น้ำหนักเมื่อวาน 63.3 กก.
น้ำหนักวันนี้ 63.7 กก.
ผลวันนี้ เพิ่ม  4 ขีด
ผลรวม 13 ขีด

อาหารการกินวันนี้
-  ไก่จ๊อพี่ปลา + ไก่ย่าง 5 ดาว
-  ก๋วยเตี๋ยวลูกชิ้นไก่ 
-  สุกี้   2   ชาม
- ไก่ย่างห้าดาว  3  ชิ้น
-  โยเกิร์ต 1
-  ไอติมทำเอง 1 แท่ง

กิจกรรมออกแรง  -   ไม่ได้ออกค่ะ

อารมณ์และความรู้สึก

      วันนี้อยู่บ้านค่ะ อากาศร้อน นั่งทำงานแล้วก็พักผ่อน อาหารก็วนเวียนไปมาค่ะ ต้มเอาไว้ 1 หม้อก็ทานทั้งวัน รวมทั้งไก่จ๊อที่ทำเองจากแป้งไก่  พี่ปลาจะไม่ได้อัพบล็อกสัก 1 สัปดาห์นะคะ เดินทางไปงานเกษียณผู้ใหญ่หลายท่านทางภาคใต้  เรียกได้ว่า พาท่านไปทัศนศึกษาด้วยค่ะ  งานนี้ไม่รู้จะเป็นไงบ้าง  กลับมาจะเล่าให้ฟังนะคะ ว่า ศึกครั้งนี้ พ่ายแพ้แค่ไหน คิดถึงกันบ้างนะจ้ะ สู้สู้