อากาศดีเดินชม ดอกไม้รุ่นแรกของหน้าใบไม้ผลิ เริ่มบานต้นเดือนมีนาคม

 


อากาศดีเดินชม
ดอกไม้รุ่นแรกของหน้าใบไม้ผลิ
เริ่มบานต้นเดือนมีนาคม



 

ต้นเดือนมีนาคมเข้าหน้าใบไม้ผลิ บางวันอากาศไม่ค่อยหนาว ไปเดินออกกำลังกาย
ที่ต่างๆ เดินวันละ 6,000-8,000 ก้าว ปกติจะไปออกกำลังกายที่ 24 Hrs Fitness
เป็นสมาชิกมาหลายปี พอโรคโควิดระบาด ใหม่ๆก็ปิดประมาณ 6 เดือน และมีการ
จัดการบริหารป้องกันการติดเชื้อ สำหรับผู้เข้าไปออกกำลังกาย ก็จะต้องผ่านการวัดไข้
มีทางเข้า ออกจากสถานออกกำลังกายคนละทาง และลดจำนวนคนเข้า Class จำกัด
ก่อนนี้ได้เข้าครั้งละ 40 -50 คน ลดลงเหลือครั้งละ 30 คน และมีการขีดเส้น
เว้นระยะห่าง ยิ่งถ้าเป็นชม.เต้น Zumba สมัยก่อนจะแออัดแน่นเลย และการจะ
ไปเข้า Class ต่างๆ ต้องจองล่วงหน้าหนี่งวัน เพื่อนๆบางคนก็กลับไปเข้ายิม
ตั้งแต่เขาเริ่มเปิดหลังจากปิดมาหลายเดีือน ระยะใหม่ๆก็ไปเล่นเครื่องออกกำลังกาย
ต่างๆ ยังไม่มี Class ทุกอย่างก็ผ่านไปด้วยดี ไม่มีใครติดเชื้อ ที่ยิมเขาทำความสะอาด
ทุกสามชั่วโมง โดยปิดให้คนออกหมด และทำความสะอาดหนี่งชั่วโมง นับว่าเป็นการ
ดูแลที่ดี แต่เราก็ยังไม่กล้าไปอยู่ดี

เมื่อต้นปลายเดือนมีนา ทาง 24 Hrs Fitness ก็ประกาศลดราคาให้สมาชิกเก่า
ถ้ากลับไป เขาจะลดราคาจากเดือนละ 60 เหรียญ เป็นเดือนละ 30เหรียญ แต่ต้อง
จ่ายล่วงหน้าหนี่งปี คือ $360เหรียญ สมาชิกเก่าๆกลับไปกันเยอะเลย

เราเองก็ยังไม่กล้ากลับไปอยู่ดี ที่จริงก็ไม่ใช่อะไร ส่วนมากที่ไปก็จะไปเข้า Class
Zumba, Senior class, Yoga , Peralta class, บางที่ไปวันละ 3 class
รู้ว่าระยะนี้ถ้าไปได้เข้าวันละ Class ก็คงโชคดี เพราะคนไปกันเยอะ ต้องจองทุกวัน
เลยเปลี่ยนเป็นเดินออกกำลังกายแถวๆบ้านก่อน ยังไม่แน่ใจว่าเมื่อไรจะกลับไป Gym


ระยะนี้ก็เดินแถวๆบ้านชมดอกไม้ ชมวิว วันไหนมีเพื่อนก็ไปเดินที่ไกลหน่อย มีวิว มี
หงส์ให้ชม ถ้าเดินแถวบ้านก็เดินชมต้นไม้ริมทาง กำลังมีดอกและบานสวยดี
ชมดอกไม้สวยๆกันค่ะ


*****
แม้ว่า “การเดิน” จะไม่ได้เผาผลาญพลังงานได้มาก เมื่อเทียบกับ
การออกกำลังกายประเภทอื่น ๆ แต่ถ้าคุณเดินให้ได้อย่างน้อย
10,000 ก้าว/วัน หรือเดินประมาณ 30 นาที และสะสมให้ได้
150 นาที/สัปดาห์ จะช่วยในเรื่องของความดันโลหิต
หากเดินอย่างสม่ำเสมอและมากพอในแต่ละสัปดาห์
ร่างกายของคุณก็จะแข็งแรงขึ้นอย่างแน่นอน
อ่านเพิ่มได้ที่
https://www.sanook.com/health/12517/


*****

 ดอก crocusเป็นดอกไม้อีกชนิดหนึ่งที่ชาวตะวันตกนิยมปลูกในกระถาง
และนักวิทยาศาสตร์รู้จักมันในนาม Colchicum autumnale
โครคัสมีถิ่นกำเนิดในอิตาลีและเอเชีย ลักษณะลำต้นเป็นหัวและ
ใบมีลักษณะเรียวแหลม เมื่อโตเต็มที่ต้นจะสูงประมาณ 15 เซนติเมตร
ถึงแม้ต้นของมันจะขึ้นได้ดีในทุกสภาพดินฟ้าอากาศ 
( ข้อมูลจาก
















ดอก Daffodil หรือดอกดารารัตน์เป็นไม้ดอกเมืองหนาว
ดอกไม้นี้มีกลิ่นหอมละมุน ซึ่งมีหลายสีและหลายพันธุ์ แต่พันธุ์ที่เป็นที่นิยมและ
เป็นที่รู้จักอย่างแพร่หลายที่สุดคือพันธุ์ King Alfred มีสีเหลือง
ดอกแดฟโฟดิล มีอีกชื่อหนึ่งที่เรียกกันคือ ดอกนาซิสซัส(Narcissus)
ดอกแดฟโฟดิลนี้ยังมีนัยยะความหมายอีกมากมาย บางคนเรียกดอกไม้นี้ว่า
“ดอกไม้แห่งอัศวิน” ซึ่งมีความหมายคือผู้รักและภักดี และยังเป็น
”ดอกไม้แห่งความหวัง” ซึ่งการมอบดอกไม้ชนิดนี้ ยังหมายถึง
การมอบความรักให้แก่คนรักโดยมิได้หวังถึงสิ่งตอบแทนอีกด้วย
เรียกอีกชื่อ คือ ดอกดารารัตน์
 
ข้อมูลจาก 
"https://idofragrance.com/"










Fosythia

เหลี่ยงเคี้ยว ชื่อวิทยาศาสตร์:Forsythia suspensa หรือในภาษาจีนกลาง
เรียก เหลียนเชี่ยว (จีน: 连翘; พินอิน: liánqiào) เป็นพืชมีดอก
ที่เป็นพืชพื้นเมืองในเอเชีย และเป็นสมุนไพรที่ใช้ในตำรายาจีน
มีสารออกฤทธิ์ที่สำคัญคือ lignan Pinoresinol ผลแก่สีเหลืองอมน้ำตาล
แก่แล้วแตก ผิวของผลไม่เรียบมีปุ่มเล็ก ๆ จำนวนมาก
ผลใช้เป็นยาขับร้อน (ข้อมูลจากอินเตอร์เนต)












แมกโนเลียลิลลี่ สีชมพู

ดอกแม็กโนเลียดอกลิลลี่ Magnolia liliflora
ไม้พุ่ม ที่เป็นผลัดใบ ที่ให้กลิ่นหอมของดอกไม้ที่มีสีชมพูหรือสีแดงม่วง
มีชื่อหลายชื่อที่เชื่อมโยงกับโครงสร้างนี้ คุณอาจเห็นดอกแม็กนีเซียมดอกลีลาวดีแมกโนเลียม่วงกล้วยไม้ไม้ดอกแดงแมกโนเลียเจนแมกโนเลียแมกโนเลียญี่ปุ่นดอกทิวลิปแมกโนเลียหรือแมวน้ำมู่หลาน (th.insterne.com)













Weeping cherry




























Dawn Chorus & Spring Flowers
Blooming Mavelous

NatureScot

ขอขอบคุณ ข้อมูลและยูทูปจากอินเตอร์เนต
 
Health/Klaibann blog
 
newyorknurse 




 

Create Date : 12 เมษายน 2564
19 comments
Last Update : 15 เมษายน 2564 6:57:47 น.
Counter : 612 Pageviews.
(โหวต blog นี้) 

ผู้โหวตบล็อกนี้...
คุณสายหมอกและก้อนเมฆ, คุณกะว่าก๋า, คุณฟ้าใสวันใหม่, คุณเริงฤดีนะ, คุณหอมกร, คุณปรศุราม, คุณมยุรธุชบูรพา, คุณชีริว, คุณทนายอ้วน, คุณtoor36, คุณแมวเซาผู้น่าสงสาร, คุณตะลีกีปัส, คุณเนินน้ำ, คุณThe Kop Civil, คุณมาช้ายังดีกว่าไม่มา, คุณสองแผ่นดิน, คุณhaiku, คุณSweet_pills, คุณmariabamboo, คุณKavanich96, คุณtuk-tuk@korat, คุณที่เห็นและเป็นมา

 

สวัสดียามเช้าครับพี่น้อย

สวยทุกต้นเลยครับ
มีความงามกันไปคนและแบบ

เชียงใหม่โควิดระบาด
จนแทบไม่อยากออกไปไหนเลยครับพี่

 

โดย: กะว่าก๋า 15 เมษายน 2564 7:07:58 น.  

 

เซียนกระบี่ลุ่มแม่น้ำวัง 



มีความสุขมาก ๆ รักษาสุขภาพ นะครับ

 

โดย: เซียน_กีตาร์ 15 เมษายน 2564 7:36:41 น.  

 

เดินออกกำลังกายแถวบ้าน ดูดอกไม้สวย ๆ ดีที่สุดค่ะ
เมืองไทยมีดาราติดโควิดเพราะไปยิมด้วยค่ะ

 

โดย: ฟ้าใสวันใหม่ 15 เมษายน 2564 7:46:01 น.  

 

ดอกดารารัตน์
ชื่อดี ความหมายดี

รักษาตัวค่ะ

 

โดย: เริงฤดีนะ 15 เมษายน 2564 8:43:30 น.  

 

บล็อกนี้เสียงประกอบและภาพได้อารมณ์สปริงมากค่ะพี่น้อย

 

โดย: หอมกร 15 เมษายน 2564 9:47:42 น.  

 

ประเทศทางเหนืออากาศดีขึ้นเรื่อยๆนะครับ ส่วนไทยนี่ร้อนขึ้นเรื่อยๆ...
ดีว่าอาทิตย์ก่อนฝนตกลงมาแล้ว ลดจาก 37-38 เหลือแค่ 33-34 (ก็ยังดีน่ะ)

Crocus สวยจังเลยครับ ชอบสีม่วงขาว
Daffodil ก็สวย
หงส์ก็เต็มบ่อเลย
บรรยากาศแบบนี้บ้านเราไม่มี

 

โดย: ชีริว 15 เมษายน 2564 11:05:47 น.  

 

เห็นแมกโนเลียแล้วคิดถึงเขาวงกตป่าแมกโนเลียหลายๆพันธุ์ในนวนิยายเรื่องสิเหน่หาส่าหรี ของคุณหมอพงศกรครับ

ดอกสีม่วงๆ ขาวๆ กับแดฟโฟดิลก็อยากใกห้เมืองไทยมีเยอะๆครับ สวยมากๆ

 

โดย: ทนายอ้วน 15 เมษายน 2564 11:43:37 น.  

 

ฤดูใบไม้ผลิยังไงก็ต้องมาถึงจริงๆ เมื่อถึงฤดูนี้จากต้นไม้ที่แห้งแร้งก็จะกลับมาอีกครั้ง

 

โดย: คุณต่อ (toor36 ) 15 เมษายน 2564 11:46:24 น.  

 

สวัสดีมีสุขค่ะ

ดอกไม้ผลิดอกแตกใบ สวยงามค่ะ
ชอบแมกโนเลีย กับแดฟโฟดิลมากๆค่ะ

 

โดย: ตะลีกีปัส 15 เมษายน 2564 14:39:22 น.  

 

บรรยากาศสดใสเริ่มกลับมาแล้วนะคะ
การเดินถ้าทำสม่ำเสมอก็มีประโยชน์นะคะ
ได้ชมวิวสวย ๆ ระหว่างเดินด้วยค่ะ

 

โดย: เนินน้ำ 15 เมษายน 2564 15:02:13 น.  

 

สวัสดีครับคุณน้อย

พักสายตามาชมธรรมชาติสวยๆ แบบนี้ เพลินตาดีครับ
มีความหมายของดอกไม้ให้อ่านด้วย
ดูจากรูป เหมือนแดดจะแรงอยู่ใช่ไหมครับ

ขอบคุณสำหรับกำลังใจนะครับ

 

โดย: มาช้ายังดีกว่าไม่มา 15 เมษายน 2564 22:04:25 น.  

 

มาเดินชมดอกไม้สวยๆฤดูใบไม้ผลิด้วยครับ พี่น้อย

 

โดย: สองแผ่นดิน 15 เมษายน 2564 23:25:42 น.  

 

ดอกไม้สวย บรรยากาศน่าสดชื่นมากค่ะพี่น้อย

 

โดย: Sweet_pills 16 เมษายน 2564 0:04:03 น.  

 

สวัสดียามเช้าครับพี่น้อย

ขอบคุณครับพี่
ตอนนี้ไม่ล็อกดาวน์ก็เหมือนล็อกดาวน์เลย
อยู่บ้านแทบจะตลอดเวลาครับ

 

โดย: กะว่าก๋า 16 เมษายน 2564 6:53:47 น.  

 

เซียนกระบี่ลุ่มแม่น้ำวัง 
สวัสดีครับ

จากบล็อก - เช่นกันครับ ช่วงนี้เจอพายุลมแรงมาหลายยกละ

 

โดย: เซียน_กีตาร์ 16 เมษายน 2564 18:29:44 น.  

 

ขอบคุณพี่น้อยที่แวะชมเมนูบ้านต๋านะคะ

 

โดย: Sweet_pills 16 เมษายน 2564 23:20:29 น.  

 

ขอบคุณที่แบ่งปัน

 

โดย: Kavanich96 17 เมษายน 2564 4:14:13 น.  

 

อรุณสวัสดิ์ครับพี่น้อย

 

โดย: กะว่าก๋า 17 เมษายน 2564 6:24:39 น.  

 

สวยมากค่ะ

 

โดย: tuk-tuk@korat 17 เมษายน 2564 13:29:54 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 


newyorknurse
Location :
ราชบุรี .. New York ... United States

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 154 คน [?]






เริ่มเขียนBlog
เมื่อวันที่ 21 พฤศจิกายน 2553

ยินดีต้อนรับค่ะ

จขบ.บันทึกประสบการณ์ต่างๆ
ระยะเวลาทำงานและระยะเกษียณ
เพื่อเก็บไว้เป็นความทรงจำ

จขบ.พยายามใช้ชีวิตเกษียณให้มีคุณค่า
รักษาสุขภาพใจและกาย ท่องเที่ยวกับเพื่อนๆ
ทำสวนดอกไม้ ออกกำลังกาย
สมัครเป็นสมาชิก 24 Hrs Fitness
เพื่อให้ชีวิตที่เหลืออยู่มีคุณภาพ
จะได้ไม่เป็นภาระกับคนที่รักและห่วงใย

จขบ.เพิ่มบล็อกสุขภาพ
เพื่อจะได้นำสาระที่มีประโยชน์
เกี่ยวกับสุขภาพทั่วๆไป

จขบ.หวังว่าข้อมูลต่างๆช่วยให้
ทุกท่านที่มาอ่าน รักษาสุขภาพ
ไปตรวจเพื่อเป็นการป้องกัน
และได้รับการรักษาเนิ่นๆ เพื่อ
ชีวิตที่แข็งแรงและมีคุณภาพ

"A time to enjoy,
a time to spend time with your family
and a time to be with your friends
all comes with retirement"


*****


"Live The Moment"

อยู่กับปัจจุบันขณะ หยุดเสียใจกับสิ่งที่เกิดขี้น
ในอดีตและกลัวหรือกังวล
สิ่งทีเกิดขี้นในอนาคต "วันนี้" และ "ขณะนี้"
คือช่วงเวลาที่ดีที่สุดของคุณ !!
ใช้มันให้ดีที่สุดให้เป็นช่วงเวลาทีมีคุณค่า
น่าจดจำเพราะว่าเวลาเป็นสิ่งที่ผ่านมา
และผ่านเลยไป เอาคืนไม่ได้และ
หาเพิ่มก็ไม่ได้เช่นกัน

ขอบคุณทุกท่านที่แวะมาค่ะ


*********


ขอบคุณ Bloggang ทำให้เราได้เขียนบล็อกต่างๆ
ขอบคุณสำหรับคะแนนโหวด
ทุกๆคะแนนค่ะ

BG Popular Award # 16


BG Popular Award # 15


BG Popular Award # 14


BG Popular Award # 13


BG Popular Award # 12


BG Popular Award # 11


BG Popular Award # 10


BG Popular Award # 9


BG Popular Award # 8

**********



ขอบคุณทุกหัวใจวาเลนไทน์ 2561
ที่เพื่อนๆมอบให้ค่ะ


ขอบคุณทุกหัวใจวาเลนไทน์ 2560
ที่เพื่อนๆมอบให้ค่ะ
Flag Counter
New Comments
Group Blog
 
<<
เมษายน 2564
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930 
 
12 เมษายน 2564
 
All Blogs
 
Friends' blogs
[Add newyorknurse's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.