ผู้ที่ควรแก่การยกย่องและเคารพ คือผู้ที่ทรงไว้ซึ่งคุณธรรม มิใช่ผู้ที่ทรงอำนาจ แต่ไร้คุณธรรม "ป๋วย อึ้งภากรณ์"
Group Blog
 
<<
กรกฏาคม 2551
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031 
 
28 กรกฏาคม 2551
 
All Blogs
 
อ่านอย่างไรไม่ทำร้ายดวงตา


emoemoemoemoemoemo

หากจะสอนให้เด็กรุ่นใหม่รักการอ่าน ก็น่าจะสอนด้วยว่า
อ่านอย่างไรจึงจะไม่ทำร้ายดวงตา สำนักงานกองทุน
สนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ หรือ สสส. ได้ออกคู่มือ
“เคล็ดลับการอ่าน...เพื่อสุขภาพ” ด้วยหวังให้
คนไทยรักการอ่าน ขณะเดียวกันก็รักสุขภาพด้วยกระดาษ
ถนอมสายตา หรือ Green Read Paper

กระดาษที่เหมาะกับการอ่านคือกระดาษถนอมสายตา
ซึ่งเกิดจากการนำเยื่อกระดาษบริสุทธิ์มาผสมกับกระดาษ
ที่เสียหายหรือไม่ได้มาตรฐานการผลิต ได้ออกมาเป็น
กระดาษที่สะท้อนแสงน้อย สีของกระดาษจะออกสีตุ่นๆ
ไม่ขาวจั๊วะเหมือนกระดาษส่วนใหญ่ เหมาะกับการอ่าน
และถนอมสายตาสมชื่อ คืออ่านแล้วจะรู้สึกสบายไม่ปวดตา


emoemoemoemoemo

1 หมึกพิมพ์และขนาดตัวอักษร
การพิมพ์หนังสือโดยทั่วไปจะใช้หมึกสีเข้ม คือสีดำ
บนพื้นกระดาษสีขาว เพราะตัวอักษรสีเข้มที่ลอยเด่น
จากพื้นหลังสีขาวย่อมอ่านง่ายกว่าตัวอักษรสีอ่อนๆ
หนังสือที่ดีไม่ควรเล่นสีสันระหว่างตัวอักษรและพื้นหลัง
จนอ่านไม่รู้เรื่อง ขนาดของตัวอักษรนิยมให้ใหญ่กว่า
14 พอยต์ เพราะถ้าเล็กกว่านั้นจะทำให้อ่านยาก
และดวงตาเกิดความล้าเร็วเกินไป แต่ตัวหนังสือที่ใหญ่
เกินไปก็ใช่ว่าจะดี เพราะจะทำให้ตาไม่สามารถ
จับโฟกัสได้ชัดเจน พลอยทำให้อ่านไม่รู้เรื่อง
ช่องไฟระหว่างตัวหนังสือที่ชิดกันมากเกินไป
หรือ ห่ า ง เ กิ น ไ ป ก็ทำให้อ่านลำบากเช่นกัน


2 ขนาดรูปเล่ม
หนังสือขนาดเล็กเกินไป แล้วยังใช้ตัวอักษรขนาดเล็ก
ทำให้อ่านยาก ส่วนหนังสือเล่มใหญ่หรือหนาเกินไป
ก็ต้องเลือกท่าทางในการอ่านให้เหมาะสม มิฉะนั้น
ถ้าต้องถืออ่านนานๆ ร่างกายต้องรับน้ำหนักมากเกินไป
หรืออยู่ในท่าที่ไม่สมดุลนานๆ จะทำให้เกิดอาการ
ปวดเมื่อยได้ เลือกอ่านในสภาพแวดล้อมที่เหมาะสม


emoemoemoemoemoemo

ควรอ่านหนังสือในที่ที่มีแสงสว่างเพียงพอ ไม่มืดหรือจ้า
เกินไป หลีกเลี่ยงการอ่านหนังสือบนรถที่กำลังวิ่ง
เพราะสายตาต้องปรับโฟกัสตลอดเวลา หากอยากอ่าน
หนังสือให้มีสมาธิ ไม่ควรฟังเพลงไปด้วย โดยเฉพาะ
เพลงที่มีจังหวะเร็วๆ เพราะสมาธิจะไปอยู่ที่เพลงมากกว่า
หากอยากฟังเพลงไปด้วยจริงๆ ควรเลือกเพลงบรรเลงเบาๆ
สบายๆ จะดีกว่า ยิ่งฟังเพลงจากหูฟัง ยิ่งไม่เหมาะกับการอ่าน
เพราะนอกจากจะให้เสียงที่ใกล้และดังก้องเกินไปแล้ว
หูฟังแบบที่กดกับใบหูยังทำให้ปวดศีรษะได้ง่าย
หรือแบบที่ใส่ในหูก็ทำให้เจ็บหูได้ง่ายเช่นกัน


หามุมอ่านหนังสือที่เงียบสงบ อากาศปลอดโปร่งถ่ายเทสะดวก
ไม่ควรอ่านหนังสือบริเวณที่มีคนผ่านไปมาตลอดเวลา
เช่น ประตู ทางเดิน หรือหน้าบ้าน เพราะจะทำให้เสียสมาธิได้ง่าย


เลือกที่จะอ่านหนังสือเพียงอย่างเดียว ดีกว่าทำกิจกรรมหลายๆ อย่าง
ไปพร้อมๆ กัน เช่น กินไปด้วย ฟังเพลงไปด้วย จะทำให้เสียสมาธิ
และเสียอรรถรสจากการอ่านไปอย่างน่าเสียดาย รวมทั้งไม่ควร
อ่านหนังสือขณะขับถ่าย เพราะจะเป็นผลเสียต่อร่างกาย


emoemoemoemoemo

3. พักสายตาเมื่อเหนื่อยล้า
หลังจากอ่านหนังสือทุกๆ 40-50 นาที ควรพักสายตา
ด้วยการมองไกลๆ หรือมองต้นไม้ ใบไม้เขียวๆ จะช่วย
ผ่อนคลายสายตาได้ดี ปกติแล้วคนเราจะกะพริบตาโดยอัตโนมัติ
แต่หากอยากจะเป็นนักอ่าน ต้องหัดกะพริบตาเพื่อเป็นการ
ออกกำลังสายตา ภายใน 10 วินาที ให้พยายามกะพริบตาสัก
1-2 ครั้ง เมื่อหัดจนชิน จะช่วยลดความอ่อนล้าของสายตาได้มาก


อีกวิธีหนึ่งคือการให้ดวงตาได้รับแสงแดดบ้าง โดยการหลับตาลง
ให้แสงแดดส่องผ่านหนังตาที่หลับอยู่ วันละ 2 ครั้ง เช้า-เย็น
ครั้งละ 10 นาที แสงแดดจะช่วยให้เกิดการไหลเวียนของโลหิต
รอบๆ ดวงตา ผ่อนคลายกล้ามเนื้อดวงตาและระบบประสาทรอบดวงตา


การใช้น้ำเย็นเป็นวิธีง่ายๆ อีกวิธีหนึ่ง แค่เอามือรองน้ำเย็น หลับตา
แล้ววักใส่หน้าบริเวณดวงตา ไม่ต้องแรงนัก สัก 20 ครั้ง ซับให้แห้ง
เบาๆ จะช่วยให้ดวงตา กล้ามเนื้อ และเส้นประสาทสดชื่นขึ้น


การใช้ฝ่ามือ เป็นวิธีการที่จักษุแพทย์แนะนำว่าสามารถลด
ความเครียดให้กับดวงตาได้เป็นอย่างดี เริ่มจากนั่งบนเก้าอี้
ด้วยท่าที่สบายที่สุด เอาฝ่ามือทั้งสองข้างปิดดวงตาไว้ โดยให้
ฝ่ามือซ้ายปิดตาซ้าย ฝ่ามือขวาปิดตาขวา ปลายฝ่ามือทั้งสองข้าง
ไขว้ทับกันไว้บนหน้าผาก ทำอย่างนี้วันละครึ่งชั่วโมงถึงหนึ่งชั่วโมง


emoemoemoemoemoemo

4 เตรียมตัวอ่านอย่างไรให้มีสมาธิ
ควรอ่านหนังสือตอนที่ร่างกายสดชื่น อุณหภูมิเหมาะสม
ไม่ร้อนไม่หนาวเกินไป สวมเครื่องแต่งกายสบายๆ ไม่อึดอัด


อย่าอ่านเมื่อรู้สึกหิว เพราะจะไม่มีสมาธิ แถมยังไม่มีพลังงานให้สมอง
และไม่ควรอ่านหนังสือหลังรับประทานอาหารอิ่มใหม่ๆ เพราะ
ร่างกายต้องใช้พลังงานในการย่อยอาหาร ถ้าอ่านหนังสือ
เลือดจะขึ้นไปเลี้ยงสมองมาก จนทำให้กระเพาะย่อยอาหารได้ไม่ดี


ท่านั่งที่ถูกต้องสำหรับการอ่าน คือนั่งหลังตรง ไม่เกร็งเกินไป
เลือกเก้าอี้ที่มีพนักพิงและเท้าแขนที่พอเหมาะกับร่างกาย เก้าอี้ที่นุ่ม
เกินไปหรือแข็งเกินไป ทำให้นั่งไม่สะดวก และทำให้อ่านไม่ได้นาน


ควรถือหนังสือให้ห่างจากดวงตาไม่น้อยกว่า 30 เซนติเมตร
และไม่ควรนอนอ่านหนังสือ เพราะนอกจากจะทำให้เมื่อยแขน
มากกว่าปกติแล้ว สายตายังต้องปรับระดับมากอีกด้วย


emoemoemoemoemo

เมื่ออยู่ในยามเครียดหรืออารมณ์ไม่ดี ไม่ควรฝืนอ่านหนังสือ
เพราะไม่มีสมาธิและทำให้อ่านไม่รู้เรื่อง จะไม่เกิดประโยชน์
จากการอ่านอย่างเต็มที่ ควรอ่านหนังสือก่อนนอนในสภาวะ
ที่ร่างกายและจิตใจผ่อนคลาย หรืออ่านในวันหยุดสบายๆ
ที่ไม่ต้องเร่งรีบไปไหนจะดีกว่า นี่คือข้อมูลดีดีที่เอามาฝากกันค่ะ


ขอขอบคุณข้อมูลจาก สำนักงานคณะกรรมการคุ้มครองผู้บริโภค
ที่มา : "www.panyathai.or.th"


Create Date : 28 กรกฎาคม 2551
Last Update : 28 กรกฎาคม 2551 10:53:44 น. 51 comments
Counter : 955 Pageviews.

 







โดย: เซียน_กีตาร์ วันที่: 28 กรกฎาคม 2551 เวลา:11:17:53 น.  

 
ถ้าเป็น นวนิยายจีน อ่านได้ทุกที่ทุกเวลา ทุกสถานการณ์ครับ...

แต่ถ้าเป็นตำราเรียน อ่านไม่กี่หน้าก็ง่วง ต้องรีบพักสายตาทันทีเลย...

ขอบคุณครับ ที่นำมาบอกกล่าวemo


โดย: เซียน_กีตาร์ วันที่: 28 กรกฎาคม 2551 เวลา:11:19:43 น.  

 
จะพยายามดูแลรักษาดวงตาให้มากขึ้นค่ะ


โดย: เพรางาย วันที่: 28 กรกฎาคม 2551 เวลา:11:37:28 น.  

 
รูปสวย glitter emoticon comment glitter.mthai.com

สวัสดีเช้าวันจันทร์ที่แสนจะสดใส
ดื่มกาแฟร้อนๆสักแก้วนะคะ ตาจะได้โต ใจจะได้พอง ... แล้วมารับวันใหม่ของการทำงานกันนะจ๊ะ


โดย: คุณน้ำตาล วันที่: 28 กรกฎาคม 2551 เวลา:11:51:07 น.  

 
emo


โดย: เซียน_กีตาร์ วันที่: 28 กรกฎาคม 2551 เวลา:11:53:10 น.  

 


Have a nice day...


โดย: Butterflyblog วันที่: 28 กรกฎาคม 2551 เวลา:12:02:56 น.  

 
สวัสดีวันจันทร์แสนสดชื่นนะคะคุณหอมกร ..

ขอให้เป็นวันแรกของสัปดาห์ที่เปี่ยมไปด้วยพลังใจค่ะ ..

เก็บดอกไม้สีขาว .. มาแทนความหวังดีนะคะ ..



โดย: บ้านอุ่นรัก วันที่: 28 กรกฎาคม 2551 เวลา:12:10:59 น.  

 

ไม่ควรนอนอ่านหนังสือ เพราะนอกจากจะทำให้เมื่อยแขน มากกว่าปกติแล้ว สายตายังต้องปรับระดับมากอีกด้วย
|
|
ประจำเลย นอนอ่านแล้วก้อหลับ ตื่นมาทีไร คอเคล็ดทุกที


โดย: มาเฟียหัวใจง้องแง้ง วันที่: 28 กรกฎาคม 2551 เวลา:12:36:56 น.  

 
สวัสดีวันจันทร์ที่วุ่นวายค่ะคุณนายหอมกร

มาพักสายตาอันเหนื่อยล้าที่บล็อคคุณนายก่อน...อิอิ
วันนี้ที่ออฟฟิศก็ยุ่งอีกแล้วละคะ
มีถ่ายโฆษณาแชมพูซัลซิลค่ะ
วันนี้นางแบบเป็นฝรั่ง สวย สูง ผมยาวดำขลับ
พรุ่งนี้นางแบบเป็นนางเอกบ้านเรา "พอลล่า"

ช่วงนี้ภาระกิจทั้งงาน ทั้งครอบครัว ก็ยุ่งนิดหน่อย
แต่เป็นความยุ่งที่มีความสุขอยู่ในระบบของมัน

มีเรื่องให้ยุ่ง ดีกว่าอยู่เฉยๆ ไปวันวัน เนอะ.....

แล้วคุณนายเป็นไงบ้างค่ะ เสาร์อาทิตย์ที่ผ่านมาไปดูหนังหรือเปล่า
ทีแรกเมื่อวันเสาร์กะจะไปดูหนังซะหน่อย
แต่ดูโปรแกรมแล้ว ก็เฉยๆ
ไว้ต้นเดือนค่อยดูโปรแกรมใหม่ๆ ดีกว่า หรือคุณนายมีอะไรแนะนำ..55+



โดย: นางฟ้าอรชร วันที่: 28 กรกฎาคม 2551 เวลา:13:12:10 น.  

 
ที่ผ่านมาเราค่อนข้างทำร้ายสายตา ทั้งอ่านขณะที่กำลังอิ่ม อ่านในขณะที่อยู่บนเตียงนอน เอนหลังอ่านมากกว่านั่งตัวตรง ล้วนเป็นการใช้สายตาที่ทรมาน รวมทั้งอ่านบนรถ
แฮ่ๆ ต่อแต่นี้ต้องปรับตัวแล้วล่ะ เพื่อเป็นการถนอมสายตาไว้มองโลกที่สวยงามของเราใช่มะคุณหมอ


โดย: โมกสีเงิน วันที่: 28 กรกฎาคม 2551 เวลา:13:22:13 น.  

 
หนังสือคือเพื่อนแท้ค่ะคุณหอม
อยู่ด้วยกันทุกที่แม้แต่ในรถ
ยืมอะไรยืมได้
ยกเว้นยืมหนังสือ
หวงสุด ๆ
รักกันจริงห้ามยืมค่ะ


โดย: ดอกฝิ่นในสายลมหนาว วันที่: 28 กรกฎาคม 2551 เวลา:13:27:11 น.  

 

ขอบคุณค่ะ กำลังเจ็บตาอยู่พอดีเลย
คลิกๆๆ รูปสวยๆน่ารักๆไว้ส่งต่อเพียบ...


โดย: ม่านฟ้านาคราช วันที่: 28 กรกฎาคม 2551 เวลา:13:35:22 น.  

 
อือม์...เป็นสาระข้อมูลที่มีประโยชน์จริง ๆ สำหรับหนอน ๆ ทั้งหลาย...รวมทั้งแม่ไก่ด้วย ขอบคุณค่า...


โดย: แม่ไก่ วันที่: 28 กรกฎาคม 2551 เวลา:13:51:21 น.  

 


Comment Hi5 Glitter


ขอบคุณ คุณโมกสีเงินที่แวะมาเยี่ยมกันนะคะ





โดย: หอมกร วันที่: 28 กรกฎาคม 2551 เวลา:14:15:44 น.  

 
ไม่ให้ยืมค่ะ ยังไงก็ไม่ให้ยืม
เสียใจจริง ๆ ค่ะคุณหอม
แต่ถ้าคุณหอมจะให้ฝิ่นยืม
ยินดีรับค่ะ

emoemo


โดย: ดอกฝิ่นในสายลมหนาว วันที่: 28 กรกฎาคม 2551 เวลา:14:22:28 น.  

 
สายตาเอียงและสั้นค่ะ เพราะชอบนอนอ่านหนังสือแต่เด็ก เกี่ยวกันไหมคะคุณหมอ



โดย: fulgurant วันที่: 28 กรกฎาคม 2551 เวลา:14:55:50 น.  

 

ดอกฝิ่นในสายลมหนาว
สร้าง Comment ง่ายๆ ด้วยตัวคุณเอง..คลิ๊กที่นี่


หนังสือไม่ให้ยืม
เอาน้ำแข็งใสมาให้ทานดีกว่า

emoemoemo


โดย: ดอกฝิ่นในสายลมหนาว วันที่: 28 กรกฎาคม 2551 เวลา:15:19:23 น.  

 



ตั้งใจทำงานนะครับ คุณหมอกรemo


โดย: เซียน_กีตาร์ วันที่: 28 กรกฎาคม 2551 เวลา:15:28:52 น.  

 
๑๙


emo


โดย: เซียน_กีตาร์ วันที่: 28 กรกฎาคม 2551 เวลา:15:30:01 น.  

 
ขอบคุณครับสำหรับคำอวยพรวันเกิด ขอให้มีความสุขเช่นกันครับ
----------------------------
และขอบคุณสำหรับข้อมูลดี ๆ เช่นเคยครับ


โดย: motokop วันที่: 28 กรกฎาคม 2551 เวลา:15:59:59 น.  

 

มาเยี่ยมชม มาทักทายคุณหอมกรครับ

ได้มาอ่านบทความที่ดี ๆ นี้แล้วก็รู้ว่า ตัวผมเองไม่ค่อยจะถนอนสายตาของตนเองเท่าไหร่เลยครับ

ปกติเวลาที่อ่านหนังสือผมมักจะนอนอ่านครับ

อิอิ


โดย: อาคุงกล่อง (อาคุงกล่อง ) วันที่: 28 กรกฎาคม 2551 เวลา:16:17:46 น.  

 
หวัดดีคับพี่

ไปดุ batman มาแร้ว

หนุกดี แต่.............

ยาวไปหน่อย ตั้ง 3 ชม. แนะ

เกือบหลับ


โดย: chalawanman วันที่: 28 กรกฎาคม 2551 เวลา:16:18:00 น.  

 
สวัสดีค่ะ คุณหอมกร ข้อมูลมีประโยชน์มากค่ะ คงจะเอาไปใช้ได้เหมือนกันนะคะเวลาที่เราเพ่งหน้าจอนานๆ


โดย: VICT วันที่: 28 กรกฎาคม 2551 เวลา:18:01:29 น.  

 
นอกเหนือจากตัวหนังสือกับหนังสือแล้ว
ก็ยังเป็นตัวหนังสือหรือว่า font ในบล็อก
เหมือนกันค่ะ บางทีก็เล็กอ่านไม่ได้ชัดเลย
แต่ก็ดีนะค่ะว่ามันขยายเองได้ ..ไม่อย่างนั้น
ป้าแก่แย่เลยค่ะ emo


โดย: JewNid วันที่: 28 กรกฎาคม 2551 เวลา:18:13:07 น.  

 
^
^
^
ฝากถึง "คุณพู่"....
เข้าบล้อคคุณพู่ไม่ได้ง่ะ
เข้าได้แค่ตรงรูปภาพหัวบล้อคเอง
มันไม่เลื่อนลงไปข้างล่างง่ะ
ทำไงค่ะ

ขออนุญาติคุณนายหอมกรนะ ที่ใช้บล็อคคุณนาย..อิอิ


โดย: นางฟ้าอรชร IP: 124.120.38.18 วันที่: 28 กรกฎาคม 2551 เวลา:19:26:00 น.  

 
ต้องดูแลถนอมดวงตาเราไว้ให้อยู่กับเราไปนานๆนะคะ
มาทักทายค่ะ


โดย: sangseetong วันที่: 28 กรกฎาคม 2551 เวลา:19:46:39 น.  

 



เป็นข้อมูลที่ดีจ๊ะ เรื่องของตานี่ไงไงก็ต้องดูแลกันหน่อย

รักษาสุขภาพ และมีความสุขกับวันดีๆทุกทุกวันนะจ๊ะ
ป้าอัพแล้วจ๊ะ





โดย: ร่มไม้เย็น วันที่: 28 กรกฎาคม 2551 เวลา:21:10:49 น.  

 

Comment Zuzaa...




ขอบคุณค่ะที่แวะอ่านกลอน
อิอิ
ฝันดีค่ะ คุณหอมกรผู้รักสุขภาพ


โดย: กชมนวรรณ วันที่: 28 กรกฎาคม 2551 เวลา:22:01:16 น.  

 
ดีจังครับ
ตากำลังเสื่อมอยู่พอดี โรครุมเร้า


โดย: คนขับช้า วันที่: 28 กรกฎาคม 2551 เวลา:22:33:06 น.  

 
หนังสือของไทยเราน่าจะร่วมมือกันทำให้ดี ๆ เป็นมาตรฐานไปเลนเนอะ ดีจังชอบค่ะ ขอบคุณข้อมูลดี ๆ


โดย: bowkavi วันที่: 29 กรกฎาคม 2551 เวลา:0:35:34 น.  

 

...อยากให้ มันมีปาฏิหาริย์  ให้ตัวฉัน ย้อนเวลากลับไป จะไม่ยอมให้เราคลาดกัน  ฉันคงจะพบรักเธอก่อนใคร...                     ดอกฝิ่นในสายลมหนาว
สร้าง Comment ง่ายๆ ด้วยตัวคุณเอง..คลิ๊กที่นี่


ทักทายกันด้วยเช้าวันอังคารสดใสค่ะ


โดย: ดอกฝิ่นในสายลมหนาว วันที่: 29 กรกฎาคม 2551 เวลา:6:45:39 น.  

 



สวัสดียามเช้าครับ คุณหมอกร

มีความสุข นะครับ


โดย: เซียน_กีตาร์ วันที่: 29 กรกฎาคม 2551 เวลา:6:47:40 น.  

 
คิดถึงคุณหมอกรค่ะ
สบายดีนะคะ


โดย: รัตตมณี (kulratt ) วันที่: 29 กรกฎาคม 2551 เวลา:7:27:04 น.  

 
ตอนนี้ฝิ่นอ่านหนังสือเรื่อง
"สร้างความหวัง สร้างกำลังใจ" ค่ะ
ของคุณ ปิ่นปรัชญ์
หนังสือดีมากค่ะคุณหอม
สนใจแวะบู๊ทซีเอ็ดได้เลยค่ะ

ปล. หน้าฝน ฝนตก กบร่าเริงค่ะ

emoemoemoemo


โดย: ดอกฝิ่นในสายลมหนาว วันที่: 29 กรกฎาคม 2551 เวลา:7:35:19 น.  

 


โดย: Opey วันที่: 29 กรกฎาคม 2551 เวลา:8:04:41 น.  

 



สวัสดีตอนเช้าค่ะ

รับกาแฟสักแก้วนะคะ
จะได้หายง่วง





โดย: โสดในซอย วันที่: 29 กรกฎาคม 2551 เวลา:8:28:51 น.  

 
คลิกๆๆ รูปสวยๆน่ารักๆไว้ส่งต่อเพียบ...
คุณโสดเสิร์ฟกาแฟทีเดียวตั้งสามถ้วย จะเหลือท้องกินของคุณน้ำตาลไหมน้อ....


โดย: คุณน้ำตาล วันที่: 29 กรกฎาคม 2551 เวลา:9:12:11 น.  

 

แวะมาหวัดดีตอนเช้าๆ จ๊ะ


มีความสุขในวันทำงานน๊าาาา


โดย: มาเฟียหัวใจง้องแง้ง วันที่: 29 กรกฎาคม 2551 เวลา:10:06:16 น.  

 
เราทำตามข้อ ๓ บ่อยๆ ค่ะ บางทีก็ทำทั้งวัน



โดย: นางไม้หน้า3 วันที่: 29 กรกฎาคม 2551 เวลา:10:17:00 น.  

 
zwani.com myspace graphic comments
Graphics for Hello Comments


สวัสดีวันอังคารค่ะ

สบายดีมั้ยคะ

(คนถามกำลังแย่จากไข้หวัดอยู่เลยค่ะ)


โดย: ม่านฟ้านาคราช วันที่: 29 กรกฎาคม 2551 เวลา:11:16:59 น.  

 
เชอรี่สีเหลืองส้ม อมเปรี้ยวนิดเดียว หวานเยอะ ชอบมากกว่าสีแดงค่ะ

สวัสดีวันอังคารสีชมพูหวานซึ้งจ้า....



โดย: fulgurant วันที่: 29 กรกฎาคม 2551 เวลา:11:38:25 น.  

 
มาช้าดีก่าไม่มานะครับ


Comment Hi5 Glitter


Comments for Hi5, Myspace Hi5 Blog บล๊อคส่วนตัว


โดย: katoy วันที่: 29 กรกฎาคม 2551 เวลา:13:18:29 น.  

 
คลิกๆๆ รูปสวยๆน่ารักๆไว้ส่งต่อเพียบ...

มาทักทายกันยามบ่ายค่ะ
คุณหอมงานยุ่งไหม
นู๋ฝิ่นมีตั๋วหนังฟรีสองใบ
สนใจดูป่าวค่ะ

emoemoemo


โดย: ดอกฝิ่นในสายลมหนาว วันที่: 29 กรกฎาคม 2551 เวลา:14:11:41 น.  

 
เดี๋ยวนี้สายตาเริ่มแย่ เพราะชอบนอนอ่านหนังสือ ในที่ๆมีแสงสว่างไม่พอ ไม่น่าเล้ยยยย....
สบายดีนะคะคุณหอมกร


มาส่งปิ่นโตแว้ววค่ะ...


โดย: vanilla_ole วันที่: 29 กรกฎาคม 2551 เวลา:15:06:10 น.  

 
emoมาแล้วค่ะเจ๊หอมกร

วันนี้งานยุ่งมั้ยคะ

ใกล้เลิกงานละเนอะ

ที่นี่ฝนตกหนักมากเลยอ่ะค่ะ

ที่ที่เจ๊หอมกรอยู่ฝนตกรึเปล่าเอ่ย..

รักษาสุขภาพนะคะ


โดย: pataramin วันที่: 29 กรกฎาคม 2551 เวลา:16:03:32 น.  

 


ปอแวะมาเยี่ยมพร้อมเอากาแฟมาฝากค่ะ งุงิ

Have a nice day...^ ^


โดย: Butterflyblog วันที่: 29 กรกฎาคม 2551 เวลา:18:03:40 น.  

 



คิ ด ถึ ง จึ ง ม า เ ยี่ ย ม จ๊ ะ

รักษาสุขภาพ และมีความสุขกับวันดีๆทุกทุกวันนะจ๊ะ





โดย: ร่มไม้เย็น วันที่: 29 กรกฎาคม 2551 เวลา:18:37:10 น.  

 
ขอบคุณมากค่ะกัลยาณมิตร..คนดีเสมอค่ะ

แวะหามิขาดหาย
เรางานยุ่งจังค่ะเมื่อมีโอกาสรีบเยือนหาเลยค่ะ

นอนหลับฝันดีนะค่ะ




โดย: catt.&.cattleya.. วันที่: 29 กรกฎาคม 2551 เวลา:22:28:29 น.  

 
เย้....ถ่ายเสร็จแล้ว
จะได้กลับบ้านไปนอนซะที

.....คุณนายนอนแล้วละซิ....


โดย: นางฟ้าอรชร IP: 124.120.35.226 วันที่: 30 กรกฎาคม 2551 เวลา:1:12:35 น.  

 
สวัสดีค่าพี่สาว หอมฯ

บล็อกนี้เหมาะกับอ้อนจริงๆ เลยอิอิ
มีหลายข้อเลยที่ทำไม่ได้
เช่นการอ่านหนังสือตอนเข้าห้องน้ำอย่างงี้
ชอบมากๆ

ส่วนเรื่องอ่านตอนหิว ไม่ค่อยเป็น
แต่ว่าชอบอ่านดึกๆ แล้วหิวจนต้องกินอีกมื้อมากกว่าอ่ะ


โดย: BeCoffee วันที่: 30 กรกฎาคม 2551 เวลา:2:00:34 น.  

 
คลิกๆๆ รูปสวยๆน่ารักๆไว้ส่งต่อเพียบ...

สวัสดีเช้าวันพุธค่ะคุณหอม
รู้ทันอีกว่าให้ไปซื้อ
แต่ตั๋วหนังฟรีสองใบ
คุณหอมจะรับไหมค่ะ


โดย: ดอกฝิ่นในสายลมหนาว วันที่: 30 กรกฎาคม 2551 เวลา:6:37:56 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 

หอมกร
Location :
กรุงเทพ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 65 คน [?]




ทำงานราชการมีจิตใจรักชาติไม่น้อยกว่าใคร จากเดิมทำบล็อกหลากหลายที่ตนเองสนใจ ปัจจุบันเน้นแปะเรื่องราวจากภาพยนตร์ไว้เป็นข้อมูลเบื้องต้นเพื่อการตัดสินใจไปดู
Hello ! Hello ! Hello ! ขอบคุณสำหรับการเยี่ยมเยียนจ้า
Friends' blogs
[Add หอมกร's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.