วิธีสวยแบบประหยัด

เรื่องสวยๆงามๆเป็นของคู่กันของผู้หญิงมาแต่ไหนแต่ไรแล้วนะคะ อย่างที่เขาว่ากันว่า เป็นผู้หญิงอย่าหยุดสวยก็คงจะจริง แต่สำหรับดิฉันแล้ว คิดว่า การที่เราจะสวยต้องเริ่มจากภายใน ถึงจะเรียกว่าสวยอย่างแท้จริงค่ะ

เพราะปัจจุบันนี้ ผู้หญิงส่วนใหญ่หันไปพึ่งศัลยกรรมความงาม ไม่ว่าฉีดโบท็อกซ์ ดึงหน้า ทำนม หรือยาลดความอ้วน เหล่านี้เป็นต้น ซึ่งสิ่งเหล่านี้อาจจะทำให้คุณผู้หญิงสวยได้ก็จริง แต่คุณจะรู้ไหมว่า ศัลยกรรมความงามเหล่านี้ล้วนมีความเสี่ยงต่อร่างกายและทรัพย์สินของเราทั้งสิ้น ฉะนั้นเราลองหันมาดูแลตัวเองให้สวยใสด้วยวิธีธรรมชาติกันดีกว่านะคะ

เริ่มจาก..อาหารการกิน ควรเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ ครบหมวดหมู่ โดยเฉพาะผัก ผลไม้ ช่วยเรื่องขับถ่ายเป็นอย่างดีเลยค่ะ น้ำก็มีประโยชน์นะคะ ดื่มน้ำเยอะๆ ช่วยขับสารพิษในร่างกาย แล้วยังทำให้ผิวพรรณกระจ่างใสอีกด้วย ฉะนั้นก็ควรดื่มน้ำให้ได้อย่างน้อยวันละ8แก้วนะคะ

ต่อไปคือการออกกำลังกาย ควรออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ เพราะนอกจากจะทำให้ร่างกายแข็งแรงแล้ว ยังช่วยเผาผลาญไขมันในร่างกายเรา ทำให้รูปร่างเรากระชับสมส่วน ไม่อ้วนไม่ผอมจนเกินไป ยังไงก็หาเวลากันออกกำลังกายวันละนิด แล้วสุขภาพกายและสุขภาพจิตจะแจ่มใสนะคะ

ขั้นตอนสุดท้าย อย่าปล่อยให้ความเครียดมาทำลายสุขภาพจิต อย่าลืมว่าความเครียดเป็นบ่อนทำลายความสวย ทำให้ใบหน้าหมองคล้ำ มีริ้วรอยก่อนวัย ถ้าคุณผู้หญิงไม่อยากแก่ก่อนวัยแล้วล่ะก็ ควรทำจิตใจให้แจ่มใส ไม่เครียดมากจนเกินไปนะคะ หรือหาอะไรที่ทำให้คลายเครียด ให้เรายิ้มได้ หัวเราะได้ สิ่งเหล่านี้แหละ จะเป็นตัวช่วยให้คุณผู้หญิงมีใบหน้าที่อ่อนวัย นอกจากนี้ก็ควรพักผ่อนให้เพียงพอด้วยนะคะ

ที่กล่าวมานี้ เป็นวิธีง่ายๆที่คุณผู้หญิงสามารถปฏิบัติได้ เพราะนอกจากจะทำให้ สุขภาพกาย สุขภาพจิต และสุขภาพผิว แข็งแรงสดใสแล้ว ยังช่วยให้คุณผู้หญิงไม่ต้องเสียค่าใช้จ่ายและเสี่ยงต่อผลจากการทำศัลยกรรมอีกด้วย อย่าลืมนะคะว่าความสวยเริ่มได้ที่ตัวคุณเอง ว่าจะมีเวลาดูแลตัวเองได้มากน้อยแค่ไหน วิธีนี้อาจจะเห็นผลช้าหน่อย แต่รับรองค่ะว่าคุ้ม และปลอดภัยกว่าวิธีศัลยกรรมแน่นอน

ต่อไปคือการออกกำลังกาย ควรออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ อย่างน้อยวันละครึ่งชั่วโมง เพราะนอกจากจะทำให้ร่างกายแข็งแรง มีภูมิคุ้มกันโรคแล้ว การออกกำลังกายยังช่วยเผลาผลาญไขมันในร่างกายเรา ทำให้รูปร่างเรากระชับสมส่วน ไม่อ้วนไม่ผอมจนเกินไป ยังไงก็หาเวลาออกกำลังกายกันบ้างนะคะ แล้วสุขภาพกายและสุขภาพจิตของคุณจะแจ่มใสค่ะ

ขั้นตอนสุดท้าย อย่าปล่อยให้ความเครียดมาทำลายสุขภาพจิต อย่าลืมว่าความเครียดเป็นบ่อนทำลายความสวย ทำให้ใบหน้าหมองคล้ำ มีริ้วรอยก่อนวัย ถ้าคุณผู้หญิงไม่อยากแก่ก่อนวัยแล้วล่ะก็ ควรทำจิตใจให้แจ่มใส ไม่เครียดมากจนเกินไปนะคะ หรือหาอะไรที่ทำให้คลายเครียด ให้เรายิ้มได้ หัวเราะได้ กินอิ่ม นอนหลับ พักผ่อนให้เพียงพอ สิ่งเหล่านี้แหละจะเป็นตัวช่วยให้คุณผู้หญิงมีใบหน้าที่สดใส อ่อนกว่าวัย นอกจากนี้ ควรจะหลีกเลี่ยง บุหรี่ สุรา ยาเสพติดด้วยนะคะ ทำให้ร่างกายทรุดโทรม ผิวพรรณหมองคล้ำ แล้วยังทำลายอนาคตของคุณอีกด้วยนะคะ

Pimpicha Girlza

หมอนหัวทุย , พัดลม USB , หมอนผ้าห่ม