...เป้าหมายใหม่...15 วัน 3 กิโล,,,วันที่ 9

อะแฮ่มๆๆ.....วันเน้วันที่ 9 อ้าว ๆ ๆ ๆ (แอคโค่ๆ)...เหลือเวลาอีก 6 วันก้อจะครบตามเป้าที่วางไว้..แต่!..น้ำหนักไม่เห็นลงเลยอ่ะ ..เสียใจ งืดดดดดดดดด พรุ่งนี้จะไปชั่งอีกครั้ง ภาวนาว่า จงลงๆๆ แง่งงงง


อาหารวันนี้..


เช้า..


-- โยเกิร์ต 1 ถ้วย (ว่าจะดีทอกซ์..แต่..)



เที่ยง..


-- ข้าว + ผัดผักบุ้ง 1 จาน + ผัดพริกตับ 5 ชิ้น + เงาะครึ่งโล


เย็น..


-- โยเกิร์ต 1 ถ้วย + เงาะพอกรุบกริบ


ออกกำลังกาย...วิ่งๆเดินๆ 30 นาที + ฮูล่าฮูป 15 นาที จ้าาา


...ว่าจะทำดีทอกซ์โยเกิร์ตวันนี้ แต่คิดว่าไม่ไหวแน่..ไหนจะอ่านหนังสือสอบ ไหนจะไปออกกำลังกาย เอ้ววววว..รอก่อนดีฟ่าาา


..เป็นกำลังใจให้ทุกคนที่กำลังต่อสู้กับความอ้วนตอนนี้เน้อ...สู้ๆจ่ะ ^^

Create Date : 23 กรกฎาคม 2554 Last Update : 23 กรกฎาคม 2554 21:23:25 น. Counter : 654 Pageviews.		0 comments
Share Tweet