น
เริ่มต้นห่อๆๆๆ ง่ายๆ
ป้ายหมูสับปรุงรส บางๆ ตรงกลาง
แล้วพับครึ่ง เราจะได้เกี้ยวสำหรับทอด
เป้นสามเหลี่ยม ตามภาพ
ทำไปเรื่อยๆค่ะ




ได้เกี้ยว่ห่อใส้หมูสำหรับทอดแล้ว
ตั้งกะทะได้เลย




ใช้ไฟกลางค่ะ..ลองไฟ เอาเกี้ยวลงทอด 2 ชิ้น



้หมั่นคนไปมา นะคะ
แน่ะๆๆ เกี้ยวเหลืองกรอบแล้ว
ตัดขึ้นพักไว้ให้สะเด็ดน้ำมัน





อันนี้ทอดจริง..ทอดไปจนเหลืองกรอบ




แบ่งทอดได้ 2 กะทะ ค่ะ



รอให้เกี้ยว สะเด็ดน้ำมัน
จัดวางบนจาน ทานกับน้ำจิ้มไก่
หรือน้ำพริกเผา สำหรับคนชอบรสชาดจัดจ้าน




ส่งเป็นการบ้าน FFF #51 : ห่อ-ม้วน-ยัดไส้
จานที่ 2  **เกี้ยวกรอบ**


181818

วันนี้กินแป้ง
กินแล้วต้อง Burn burn burn
ด้วยการออกกำลังกาย




ด้วยเพลง Super Hits ใน Tik Tok เพลงนี้เลย



ประโยชน์ของการออกกำลังกายแบบแอโรบิกดานซ์

1.ประโยชน์ทางสรีรวิทยา
1.1 เพิ่มประสิทธิภาพ และประสิทธิผลของระบบไหลเวียน
1.2 เพิ่มความแข็งแรง
1.3 เพิ่มความทนทาน
1.4 เพิ่มความอ่อนตัว
1.5 ฝึกหัดการประสานงานของกล้ามเนื้อ
และประสาท
1.6 ปรับปรุงบุคลิกภาพ



กินเกี้่ยวกรอบและ Burn ด้วยการออกกำลังกาย
โยกตามเพลงแล้วกด

134 134 134 134 134 134 134 134
Vote สุขภาพ ค่ะ




 

Create Date : 29 กันยายน 2563
25 comments
Last Update : 29 กันยายน 2563 14:58:01 น.
Counter : 263 Pageviews.
(โหวต blog นี้) 

ผู้โหวตบล็อกนี้...
คุณกะว่าก๋า, คุณnonnoiGiwGiw, คุณSleepless Sea, คุณทนายอ้วน, คุณเนินน้ำ, คุณnewyorknurse, คุณไวน์กับสายน้ำ, คุณTui Laksi, คุณkatoy, คุณสายหมอกและก้อนเมฆ, คุณตะลีกีปัส, คุณสองแผ่นดิน, คุณhaiku, คุณสันตะวาใบข้าว, คุณภาวิดา คนบ้านป่า

 

เมนูนี้กินเป็นของทานเล่นก็ได้
หรือที่ผมชอบมาก
คือใส่น้ำซุปกินเป็นเกี๊ยวกรอบต้มยำครับ

 

โดย: กะว่าก๋า 29 กันยายน 2563 14:58:31 น.  

 

น่ากินมากมายเลยค่าาาพี่

ขอสองคำได้ไหม .. 55

 

โดย: nonnoiGiwGiw 29 กันยายน 2563 15:25:49 น.  

 

สวัสดีครับ

น่าทานมากครับ ของชอบเลยครับ

 

โดย: Sleepless Sea 29 กันยายน 2563 17:09:50 น.  

 

สวัสดีน๊าาา ทักทายจ้าาาา อิอิ สปาชา sparsha A Moment of Bride เจ้าสาว เสริมจมูก ศัลยกรรมเสริมจมูก ศัลยกรรมจมูก Freeze Shaping สลายไขมันด้วยความเย็น ลดเซลลูไลท์ Leg Squeezing ผิวเปลือกส้ม FIS หน้าท้องใหญ่ ตัวเล็กแต่มีพุง Body Contouring ลดสัดส่วนทั้งตัว ลดปีกด้านหลัง เนื้อปลิ้นรักแร้ เนื้อปลิ้น Build Muscle สร้างกล้ามเนื้อ กล้ามเนื้อหน้าท้อง TM Former สลายไขมันหนา สลายไขมัน ลดไขมัน Lock Shape รักษารูปร่าง Renew Perfect Body สลายไขมัน ลดสัดส่วน Oxy Peel ทำความสะอาดหน้า ทำความสะอาดหน้าแบบล้ำลึก ยกกระชับ Ulthera ปรับรูปหน้า ปัญหาผิวหย่อนคล้อย Beauty Shape สลายไขมันแบบเร่งด่วน ลดไขมัน ลดเซลลูไลท์ ผิวเปลือกส้ม Anti Cellulite & Slim Program Hip Shape สลายไขมันสะโพก กระชับผิว Sexy Mama แม่หลังคลอด รอยแตกลาย ปรับรูปร่าง กำจัดขน Hair Removal กำจัดขนถาวร Freeze V Lift สลายไขมันเหนียงด้วยความเย็น สลายไขมัน สลายไขมันเหนียง IV Drip ฟื้นฟูร่างกาย เสริมภูมิต้านทาน Bye Bye Panda Eye ลดรอยหมองคล้ำใต้ดวงตา ลดริ้วรอยใต้ตา นวดกระชับหน้าอก หน้าอกกระชับ อกหย่อนคล้อย Beauty Breast Lifting Enlarge Beauty Breast นวดอกเล็กให้ใหญ่ หน้าอกเล็ก ด็อกเตอร์ไลฟ์ doctorlife ศัลยกรรมเสริมจมูก ศัลยกรรมจมูก เสริมจมูก Cellulysis สลายไขมัน ulthera ยกกระชับ Acne Clear รักแร้ขาวเนียน เลเซอร์กำจัดขนถาวร กำจัดขน ร้อยไหม Freeze V Lift กำจัดไขมันด้วยความเย็น PRP ผิวหน้า PRP ผมบาง ผมร่วง เลเซอร์กระชับช่องคลอด กระชับช่องคลอด Love Fit Freeze Shaping สลายไขมันด้วยความเย็น Cell Repair ผิวขาวใส ลดสัดส่วน ปรับรูปร่าง TM Former Perfect Shape สลายไขมันแบบเร่งด่วน ฟิลเลอร์ Filler รักษาหลุมสิว Subcision Dual Yellow เลเซอร์หน้าใส Love Fit ปัญหาปัสสาวะเล็ด ปัสสาวะเล็ด Oxy Bright ทำความสะอาดรูขุมขน Bye Bye Fat ลดไขมัน Luminous แสงสีฟ้า รักษาสิว ฆ่าเชื้อสิว ABO Active 3D Toxin IV Drip เพื่อสุขภาพและความงาม Viva Lift ยกกระชับผิว ให้ใจ สุขภาพ

 

โดย: สมาชิกหมายเลข 6102669 29 กันยายน 2563 17:19:05 น.  

 

ใครมาแต่เลข
ไม่บอกชื่อ..ไม่ได้คุ้นเคยกันแต่ปางไหน

อ้อมแอ้มไม่กลับไปหานะคะ


แถมไม่อ่านบล็อกด้วย

มันจะยากอะไรนักหนา

 

โดย: คนผ่านทางมาเจอ 29 กันยายน 2563 18:28:24 น.  

 

ขอกินด้วยคนนะคราบ

 

โดย: ทนายอ้วน 29 กันยายน 2563 20:10:41 น.  

 

เมนูนี้ผมซื้อกินอย่างเดียวครับ ไม่เคยลองทำเลย (รู้สึกว่ามันเปลืองน้ำมันด้วยมั้ง

 

โดย: คุณต่อ (toor36 ) 29 กันยายน 2563 20:37:38 น.  

 

กรอบอร่อยเคี้ยวเพลิน
กินแล้วออกกำลังกาย รับรองสุขภาพดีแน่ ๆ ค่ะ

 

โดย: เนินน้ำ 29 กันยายน 2563 21:50:19 น.  

 


สวัสดีครับพี่อ้อมแอ้ม

เกี๊ยวนี่ก็ถือว่าเป็นเพื่อนซี้ของผมอีกหนึ่งครับ
เจอกันมาตั้งแต่เด็ก จนบัดนี้ก็ยังพบกัน
แล้วก็มาเจอที่บล็อคพี่อ้อมแอ้มอีก

เป็นของกินเล่นก็ได้ กินจริงก็ได้นะครับ
แต่บางทีเนื้อเกี๊ยวมันก็อมน้ำมัน
แป้งกับน้ำมัน เข้าไปในร่างกาย
จะเหลือเหรอครับ ... อิอิ

ต้องเบิร์นสถานเดียว

ท่าเต้นในคลิปน่ารักดีนะครับพี่
แต่ผมว่านะ ...
คลิปนั้นยาวประมาณเกือบ 3 นาที
เต้นจบตามคลิป น่าจะเบิร์นเกี๊ยวไปได้ครึ่งชิ้นครับ

ถ้ากินเกี๊ยวไป 5 ชิ้น
ต้องเปิดคลิป 10 เที่ยวครับ แล้วเต้นตาม 10 รอบครับ
ใช้เวลารวมในการเต้น 30 นาที น่าจะเอาอยู่ครับพี่

 

โดย: สีเมจิก (สมาชิกหมายเลข 5106714 ) 29 กันยายน 2563 21:56:54 น.  

 


อรุณสวัสดิ์ครับพี่อ้อมแอ้ม

 

โดย: กะว่าก๋า 30 กันยายน 2563 5:52:57 น.  

 

เกือบโหวต อาหารการกินแล้วนะครับ 555
เห็นแป้งบนใบเกี๊ยวเยอะ ปกติ
ต้องปาดออกก่อนห่อ หรือห่อ
แบบนั้นเลย.. กลัวอ้วนนะครับ ก็เรื่องแป้งนี่แหละ.. เลยกินซาลาเปาแทน 555

 

โดย: ไวน์กับสายน้ำ 30 กันยายน 2563 6:10:50 น.  

 

อรุณสวัสดิ์ค่ะคุณอ้อมแอ้ม
อั๊ยย่ะ...เจอคุณพยาบาลชุดขาวแสนสวย
มาต้อนรับ...เอ...คุ้นๆหน้าจังเลย...
พร้อมเมนู เป็นของว่างได้ด้วย
น่าทานมากค่ะ ของทอดอย่าทานเยอะนะคร้า

คนผ่านทางมาเจอ Health Blog

 

โดย: Tui Laksi 30 กันยายน 2563 6:38:33 น.  

 

 

โดย: katoy 30 กันยายน 2563 7:47:11 น.  

 

ขอบคุณที่มาเยี่ยมชิม
เยี่ยมชมกันค่ะ


 

โดย: คนผ่านทางมาเจอ 30 กันยายน 2563 9:26:41 น.  

 

มนุษย์ฝึกฝนในทุกสิ่งที่ตนเองสนใจได้จริงๆครับ

 

โดย: กะว่าก๋า 30 กันยายน 2563 13:33:20 น.  

 

สวัสดีมีสุขค่ะ

กรอบๆแป๊บเดียวหมดจานค่ะ
ไม่เหลือเลยสักอัน
อดเลยค่ะ

 

โดย: ตะลีกีปัส 30 กันยายน 2563 16:54:23 น.  

 

ไม่เลยคร้าคุณอ้อมแอ้ม
สวยน่ารักมาก ฟอร์เลน ไนติงเกลเมืองไทย
น่ารักมากมาย ....ฝันดีนะคะ

 

โดย: Tui Laksi 30 กันยายน 2563 22:43:48 น.  

 


สวัสดียามเช้าครับพี่อ้อมแอ้ม

 

โดย: กะว่าก๋า 1 ตุลาคม 2563 6:56:39 น.  

 

แวะมาชิมค่ะ^^

 

โดย: สันตะวาใบข้าว 1 ตุลาคม 2563 14:05:15 น.  

 

ขอบคุณค่ะ
รเร่เข้ามานะคะ
พรุ่งนี้จะ up blog ตะพาบ 262
ตามประสาคนเอาแต่ใจ ค่ะ

 

โดย: คนผ่านทางมาเจอ 1 ตุลาคม 2563 15:53:13 น.  

 

ขอบคุณที่แวะไปเยี่ยมค่ะ

 

โดย: ภาวิดา คนบ้านป่า 1 ตุลาคม 2563 16:01:06 น.  

 

มาทักทายตอนกลางคืนครับ

 

โดย: ทนายอ้วน 1 ตุลาคม 2563 21:20:03 น.  

 

ยิ่งผิดพลาด
ยิ่งได้เรียนรู้จริงครับพี่

 

โดย: กะว่าก๋า 1 ตุลาคม 2563 21:48:14 น.  

 


สวัสดีคืนวันไหว้พระจันทร์ ครับพี่อ้อมแอ้ม

ขอพรจากดวงจันทร์ ...
ให้พี่อ้อมแอ้มมีสุขภาพกายใจแข็งแรงนะครับ

 

โดย: สีเมจิก (สมาชิกหมายเลข 5106714 ) 1 ตุลาคม 2563 22:23:14 น.  

 


ขอบคุณค่ะ
Good morning..all
สุขสันต์วันออกพรรษา

 

โดย: คนผ่านทางมาเจอ 2 ตุลาคม 2563 5:42:19 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 


BlogGang Popular Award#16


 
คนผ่านทางมาเจอ
Location :
กรุงเทพ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 57 คน [?]





Group Blog
 
<<
กันยายน 2563
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
27282930 
 
29 กันยายน 2563
 
All Blogs
 
Friends' blogs
[Add คนผ่านทางมาเจอ's blog to your web]
Links
 

MY VIP Friends


 
 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.