DAY  82 (1  ก.ค. 58)

       เน็ตเมื่อวานเสียค่ะ เลยไม่ได้อัพ  วันนี้ไปเบิร์นค่ะ แต่ว่าเบิร์นได้น้อย เนื่องจากมัวแต่เล่นเวท  เครื่องเบิร์นไม่ว่าง ก็เลยเบิร์นไป 40  นาทีเองค่ะ  แล้วก็ทำบอดี้เวทเพิ่มเอาค่ะ พอไหวนะคะ แต่ยังไม่คล่องตัวเท่าไหร่  ได้ข้อคิดจากเพื่อนค่ะว่า ถ้ากินไม่ดีจะเหนื่อยฟรี จื๊ดเลยค่ะ

-------------------------------------------------------------------------------------------------

DAY 83 ( 2 ก.ค. 58)

       วันนี้เลิกช้าค่ะ เหนื่อยทั้งวันเลย  ได้ไปฝึกกล้ามขาและก้น ชั่วโมงนิด ๆ ค่ะ  เหนื่อยมาก ๆ เลย  เล่นกล้ามท้องต่อก่อนจบด้วย ผ่านไปอีกวันค่ะ วันนี้ไม่ได้เบิร์นค่ะ  เอาไว้เบิร์นพรุ้งนี้

------------------------------------------------------------------------------------------------