DAY  66  (15 มิ.ย. 58 )

สวัสดีค่ะ วันแรกของสัปดาห์  เป็นไงกันบ้างคะ  พี่ปลาไม่ค่อยดีเลย  วันนี้มีงานเลี้ยงกลางวันกินเกินปกติค่ะ  ทีนี้เหมือนว่าจะแน่น พอไปวิ่งตอนเย็น  หนักท้องค่ะ  วิ่งไม่ค่อยออก แต่ว่าแหม แรงเยอะค่ะ ออกได้เต็มที่เลย  เป็นวันเบิร์นค่ะ ก็วิ่งกับเดิน และปั่นจักรยานเป็นหลักค่ะ  ผลการออกกำลังกายถือว่าพอผ่านไปได้ค่ะ แต่ยังไม่คล่องตัวมากนัก  ต้องสู้กันต่อไปค่ะ