cozyday 5

18 Oct 10 : ~day 5

5.15 สลัดผัก(200)
7.00 กาแฟ+เม็ดแมงลัก(30)
9.00 yogurt(90)+ มะละกอ 290 กรัม(145)
12.00 สุกี้น้ำผักวุ้นเส้นน้อยๆ(200)+ ชาเขียว
15.35 sugus(20)
18.30 เกาเหลาน้ำตกลูกชิ้นอย่างเดียว(200)+ พุทรา 2 ลูก(40)+ มะละกอ 280 กรัม(140)
รวม = 1,065.00 kcal
น้อยกว่า BMR 471.72 kcal

ฮูลาฮุป 1 ชม.
เวท 10 sets

Create Date : 19 ตุลาคม 2553		0 comments
Last Update : 20 ตุลาคม 2553 12:48:13 น.
Counter : 512 Pageviews.
Share Tweet